7 простых способов создать комфортную атмосферу

Истинное утешение можно найти в контексте повседневной жизни. Это благодать. Нам нужно лишь распахнуть объятия и принять её.

Комфорт — это убежище, тёплое одеяло, прибежище. К счастью, нам не нужно делать ничего экстраординарного, чтобы обрести комфорт, потому что он уже существует внутри каждого из нас и вокруг нас. Настоящий комфорт можно найти в контексте повседневной жизни. Это благодать. Нам просто нужно распахнуть объятия и принять её. Нам просто нужно распахнуть объятия и отдать её.

Недавно, теплым воскресным днем, мы с мужем проводили время в саду, подрезая растения, поливая цветы и убирая сухие листья. Мы разговорились о моих родителях, которые ушли из жизни в течение последнего десятилетия. Мы с мужем были очень близки с обоими и считали их важными старшими людьми в нашей взрослой жизни. Когда наши сердца наполнились воспоминаниями и любовью к ним, по щекам потекли слезы. Это были слезы утраты, любви и утешения от того, что мы делились этими воспоминаниями и чувствами. Обмен утешением друг с другом углубляет человеческий опыт.

Как мы можем дарить утешение и сострадание себе, своей семье, друзьям и сообществу, а также окружающему нас миру?

Фредерик и Мэри Энн Бруссат из книги «Духовность и практика » пишут: «Утешение себя и других — это то, что мы называем духовной практикой заботы». Как мы можем дарить дары утешения и сострадания себе, своей семье, друзьям и сообществу, а также окружающему нас миру? Простыми и практическими способами. Мы делимся тем, что можем дать. Мы дарим доброе слово, улыбку, объятие, заботливое сердце, выражение благодарности и открытое ухо.

Мы можем оказывать поддержку самым непосредственным образом — когда останавливаемся и слушаем другого человека, читаем книгу с ребенком, находим минутку, чтобы позвонить пожилому родителю, смеемся с другом, молимся за кого-то или жертвуем время и ресурсы, чтобы помочь нуждающимся. Простые действия. Глубокий отклик. Широкие последствия.

Все мы – посланники утешения, призванные приносить в мир утешение и сострадание.

В нашей потребности в утешении мы находим солидарность друг с другом. Достаточно лишь осознанного внимания, чтобы осознать силу утешения в нашей повседневной жизни и позволить состраданию стать целительным присутствием в нашем мире. Таким образом, мы соприкасаемся с глубиной нашего человеческого опыта и понимаем, что мы не одиноки. Все мы — посланники утешения, призванные приносить утешение и сострадание в мир.

7 простых и эффективных способов создать комфортную атмосферу каждый день

Притормозите и будьте более внимательны к настоящему моменту.
Сегодня, когда вы спрашиваете кого-то: «Как дела?», уделите время тому, чтобы быть здесь и сейчас. Выслушайте другого человека без всякого давления, чтобы дать совет или решить проблему. Иногда все, что нужно другому человеку, — это утешение от того, что его выслушали.

Предложите кому-нибудь отдохнуть вместе с вами.
Вместе найдите время, чтобы прогуляться, посетить художественную выставку, помолиться или помедитировать, посмотреть смешной фильм, послушать музыку или просто расслабиться и ничего не делать!

Найдите простые способы создать больше комфорта в своем доме.
Комфортный дом приносит пользу всем, кто в нем живет, и всем, кто его посещает. Поставьте вокруг свежие цветы, приготовьте любимое блюдо, наведите порядок в шкафу и найдите время, чтобы поблагодарить людей, с которыми вы живете.

Представьте себе нить, соединяющую каждого человека.
Осознание связи с паутиной жизни может принести утешение. Мы не мешаем друг другу, но являемся друг для друга путем. Мы являемся источниками утешения друг для друга.

Подарите что-нибудь из своего кармана, чтобы утешить нуждающегося.
Это может быть книга, картина, статуэтка, четки или мягкий свитер. Преподнесите этот подарок в знак поддержки и заботы.

Пусть ваши повседневные дела станут постоянным источником комфорта.
Наслаждайтесь ритуалами своего дня. Получайте удовольствие и утешение от первого глотка чая или кофе утром, от чтения вдохновляющей книги, от регулярной молитвы или созерцательной практики, или от объятий любимого человека.

Отправьте открытку, сообщение или электронное письмо, чтобы поддержать кого-нибудь.
Вспомните важное событие, отметьте достижение, выразите благодарность или предложите поддержку в трудный период или во время перемен. На сайте Gratefulness.org вы найдете теплые и трогательные электронные открытки, которыми можно поделиться.