带着和平而来，2017

何不在新的一年伊始，赐予自己被宽恕的恩典——摆脱所有因过往经历、所作所为以及未竟之事而留下的伤痕和局限？ 考虑到2016年发生的一切，这或许听起来有些反直觉。但宽恕，如同感恩一样，是一种能让我们脚踏实地、与更深层的力量源泉和全新灵感相连的修行。我们首先要宽恕自己，宽恕我们所经历或未经历的一切，宽恕我们今年以及过去多年来对自己和他人造成的一切。我们可以在这里停留多久都行。

我们可以从小事做起，在一天中安静的时刻或安静的地方静静地坐着。我们可以练习说“原谅”，就像念诵咒语或祈祷一样。当过去的不良行为或尖刻言语的记忆浮现时，或者当我们感到紧张、焦虑，或感到一种模糊不安的、被过往经历控制的感觉时，我们都可以这样做。练习片刻，我们就能从思维的牢笼中挣脱出来，进入一种更温暖、更轻松的觉知状态，一种能够接纳我们所有人的觉知——包括伤痕、痛苦的回忆，以及我们渴望融入生命的美好愿望。

自古以来，人们就将这种更广阔、更仁慈的意识称为“神”。但你无需纠结于是否存在神，就能练习说或想“宽恕”。我们甚至无需思考如何拥有一种无念的觉知。我们只需练习认识并接纳自身的人性。我们可以一次又一次地练习向生命敞开，仅此而已，敞开自己去接受这样一个现实：我们远不止于自身的制约、前世、观点和看法。这种敞开的行为并不依赖于任何信仰或观点。

多年前，我们在《抛物线》（Parabola）杂志上分享了一篇文章，探讨了大脑并非意识的唯一创造者这一理论。它或许并非我们颅骨内的虚拟现实机器，而是一个接收器，能够接收超越默认网络内容（那些以我们自己和其他熟知人物为主角的真人秀）的频率。当我们静坐，将注意力集中于当下体验时，大脑的接收器或许会开启，迎接一种更广阔的觉知——一种超越我们、环绕我们、也存在于我们之内的意识。哪怕只是片刻，接收到这种意识，便是获得宽恕。

毫不奇怪，“宽恕”一词源于一个意为“给予”的词。宽恕债务就是给予他人偿付能力——赦免他们，将他们从债务的牢笼中解救出来，让他们重见光明。我们也可以让自己从债务的牢笼中解脱出来。为什么不这样做呢？正如查尔斯·狄更斯所说，没有人能在身陷债务牢笼时偿还债务。我们可以练习调整频率，超越自我牢笼的束缚。我们可以练习说“我被宽恕了”。

在挚爱的妻子乔伊去世数月后，C·S·路易斯在晨浴时，依然清晰地感受到她的存在。在此之前，他似乎总是想着她的离去，想着她离开后，世界留下的巨大空洞。真实鲜活的人，他们的存在远比我们所能看到和命名的要强大得多。这种存在如此微妙、独特而鲜活，以至于难以用语言来形容。乔伊去世后，路易斯意识到，如果我们想要活得如此完整，就必须放下对狭隘阴暗的思维和意象的执着，伸出爱的双臂。我们必须拥抱未知的奥秘。练习宽恕，请求和给予宽恕，就是练习向生命伸出爱的双臂。

像他那一代的许多人一样，我的父亲也是一名二战老兵。几年前，在他葬礼结束时，仪仗队鸣放了21响礼炮。这一仪式源于战舰鸣放所有炮弹以示和平的习俗。由于在抵达海岸射程之前没有时间重新装弹，战舰处于自愿放弃防御的状态。请求和给予宽恕，就是放下武器，勇敢地展现我们毫无防备的真我。在新的一年里，愿我们都能勇敢地放下武器——卸下所有的盔甲，哪怕是最细微的伪装。愿我们都能卸下武装，驶向新的一年，勇敢地向未知伸出爱的双臂。未知，正是我们自身更大的潜能。勇敢地拥抱生命的奥秘，是汲取力量、灵感和信心，迎接未来的方式。这是重新开始的方式。