7 Maneiras Simples De Cultivar O Conforto

O verdadeiro conforto pode ser encontrado no contexto da vida diária. É uma graça. Basta abrirmos os braços e a recebermos.

Conforto é um abrigo, um cobertor quentinho, um refúgio. Felizmente, não precisamos fazer nada de extraordinário para gerar conforto, pois ele já existe dentro de cada um de nós e ao nosso redor. O verdadeiro conforto pode ser encontrado no contexto da vida cotidiana. É uma dádiva. Basta abrirmos os braços e recebê-lo. Basta abrirmos os braços e oferecê-lo.

Recentemente, em uma tarde quente de domingo, meu marido e eu estávamos cuidando do nosso jardim, podando plantas, regando flores e varrendo folhas secas. Começamos a conversar sobre minha mãe e meu pai, que faleceram na última década. Meu marido e eu éramos muito próximos de ambos e os considerávamos figuras importantes em nossas vidas adultas. Conforme nossos corações se enchiam de lembranças e amor por eles, lágrimas escorriam por nossos rostos. Eram lágrimas de perda, de amor e de conforto por compartilhar essas lembranças e sentimentos juntos. Compartilhar conforto uns com os outros enriquece a experiência humana.

Como podemos oferecer os dons do conforto e da compaixão a nós mesmos, à nossa família, aos nossos amigos e às nossas comunidades, bem como ao mundo ao nosso redor?

Frederic e Mary Ann Brussat, em seu livro "Espiritualidade e Prática" , escrevem: "Confortar a nós mesmos e confortar os outros é o que chamamos de prática espiritual de nutrir". Como podemos oferecer os dons do conforto e da compaixão a nós mesmos, à nossa família, aos nossos amigos e comunidades, bem como ao mundo ao nosso redor? De maneiras simples e práticas. Compartilhamos o que temos para dar. Oferecemos uma palavra gentil, um sorriso, um abraço, um coração compassivo, uma expressão de gratidão e um ouvido atento.

Podemos oferecer conforto de maneiras muito imediatas — quando paramos para ouvir outra pessoa, lemos um livro com uma criança, ligamos para um parente idoso, rimos com um amigo, dedicamos um tempo para orar por alguém ou doamos tempo e recursos para ajudar os necessitados. Ações simples. Ressonância profunda. Grandes impactos.

Todos nós somos mensageiros de conforto, chamados a levar conforto e compaixão ao mundo.

Na nossa necessidade de conforto, encontramos solidariedade uns nos outros. Basta que estejamos atentos para nos conectarmos com o poder do conforto no nosso dia a dia e permitirmos que a compaixão seja uma presença curativa no mundo. Dessa forma, tocamos a profundidade da nossa experiência humana e percebemos que não estamos sozinhos. Somos todos mensageiros do conforto, chamados a levar conforto e compaixão ao mundo.

7 maneiras simples e eficazes de cultivar o conforto todos os dias

Diminua o ritmo e esteja mais presente.
Hoje, quando você perguntar a alguém: "Como você está?", reserve um tempo para estar presente. Ouça a outra pessoa sem a pressão de dar conselhos ou resolver um problema. Às vezes, tudo o que a outra pessoa precisa é o conforto de ser ouvida.

Incentive alguém a fazer uma pausa para se sentir confortável com você.
Reservem um tempo juntos para dar um passeio, visitar uma exposição de arte, orar ou meditar, assistir a um filme engraçado, ouvir música ou simplesmente relaxar e não fazer nada!

Descubra maneiras simples de tornar sua casa mais confortável.
Uma casa confortável beneficia a todos que moram nela e a todos que a visitam. Coloque flores frescas pela casa, prepare sua comida favorita, organize um armário e reserve um tempo para agradecer às pessoas com quem você mora.

Imagine um fio condutor ligando todos os seres humanos.
Conectar-se à teia da vida pode trazer conforto. Não atrapalhamos uns aos outros, mas somos o caminho uns para os outros. Somos fontes de conforto uns para os outros.

Ofereça algo seu para confortar alguém necessitado.
Pode ser um livro, uma imagem, uma estatueta, um terço ou um suéter macio. Ofereça esse presente como um sinal de apoio e carinho.

Faça com que suas rotinas diárias sejam uma fonte constante de conforto.
Aprecie e valorize os rituais do seu dia. Desfrute do prazer e do conforto que você recebe ao tomar o primeiro gole de chá ou café pela manhã, ao ler um livro inspirador, ao fazer uma oração ou prática contemplativa regularmente, ou ao abraçar alguém querido.

Envie um cartão, mensagem de texto ou e-mail para confortar alguém.
Relembre uma ocasião especial, reconheça uma conquista, expresse gratidão ou ofereça apoio durante um momento difícil ou de transição. O Gratefulness.org tem uma seleção acolhedora e reconfortante de cartões virtuais para compartilhar.