ما هي أسرار الحياة السعيدة؟

في التاسعة عشرة من عمره، كان غودفري مينوت كاميل فتىً طويل القامة ذو شعر أحمر وشخصية جذابة، وكان يخطط لدراسة الطب أو العمل في المجال الديني. في عام ١٩٣٨، التحق كاميل بدراسة سترافقه طوال حياته، إلى جانب ٢٦٧ طالبًا آخر من طلاب السنة الثانية في كلية هارفارد، والذين اعتبرهم مسؤولو التوظيف مرشحين لحياة "ناجحة".

هذا المقال مقتبس من كتاب "انتصارات التجربة: رجال دراسة منحة هارفارد"

لم يكتشف فريق الدراسة إلا تدريجيًا أن غودفري، الذي كان يُفترض أنه "طبيعي"، كان في الواقع شخصًا عنيدًا ومتوهمًا للمرض. في الذكرى العاشرة لانضمامه إلى الدراسة، مُنح كل رجل تصنيفًا من A إلى E، وذلك لتوقع استقرار شخصيته في المستقبل. وعندما جاء دور غودفري، مُنح تصنيف "E".

لكن إذا كان غودفري كاميل كارثة في شبابه، فقد أصبح نجمًا ساطعًا مع تقدمه في السن. نجاحه المهني، واستمتعه الملحوظ بالعمل والحب واللعب، وصحته الجيدة، وعمق واتساع دائرة دعمه الاجتماعي، وجودة زواجه وعلاقته بأبنائه - كل ذلك وأكثر اجتمع ليجعله واحدًا من أنجح الرجال الباقين على قيد الحياة في تلك الدراسة. ما الذي صنع الفارق؟ كيف استطاع هذا الشاب التعيس أن يطور هذه القدرة الهائلة على الازدهار؟

هذه هي أنواع الأسئلة التي لا يمكن الإجابة عنها إلا من خلال دراسة تتابع المشاركين على مدار حياتهم، والدراسة التي شارك فيها كاميل - والمعروفة باسم دراسة غرانت ، لأنها مُوّلت في الأصل من قِبل رجل الأعمال والخير ويليام تي. غرانت - تُعدّ الآن أطول دراسة طولية للتطور البيولوجي والاجتماعي البشري على الإطلاق، ولا تزال جارية. من خلال مراجعة السجلات الطبية لكاميل وزملائه في جامعة هارفارد، بالإضافة إلى مقابلات واستبيانات دورية تستكشف مساراتهم المهنية وعلاقاتهم وصحتهم النفسية، كان هدف الدراسة تحديد العوامل الرئيسية لحياة سعيدة وصحية.

انضممتُ إلى دراسة غرانت عام ١٩٦٦، وأصبحتُ مديرًا لها عام ١٩٧٢، وهو المنصب الذي شغلته حتى عام ٢٠٠٤. ولعلّ أكثر جوانب مشاركتي في دراسة غرانت إرضاءً لي شخصيًا هو فرصة إجراء مقابلات مع هؤلاء الرجال على مدى أربعة عقود. لقد وجدتُ أنه لا توجد مقابلة واحدة، ولا استبيان واحد، يكفي للكشف عن شخصية الرجل بالكامل، ولكنّ فسيفساء المقابلات التي أُجريت على مرّ السنين قد تكون الأكثر كشفًا.

كان هذا هو الحال بالتأكيد مع كاميل، الذي تُسلط حياته الضوء على درسين من أهم الدروس المستفادة من دراسة غرانت التي استمرت 75 عامًا وبلغت تكلفتها 20 مليون دولار. أولهما أن السعادة هي الحب. بالطبع، لم يحتج فرجيل إلا لثلاث كلمات ليقول الشيء نفسه، وقد قالها منذ زمن بعيد: "الحب ينتصر على كل شيء"، لكن لسوء الحظ لم تكن لديه بيانات تدعمها. أما الدرس الثاني فهو أن الناس قادرون حقًا على التغيير. وكما نرى في مثال حياة هذا الرجل، فهم قادرون بالفعل على النمو.

بعد طفولة بائسة

كان والدا كاميل من الطبقة العليا، لكنهما كانا أيضاً منعزلين اجتماعياً ومتشككين بشكل مرضي. وقد اعتبر طبيب نفسي للأطفال، راجع سجل كاميل بعد 30 عاماً، أن طفولته كانت من بين أكثر الطفولات قسوة في الدراسة.

بسبب شعوره بالوحدة وعدم نضجه، لجأ كاميل، كطالب، إلى استراتيجية دفاعية لا شعورية، تمثلت في التردد المتكرر على عيادة الكلية. لم يُعثر على أي دليل على مرض واضح في معظم زياراته، وفي سنته الدراسية الثالثة، تجاهله طبيب الكلية، الذي كان عادةً متعاطفًا معه، بتعليق ساخر: "هذا الفتى يتحول إلى شخص مضطرب نفسيًا". كان تذمر كاميل المستمر أسلوبًا غير ناضج للتأقلم. لم يُجدِ نفعًا في التواصل مع الآخرين، بل منعهم من التواصل معه؛ لم يروا معاناته الحقيقية الكامنة، واكتفوا بالغضب من تلاعباته الظاهرة.

بعد تخرجه من كلية الطب، حاول الدكتور كاميل، حديث التخرج، الانتحار. وقد خلصت الدراسة، عند تقييم شخصيته بعد عشر سنوات، إلى أنه "غير مؤهل لممارسة الطب"، ولأنه كان غير محبوب، وجد أن تلبية احتياجات الآخرين أمرٌ مرهق. لكن جلسات عديدة مع طبيب نفسي منحته نظرة مختلفة عن نفسه. كتب إلى فريق الدراسة: "لقد تلاشت أعراض توهم المرض لديّ إلى حد كبير. لقد كان ذلك بمثابة اعتذار، وعقاب ذاتي على نزعات عدوانية".

ثم، في سن الخامسة والثلاثين، مرّ بتجربة غيّرت مجرى حياته. فقد أُدخل إلى مستشفى للمحاربين القدامى لمدة أربعة عشر شهرًا بسبب إصابته بمرض السل الرئوي. وبعد عشر سنوات، تذكر أول ما خطر بباله عند دخوله المستشفى: "يا له من أمر رائع! يمكنني أن أبقى في الفراش لمدة عام، وأفعل ما يحلو لي، دون أن يُحاسبني أحد".

اعترف قائلًا: "كنت سعيدًا بمرضي". لقد منحه مرضه، وهو مرض حقيقي، أخيرًا الأمان النفسي الذي لم ينعم به في طفولته، إلى جانب أعراض توهم المرض التي عانى منها وحياده الحذر اللاحق. شعر كاميل أن فترة مكوثه في المستشفى أشبه بولادة روحية جديدة. كتب: "لقد اهتم بي أحدهم حقًا. لم يكن هناك شيء أصعب من ذلك منذ تلك السنة التي قضيتها في الفراش".

بعد خروجه من المستشفى، أصبح الدكتور كاميل طبيباً مستقلاً، وتزوج، ونشأ أباً مسؤولاً وقائداً ناجحاً لعيادته. تغير أسلوبه في التعامل مع الأمور مع مرور العقود. فقد استُبدل اعتماده المؤقت على الإبعاد (تجنب المشاعر الحادة دون وعي) بآليات تكيف لا إرادية أكثر تعاطفاً، كالإيثار والعطاء (الرغبة في رعاية نمو الآخرين). أصبح الآن شخصاً بالغاً معطاءً. فبينما كان يكره مرضاه المُعتمدين عليه في سن الثلاثين، أصبح حلمه الذي راوده في سن الأربعين بالاهتمام بالآخرين حقيقة واقعة. وعلى النقيض تماماً من ذعره بعد التخرج، أفاد الآن أن أكثر ما أحبه في الطب هو أنه "كان يواجه مشاكل ويلجأ إلى الآخرين، أما الآن فأستمتع بتلقي العلاج من الناس".

عندما كنتُ في الخامسة والخمسين من عمري، وكانت كاميل على مشارف السبعين، سألته عما تعلمه من أبنائه. فأجابني فجأةً والدموع تملأ عينيه: "أتدرين ماذا تعلمت من أبنائي؟ لقد تعلمت الحب!". بعد سنوات عديدة، وبعد أن سنحت لي فرصة غير متوقعة لإجراء مقابلة مع ابنته، صدقته. لقد قابلتُ العديد من أبناء برنامج دراسة غرانت، لكن حب هذه المرأة لأبيها يبقى الأروع الذي رأيته بينهم.

في سن الخامسة والسبعين، انتهزت كاميل الفرصة لتصف بمزيد من التفصيل كيف شفى الحب جسده:

قبل ظهور مفهوم العائلات المفككة، نشأتُ في عائلةٍ من هذا النوع. لم تكن حياتي المهنية مخيبة للآمال، بل على العكس تمامًا، لكنّ التطور المُرضي حقًا كان في تكوين شخصيتي تدريجيًا: شخصٌ مرتاح، سعيد، متواصل، وفعّال. ولأنّ كتاب "الأرنب المخملي" لم يكن متوفرًا على نطاق واسع آنذاك، لم أكن قد قرأته، وهو كتابٌ كلاسيكي للأطفال يروي كيف أنّ التواصل هو أمرٌ يجب أن نسمح له بالحدوث لنا، وعندها نصبح متماسكين وكاملين.

كما تروي تلك الحكاية الرقيقة، الحب وحده هو ما يجعلنا حقيقيين. حُرمتُ منه في صغري لأسباب أدركها الآن، واستغرقني الأمر سنوات لأجد مصادر بديلة. ما يثير الدهشة حقًا هو كثرة هذه المصادر وقدرتها على ترميم الذات. ما أشدّ صلابتنا ومرونتنا، وما أغنى مخزون من النوايا الحسنة في نسيجنا الاجتماعي... لم أتخيل يومًا أن تكون سنواتي الأخيرة بهذه الروعة والإثراء.

لم تكن سنة النقاهة تلك، على الرغم من كونها سنة تحولية، نهاية قصة كاميل. فما إن استوعب ما حدث، حتى انطلق بكل حماس، محققًا طفرة نمو استمرت ثلاثين عامًا. صحوة مهنية وروحية؛ زوجة وطفلان؛ خضوعه لجلسات تحليل نفسي مرتين، وعودته إلى الكنيسة التي نشأ فيها - كل ذلك مكّنه من بناء بيئة محبة لنفسه افتقدها بشدة في طفولته، ومن العطاء للآخرين من فيضها.

في الثانية والثمانين من عمره، توفي غودفري مينوت كاميل إثر نوبة قلبية أثناء تسلقه جبال الألب، التي كان يعشقها بشدة. امتلأت كنيسته عن آخرها لحضور مراسم التأبين. قال الأسقف في تأبينه: "كان يتمتع بصدق عميق وروحانية عالية". وقال ابنه: "عاش حياة بسيطة للغاية، لكنها كانت غنية بالعلاقات". مع ذلك، قبل بلوغه الثلاثين، كانت حياة كاميل خالية من العلاقات. يتغير الناس، لكنهم يبقون على حالهم أيضًا. أمضى كاميل سنواته قبل دخوله المستشفى باحثًا عن الحب، لكنه احتاج إلى بعض الوقت ليتعلم كيف يبحث عنه جيدًا.

كيف تزدهر

في عام ٢٠٠٩، تعمقتُ في بيانات دراسة غرانت لوضع "عشرية الازدهار" - وهي مجموعة من عشرة إنجازات تغطي جوانب متعددة من النجاح. اثنان من بنود هذه العشرية يتعلقان بالنجاح الاقتصادي، وأربعة بالصحة النفسية والجسدية، وأربعة بالدعم الاجتماعي والعلاقات. ثم شرعتُ في دراسة مدى ارتباط هذه الإنجازات، أو عدم ارتباطها، بثلاثة عوامل وراثية ومكتسبة: البنية الجسدية الجيدة، والوضع الاجتماعي والاقتصادي المتميز، والطفولة المليئة بالحب.

كانت النتائج واضحة تماماً بقدر ما كانت مذهلة.

وجدنا أن مقاييس الوضع الاجتماعي والاقتصادي للأسرة لم تُظهر أي ارتباط يُذكر بالنجاح اللاحق في أي من هذه المجالات. كما تبيّن أن إدمان الكحول والاكتئاب في التاريخ العائلي لا علاقة لهما بالازدهار في سن الثمانين، وكذلك طول العمر. كذلك، لم ترتبط سمات الاجتماعية والانبساط، التي حظيت بتقدير كبير في عملية اختيار الرجال في البداية، بالازدهار اللاحق.

على النقيض من الارتباطات الضعيفة والمتفرقة بين المتغيرات البيولوجية والاجتماعية والاقتصادية، تنبأت طفولة مليئة بالحب - وعوامل أخرى كالقدرة على التعاطف والعلاقات الدافئة في مرحلة الشباب - بالنجاح اللاحق في جميع فئات اختبار العشاري العشر . علاوة على ذلك، كان النجاح في العلاقات مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالنجاح الاقتصادي والصحة النفسية والبدنية الجيدة، وهما المجالان الرئيسيان الآخران لاختبار العشاري.

باختصار، كان تاريخ العلاقات الحميمة الدافئة – والقدرة على تعزيزها في مرحلة النضج – هو ما تنبأ بالازدهار في جميع جوانب حياة هؤلاء الرجال.

وجدنا، على سبيل المثال، أنه لا يوجد فرق يُعتد به إحصائيًا بين الحد الأقصى للدخل الذي حققه الرجال ذوو معدل الذكاء 110-115 ودخل الرجال ذوي معدل الذكاء 150 فأكثر. من جهة أخرى، كان دخل الرجال الذين نشأوا في كنف أمهات حنونات يزيد بمقدار 87,000 دولار أمريكي عن دخل الرجال الذين نشأوا في كنف أمهات غير حنونات. وكان متوسط ​​دخل الرجال الذين تمتعوا بعلاقات أخوية جيدة في صغرهم يزيد بمقدار 51,000 دولار أمريكي سنويًا عن متوسط ​​دخل الرجال الذين عانوا من علاقات سيئة مع إخوتهم. وبلغ متوسط ​​دخل الرجال الـ 58 الحاصلين على أعلى الدرجات في العلاقات الأسرية الدافئة 243,000 دولار أمريكي سنويًا؛ في المقابل، بلغ متوسط ​​الحد الأقصى لدخل الرجال الـ 31 الحاصلين على أدنى الدرجات في العلاقات الأسرية 102,000 دولار أمريكي سنويًا.

لذا، عندما يتعلق الأمر بالنجاح في أواخر العمر - حتى عندما يُقاس النجاح بمقاييس مالية بحتة - تُشير دراسة غرانت إلى أن التنشئة تتفوق على الوراثة. ويُعدّ الحب العامل الأهم على الإطلاق في حياة مزدهرة. ليس الحب المبكر حصراً، وليس بالضرورة الحب الرومانسي، بل إن الحب في بداية العمر لا يُسهّل فقط إيجاد الحب لاحقاً، بل يُسهّل أيضاً مظاهر النجاح الأخرى، كالدخل المرتفع والمكانة الاجتماعية المرموقة. كما يُشجع على تطوير أساليب تأقلم تُعزز العلاقة الحميمة، بدلاً من تلك التي تُعيقها. وقد وجد معظم الرجال الذين ازدهروا الحب قبل سن الثلاثين، وتشير البيانات إلى أن هذا هو سبب ازدهارهم.

لا نملك خيارًا في طفولتنا، لكن قصة غودفري مينوت كاميل تُظهر أن الطفولة البائسة لا تُؤدي بالضرورة إلى الهلاك. فإذا تتبعنا حياة الناس لفترة كافية، نجد أنهم يتكيفون ويتغيرون، وكذلك العوامل التي تُؤثر على تكيفهم السليم. رحلاتنا في هذا العالم مليئة بالتقلبات. لم يكن أحد في الدراسة محكومًا عليه بالفشل منذ البداية، لكن لم يكن أحدٌ منهم مُنعمًا عليه بالنجاح أيضًا. قد يُحوّل وراثة جينات الإدمان على الكحول أكثر الشباب حظًا إلى مُتشرد. في المقابل، حرّرت مواجهة مرض خطير الدكتور كاميل الشاب البائس من حياة الوحدة والتبعية. من كان ليتوقع، عندما كان في التاسعة والعشرين من عمره وصنّفه فريق الدراسة ضمن أدنى ثلاثة بالمئة من المجموعة من حيث استقرار الشخصية، أنه سيموت رجلًا سعيدًا، مُعطاءً، ومحبوبًا؟

لا يدرك السعادة إلا من يفهم أن السعادة مجرد وسيلة، والحب هو الأساس. وربما يدرك أيضاً أهمية آلياتنا الدفاعية، وطرقنا اللاإرادية في التعامل مع الحياة. قبل سن الثلاثين، كان كاميل يعتمد على النرجسية والتوهم المرضي للتأقلم مع حياته ومشاعره؛ وبعد الخمسين، لجأ إلى الإيثار التعاطفي والصبر العملي على تقبّل ما يأتي. إن ركيزتي السعادة اللتين كشفت عنهما دراسة غرانت التي استمرت 75 عاماً - والتي جسّدها الدكتور غودفري مينوت كاميل - هما الحب وأسلوب تأقلم ناضج لا ينفر الحب.

قبل كل شيء، تكشف الدراسة كيف تكيّف رجالٌ مثل الدكتور كاميل مع الحياة، وكيف كيّفوا حياتهم مع أنفسهم، وهي عملية نضج تتكشف بمرور الوقت. في الواقع، لطالما اعتبرتُ دراسة غرانت أداةً سمحت بدراسة الزمن، تمامًا كما كشف التلسكوب أسرار المجرات، ومكّن المجهر من دراسة الميكروبات.

بالنسبة للباحثين، قد تكون المتابعة المطولة بمثابة صخرة تنهار عليها النظريات الدقيقة، ولكنها قد تكون أيضًا وسيلة لاكتشاف حقائق راسخة ودائمة. في بداية الدراسة عام ١٩٣٩، كان يُعتقد أن الرجال ذوي البنية الجسدية الرجولية - أكتاف عريضة وخصر نحيل - هم الأكثر نجاحًا في الحياة. وقد تبين أن هذه إحدى النظريات العديدة التي دحضتها الدراسة أثناء متابعتها لحياة هؤلاء الرجال. إن الاستفادة من دروس دراسة غرانت ودروس الحياة تتطلب المثابرة والتواضع، فالنضج يجعلنا جميعًا نكذب.