7 Maneras Sencillas De Cultivar La Comodidad

El verdadero consuelo se encuentra en el contexto de la vida cotidiana. Es una gracia. Solo necesitamos abrir los brazos y recibirla.

La comodidad es un refugio, una manta cálida, un amparo. Afortunadamente, no necesitamos hacer nada extraordinario para generarla, pues es algo que ya reside en cada uno de nosotros y a nuestro alrededor. La verdadera comodidad se encuentra en el contexto de la vida cotidiana. Es una gracia. Solo necesitamos abrir los brazos y recibirla. Solo necesitamos abrir los brazos y brindarla.

Hace poco, en una cálida tarde de domingo, mi esposo y yo pasábamos tiempo en el jardín, podando plantas, regando flores y barriendo las hojas secas. Empezamos a hablar de mis padres, que habían fallecido en la última década. Mi esposo y yo éramos muy cercanos a ambos y los considerábamos figuras importantes en nuestra vida adulta. Mientras nuestros corazones se llenaban de recuerdos y amor por ellos, las lágrimas corrían por nuestras mejillas. Eran lágrimas de pérdida, de amor y de consuelo al compartir esos recuerdos y sentimientos. Compartir el consuelo con los demás enriquece la experiencia humana.

¿Cómo podemos ofrecer los dones del consuelo y la compasión a nosotros mismos, a nuestra familia, amigos y comunidades, así como al mundo que nos rodea?

Frederic y Mary Ann Brussat, en su libro Espiritualidad y práctica , escriben: «Brindar consuelo a nosotros mismos y a los demás es lo que llamamos la práctica espiritual del cuidado». ¿Cómo podemos ofrecer el don del consuelo y la compasión a nosotros mismos, a nuestra familia, amigos y comunidades, así como al mundo que nos rodea? De maneras sencillas y prácticas. Compartimos lo que tenemos para dar. Ofrecemos una palabra amable, una sonrisa, un abrazo, un corazón compasivo, una expresión de gratitud y un oído atento.

Podemos brindar consuelo de maneras muy inmediatas: cuando nos detenemos a escuchar a otra persona, leemos un libro con un niño, dedicamos un momento a llamar a un padre anciano, reímos con un amigo, oramos por alguien o donamos tiempo y recursos para ayudar a quienes lo necesitan. Acciones sencillas. Profundo impacto. Gran repercusión.

Todos somos mensajeros de consuelo, llamados a llevar consuelo y compasión al mundo.

En nuestra necesidad de consuelo, encontramos solidaridad entre nosotros. Basta con nuestra atención plena para conectar con el poder del consuelo en nuestra vida diaria y permitir que la compasión sea una presencia sanadora en nuestro mundo. De esta manera, tocamos la profundidad de nuestra experiencia humana y nos damos cuenta de que no estamos solos. Todos somos mensajeros de consuelo, llamados a llevar consuelo y compasión al mundo.

7 maneras sencillas y efectivas de cultivar la comodidad cada día

Baja el ritmo y vive el presente.
Hoy, cuando le preguntes a alguien "¿Cómo estás?", tómate el tiempo para estar presente. Escucha a la otra persona sin la presión de dar consejos o resolver problemas. A veces, todo lo que otra persona necesita es la tranquilidad de ser escuchada.

Anima a alguien a que se tome un descanso contigo.
Juntos, tómense un tiempo para disfrutar de un paseo, ver una exposición de arte, rezar o meditar, ver una película divertida, escuchar música o simplemente relajarse y no hacer nada.

Encuentra maneras sencillas de crear un ambiente más confortable en tu hogar.
Un hogar confortable beneficia a todos los que viven allí y a quienes lo visitan. Decora con flores frescas, prepara tu comida favorita, ordena un armario y tómate un momento para agradecer a las personas con las que vives.

Imagina un hilo que conecte a todos los seres humanos.
Conectarse con la red de la vida puede brindar consuelo. No nos estorbamos unos a otros, sino que somos el camino que nos une. Somos fuente de consuelo mutuo.

Ofrece algo tuyo para consolar a alguien que lo necesite.
Puede ser un libro, una fotografía, una figurita, un rosario o un suéter suave. Ofrece este regalo como muestra de apoyo y cariño.

Deja que tus rutinas diarias sean una fuente constante de consuelo.
Saborea y disfruta de los rituales de tu día. Deléitate con el placer y la comodidad que te brinda el primer sorbo de té o café por la mañana, la lectura de un libro inspirador, la oración o la práctica contemplativa habitual, o el abrazo a un ser querido.

Envía una tarjeta, un mensaje de texto o un correo electrónico para consolar a alguien.
Recuerda una ocasión especial, reconoce un logro, expresa tu gratitud u ofrece apoyo durante un momento difícil o una transición. Gratefulness.org cuenta con una cálida y reconfortante selección de tarjetas electrónicas para compartir.