我们必须增强自身的疗愈能力

鉴于近期美国首都发生的令人不安的事件，社区领袖、活动家、作家、艺术家和教师纷纷发声，呼吁正义与和平。在此，我们分享DailyGood多年来报道过的各方人士的及时反思、资源和启发。

帕克·帕尔默：作家、教育家、活动家

2021年1月6日，星期三，如今已深深镌刻在美国历史上，又一个日期揭示了我们民主制度的脆弱——以及它的强大。如同三K党集会一般，这场暴乱让我们直面一种自建国之初就潜藏在太多美国人心中的邪恶。

许多人被这最新一轮的丑闻所打击。但如果我们能够坦诚面对，就能化腐朽为神奇。这种邪恶存在于我们的内心、家庭、朋友圈、社区、工作场所、宗教场所等等，这意味着我们能够——也必须——在对抗和遏制它方面发挥作用。接下来几天，我打算就此主题撰写文章……

但1月6日我们看到的丑陋的美国面孔并非美国的全部。今天我想介绍几位朋友，他们代表着爱、真理和正义。他们每个人都将举办一场线上活动，您或许有兴趣参与。在我们承受着叛乱和疫情肆虐的双重打击之际，善良的人们需要这样的机会。

当我“身处困境”时，这些好心人就是我会求助的对象。我很高兴能与这个社区分享他们的信息，因为我也会向这个社区寻求帮助……如果您也推荐一些您认可的线上资源，请随时补充，就像我推荐的这些一样。

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2021年1月9日晚上10:30（美国东部时间），我的朋友，韦尔斯利学院荣誉校长、杰出的美国教育家戴安娜·查普曼·沃尔什将主持一场关于气候变化的在线对话，达赖喇嘛和格蕾塔·通贝里将出席。“这场跨代对话将探讨在为时已晚之前，我们可以采取哪些措施来减缓、阻止甚至扭转这一威胁。”了解更多信息并注册，请访问https://tinyurl.com/y6jps8ug 。

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2021年1月12日上午8:00（太平洋标准时间），我将再次与我的朋友莎伦·萨尔茨伯格（Sharon Salzberg）——一位备受尊敬和爱戴的正念导师——一起，参加由“幸福计划”（Wellbeing Project）赞助的为期9个月系列课程的第一节。“幸福计划”的使命是支持世界各地行动者在爱、真理和正义前线工作的内在生活。了解更多信息并报名，请访问：https://tinyurl.com/ycpfmgm8

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我的朋友瓦莱丽·考尔（Valarie Kaur）是《视若无物》（See No Stranger）一书的作者，也是“革命之爱计划”（The Revolutionary Love Project）的创始人。她发起了一个新项目，让我们有机会在新政府宣誓就职之际，以公民的身份宣誓效忠。瓦莱丽说：“2021年1月，我们将举行‘人民就职典礼’。只有我们才能凝聚社区力量，抚平创伤，开始反思、重塑和重建我们的国家，从街区到街区，从心与心。” 了解更多信息并注册，请访问https://tinyurl.com/ybvn88sb
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朗达·麦基：法学教授、正念导师、社会正义活动家
我教授的课程是关于白人至上主义如何通过法律得以延续和维护的历史。我们需要研究这方面的知识，才能理解系统性种族主义如何在我们的一生中不断演变和延续，以及我们能为此做些什么。

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史蒂文·查尔斯顿主教，美洲原住民长老，作家

在圣灵里保持坚定。我们知道这些日子会很艰难，只是没想到会如此艰难。但现在我们明白了。现在我们看到了我们的社会已经堕落到何种地步。然而，我们并不害怕，我们也没有视而不见。为什么？因为这堕落的程度就像一把标尺，告诉我们为了重建我们的国家大家庭，我们需要做多少修复工作。所以我们并不沮丧，因为这是我们预料之中的。这就是我们来到这里的原因。我们被召唤到此刻，去做那必须做的工作——疗愈的工作。我们来自不同的信仰，我们用不同的方式祈祷，但我们来到这里的目的都一样。我们来到这里，是为了帮助重建我们的国家共同体，并以此为世界重燃希望。在圣灵里保持坚定。

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凯莉·纽科默：艺术家/音乐家

灵魂的鼓励——承认悲伤，拥抱爱，铭记光芒

1月6日事件之后，我们许多人都在与悲痛、沮丧、愤怒、种族双重标准和挫败感作斗争。所以今天，我承认有些事情像石头一样坚硬。我们不要粉饰太平。但我们也应该相信，有一种更强大的力量，一个更深层的真理，以及一个由善良正直的人们组成的广泛而活跃的群体。让我们彼此提醒，我们生活中所有优秀而正直的人。让我们提醒自己，今天早上有多少人起床，继续努力让世界变得更美好，哪怕只是一天，哪怕只是身边三英尺范围内的人。昨天我给我的立法者们写了信，并鼓励其他人积极发声，发出自己的声音。但我同时也鼓励大家深入挖掘是什么让你的生活充满美好。霍华德·瑟曼写道：“希望是对光芒的记忆，是对光明永存的信念，即使身处黑暗之中。”我正在努力重拾那份光芒四射的记忆，那份确信：即便近距离目睹了黑暗的力量，善良依然是善良，光明依然是光明，希望依然存在，并未被束缚。我给我的立法者们写了信，也给几位挚友发了短信，告诉他们我关心他们，并表达我对他们出现在我的生命和这个世界上的感激之情。
今天，我想鼓励大家勇敢地掌控自己的命运，勇敢地去爱。给生命中那个你视之为珍宝的人发条短信、视频通话、打电话，或者用任何方式联系他/她。那个照亮你生命、让你想起爱的力量和光芒的人。伸出手，肯定那些一直在拯救我们的品质——善良、仁慈、忠诚、感恩、慷慨、热情好客、公正和爱……永远是爱。把手放在心上，要知道你也在照亮着周围人的生命。你每天都在尽自己的一份力，用自己的方式，让世界变得更加美好。

今天我们正视阴影，但我们更向着光明前进。

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