减少还是重新调整？

现在，生活简化到只剩下最基本的需求：照顾亲人、寻找食物、在不与他人接触的情况下进行锻炼、保持健康、感谢帮助过我们的人以及悼念因病去世的人。但我们应该把这看作是一种重新调整，而不是一种简化。

我们生活在一个悖论之中。我们每个人都独自一人，身处一个充满危险的时刻，对未来一无所知。但这又有什么新鲜的呢？我们每天都在面对未知，只是我们以前不知道而已！

我们生来就是为了探寻我们是谁，我们为何在此。为了发展灵魂。为了探寻生命的意义。荣格学派称之为个体化，即调整自身，成为一个独立的个体，不受“集体”影响的起伏。然而，我们却身处其中——承受着同样的人类困境，如今被称为新冠肺炎，并努力与彼此保持距离。

单人飞行。

无论独处还是相伴，我们都共同恐惧着传染病的蔓延、经济衰退的冲击、生活物资的匮乏以及所爱之人的生命安全。我多么怀念昨日的安稳！然而，那其实也并非真正安全。所以，那只是个梦。

你是不是也曾觉得生活相当可预测？直到你或你的亲人遭遇不幸。想想2020年疫情爆发之前，我们自身和地球都面临着怎样的危机。然而，我们每个人都在各自的角落里幸存了下来。如今，生存本身都成了问题。我们不得不面对这样一个现实：任何事情都可能发生！

生存恐惧一直伴随着我们——只是大多时候我们都未曾察觉。如今，它却在我们每个人心中占据了中心位置。我们既孤独又彼此相连，共同承受着这种恐惧。接下来会发生什么？

肉体恐惧毁灭，自我亦然。今天，我寻求一种平衡，将日常的自我与更深层的自我连接起来，从而在内心找到一片安宁。因为事实上，她始终在那里，等待着我转向她。

“该怎么做呢？”我问自己内心的指引。她回答说：“专注，专注，专注。”我们需要唤醒内心沉睡的那个自己，那个仍然被昨天的情绪所困扰，或者沉浸在对未来的幻想中的自己。是时候让他/她重新站起来了。

幸运的是，回归基本需求恰恰能起到这样的作用。面对这种未知、难以预测却又极具传染性的疾病，我战战兢兢，不知如何保护自己，却也因此有机会重新认识超越日常自我的自己。

饥饿难耐，需要四处觅食，我重新体会到了人性的需求。

为了在家人面前表现得无所畏惧，我重新与内心的父母角色建立联系，默默地承认内心的恐惧。

超越恐慌和自我保护的本能（我告诉自己这完全正常自然），我找到了新的目标。我开始深入探寻，在生命的最后时光里，我究竟想在内心深处的哪个角落度过。我最迫切需要的，是哪个自我？

直面悖论。

减少了，但整体性更强了。

重新聚焦于本质。

作为更广阔的世界和更广阔的自我（源头）的一部分，以爱和服务接纳他人。