你蜷缩在地板上，上方是一个陌生男人，他用枪指着你的头，你的性命掌握在他手中。此时此刻，你还关心什么？你又知道些什么有用？1997年9月，我在印度尼西亚雅加达一家酒店的房间里，就身处这样的境地。我相信，那是我觉醒的开始。
事发时，我在香港金融市场工作，为一家全球性银行做大额投资。父亲去世后，我决定转行金融。他一直觉得我很适合这份工作，所以我完成了美术专业的学习，决定长大成人，找份正经工作。我热爱这份工作；节奏快，充满刺激。我曾在纽约、伦敦和香港轮岗。我早餐就吃资产负债表。（笑）我穿着高跟鞋，走路摇摇晃晃。（笑）
然后，我去了雅加达。门一打开，我就抓住机会，拔腿就跑。我的身体逃了出来。但接下来的日子里，我开始遭受后来才知道是严重创伤后应激障碍的折磨。在这种状态下，过去和现在对我来说毫无区别。所以，我明明坐在香港的办公室里，看着那些资产负债表，却能闻到他肌肤的气息，能听到他的鞋子在我身边来回移动的声音。
在瑜伽和佛教传统中，我们用莲花来比喻人的成长——人的全面发展。莲花诞生于淤泥之中，诞生于湖底，然后向上生长，不断向上，追寻光明，追寻阳光和水面。雅加达对我来说就像淤泥，但它也是我未来发展的种子。当我蜷缩在地上时，我体会到了生命的珍贵和无常。同时，一颗慈悲的种子也种下，我会解释的。
我离开时，冲出房门，沿着走廊跑去，身后许多持枪男子冲进了房间。枪声四起。那天晚上晚些时候，我和警察坐下来谈话，他们给我看了一张那个男人的照片。他只穿着内裤，瘫倒在酒店的墙上。他周围到处都是血迹。他们很高兴地给我看了这张照片。我看着照片，感到无比悲伤；为这个人感到悲伤，为这种境况感到悲伤。在所有这些时刻和所有这些感受中，这一刻和这种感觉，是我永远不会忘记的。
回到英国后，我得到了帮助，从创伤后应激障碍中恢复过来。当我恢复到能够清晰看待自己生活的状态时，我意识到自己之前对待生活的方式非常肤浅。经历了这一切之后，我意识到自己需要更深入地探究人性的本质，探究人所拥有的潜能。于是，我辞去了工作，偶然接触到了瑜伽，并发现自己在这方面很有天赋。我开始练习瑜伽，享受瑜伽带来的乐趣，瑜伽帮助我重新建立起对自身和世界的信任。与此同时，我开始更深入地研究我长期以来对心性本质的兴趣，特别是佛教修行中对心性的描述。这是我祖父的卧佛，我小时候就在家里见过它，一直希望它能陪伴在我身边，直到现在它仍然陪伴着我。
出于对佛教的兴趣，我参观了一座佛教寺院。在那里，我听到了这句咒语，叫做“大慈悲咒”。在喜马拉雅山脉，到处都能听到它。当我听到这句咒语时，它深深地触动了我，触动了我内心深处，我想，它一直深埋在我心底。这句咒语有很多种念诵方式。为了避免显得过于神秘，我就只演示一下我喜欢的念诵方式，好吗？（唱“大慈悲咒”）大概就是这样。
之后，我继续教授瑜伽和冥想，并研究佛教多年。或许在西方，我的修行之路遇到了某种瓶颈。但我很幸运，2011年有机会去了喜马拉雅山麓的王国不丹。我一直很想去那里，到了那里之后，我在一座寺庙里遇到了一位僧人，发生了一件意义非凡的事情。我回到英国后，决定重返不丹寻找他，因为那里发生了一些事情。我再次回到不丹，发现他是一位喇嘛。在不丹，喇嘛必须至少进行过三年、三个月或三周的闭关修行。所以，喇嘛是专门研究心性的人。很显然，他是我的老师，我是他的学生。之后，一切进展得非常迅速。
这就是我的喇嘛。（笑）显然，我第一次见到喇嘛的时候，我的头发还留着，穿着日常的衣服。但在2012年，他突然对我说：“现在你要换身衣服了。”他是在告诉我，要我成为一名佛教尼姑；他让我放弃世俗职业，过独身生活，修习心性，为利益他人而努力。他竟然会提出这样的建议，我感到非常惊讶，当然，我答应了。（笑）于是，我开始了尼姑的修行和训练：大量的祈祷，大量的冥想。我开始学习藏语，古典藏语。我当时想：“我现在内心平静了。我成功了。”就像这里说的，我当时已经准备好穿上拖鞋，也许可以看看天空了。但所有这些慈悲修行，所有这些咒语，实际上都影响了我。我意识到我想回报我深爱的祖国不丹，我也想将我成为一个富有同情心的人的愿望付诸行动。
所以，在2015年，我创立了这个英国慈善机构，叫做“敞开心扉拥抱不丹”。我最喜欢的事情就是和我们帮助的孩子们在一起。这位是来自不丹东部的丹增·旺楚克。他患有脑瘫，但他是一位非常棒的艺术家，我正在和他一起欣赏他的作品。这是另一个来自不丹东部的孩子，他突然走过来给了我一个拥抱。这个孩子其实是盲人，但他还是走过来拥抱了我。
这就是我为何要在不丹偏远地区从事这些工作的真正原因：为需要帮助的孩子们提供实际的援助，包括教育、医疗用品等等。当然，颇具讽刺意味的是，我之前接受的财务培训如今对运营英国慈善机构和在不丹开展众多项目大有裨益，例如组织人员、核算成本、探讨如何在当地落实各项工作。所以，过去的技能如今对我意义非凡，让我拥有了充实而幸福的生活。
现在，就你们自身的觉醒过程而言，我想告诉你们，你们的生命掌握在自己手中。但你们应该问问自己，现在对你们来说什么才是最重要的？你们知道哪些有用的东西？我所知道的更多内容在这里和这里。非常感谢。（掌声）
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