我看见你了！我在这里！

“我看见你！'

“我在这里！”

“几个世纪以来，非洲布须曼人一直以这种方式互相问候。当一个人意识到自己的兄弟姐妹从灌木丛中走出来时，他会喊道：‘我看到你了！’然后走近的人会高兴地说：‘我来了！’”

这种永恒的见证既简单又深刻，值得注意的是，我们现代的许多疗愈之旅都是为了这个目的：让我们自己和我们去过的地方被看见。因为通过这种简单直接的肯定，我们就能宣告自己的存在，说：“我在这里。”

“那些在我们生命中认可我们、肯定我们人格的人，是我们自我价值的基石。想想他们是谁。”

对我而言，第一个为我勇敢地敞开心扉而感到欣喜的是我的祖母。如果没有她毫无保留的爱，我可能永远没有勇气表达自己。毕竟，艺术，无论以何种形式呈现，不正是我们人类一次又一次地尝试表达“我在这里”的美丽轨迹吗？

“值得注意的是，被看见使我们能够掌控自己的生命，然后我们才能将这份礼物传递给他人。但与见证同样重要的是，这些布须曼人宣告他们所见之物的喜悦。那是初见和初知的喜悦。这是爱的馈赠。”

“在一个抹杀人性、让纯真和开始变得隐形的文化中，我们迫切需要被快乐地看见，这样我们才能以同样的惊奇和纯真宣告：在所有可能发生或不发生的奇妙事物中，我们在这里。”

“从我们记事起，最古老的部落，那些未受文明束缚的人们，就一直为能共同生活在地球上而感到快乐。我们不仅可以彼此这样做，而且这样做至关重要。”

“正如星星需要开阔的空间才能被看见，波浪需要海岸才能涌起，露水需要草地才能渗入一样，我们的活力取决于我们如何欢呼和喜悦地说：‘我看见你了！’‘我在这里！’”

——马克·尼波，《觉醒之书：活在当下，拥有你想要的生活》