أفضل 9 نصائح من مارك توين لحياة طيبة

"لا عجب أن تكون الحقيقة أغرب من الخيال. فالخيال يجب أن يكون منطقياً."

"دعونا نعيش بحيث عندما نأتي إلى الموت حتى يحزن علينا حتى متعهد دفن الموتى."

"عندما يبدأ أصدقاؤك في مدحك بشأن مظهرك الشاب، فهذه علامة أكيدة على أنك تتقدم في السن."

ربما تعرف مارك توين من خلال بعض كتبه الشهيرة مثل مغامرات هاكلبيري فين ومغامرات توم سوير. لقد كان كاتباً، بالإضافة إلى كونه فكاهياً وساخراً ومحاضراً.

يشتهر مارك توين باقتباساته الكثيرة، والتي غالباً ما تكون طريفة. إليكم بعضاً من نصائحه المفضلة لدي.

1. كن راضياً عن نفسك.

"لا يمكن للرجل أن يشعر بالراحة دون أن يحظى بموافقة نفسه."

إذا لم تكن راضيًا عن نفسك، وعن سلوكك وأفعالك، فمن المرجح أن تقضي معظم يومك بشعورٍ من عدم الارتياح. أما إذا كنت راضيًا عن نفسك، فستشعر بالراحة وتكتسب حرية داخلية تمكنك من فعل المزيد مما ترغب فيه حقًا.

قد يُشكل هذا، بطريقة مشابهة، عائقاً كبيراً أمام النمو الشخصي. قد تمتلك كل الأدوات اللازمة للنمو بطريقة أو بأخرى، لكنك تشعر بمقاومة داخلية. لا تستطيع الوصول إلى هدفك.

ربما تصطدم هنا بعوائق النجاح. أنت تضع في ذهنك حواجز بشأن ما قد تستحقه أو لا تستحقه، أو حواجز تحدد لك قدراتك. قد توحي لك بأنك لست الشخص المناسب لتحقيق ما تحاول فعله.

أو إذا أحرزت بعض التقدم في الاتجاه الذي ترغب فيه، فقد تبدأ بتخريب نفسك بنفسك، لتبقى في مكان مألوف لك.

لذا عليك أن تمنح نفسك القبول وتسمح لنفسك بأن تكون على طبيعتك. لا تبحث عن قبول الآخرين، بل عن قبول نفسك. عليك أن تزيل ذلك الحاجز الداخلي أو تتخلص من تلك النزعة التخريبية الذاتية. هذه ليست مهمة سهلة وقد تستغرق وقتًا.

2. قد تكون قيودك مجرد أفكار في ذهنك.

"العمر مسألة عقلية أكثر منها مادية. إذا لم تهتم، فلن يكون الأمر مهماً."

معظم القيود التي نفرضها على أنفسنا هي في الغالب أفكارنا. قد نعتقد، على سبيل المثال، أن الناس سيرفضوننا لأننا طوال القامة، أو كبار السن، أو صلع. لكن هذه الأمور لا تُصبح مهمة إلا عندما نعتقد أنها مهمة، لأننا نصبح حينها واعين بذواتنا وقلقين بشأن ما قد يفكر فيه الناس.

ويلحظ الناس ذلك، وقد يتفاعلون بطرق سلبية. أو قد تفسر أنت أي شيء يفعلونه على أنه رد فعل سلبي لأنك تخشى بشدة ردة فعل سيئة، ولأنك تركز بشدة على نفسك.

أما إذا لم تكن لديك مشكلة، فغالباً لن يكترث الناس كثيراً أيضاً. وإذا لم تكن لديك مشكلة، فلن تسمح لهذا الجانب من شخصيتك بأن يصبح عائقاً في طريقك.

فعلى سبيل المثال، نادراً ما يفوت الأوان لفعل ما تريد فعله.

3. خفف من حدة الأمور واستمتع ببعض المرح.

"الفكاهة هي أعظم نعمة للبشرية."

"لا شيء يستطيع الصمود أمام هجوم الضحك."

الفكاهة والضحك أداتان رائعتان. بإمكانهما تحويل أي موقف جاد إلى موقف يدعو للضحك. كما بإمكانهما تحسين المزاج في أي مكان تقريباً.

وغالباً ما يكون المزاج الخفيف بيئةً أفضل للعمل، لأن الجسم والعقل يكونان حينها أقلّ امتلاءً بالمشاعر السلبية. عندما تكون أكثر استرخاءً وراحةً، يصبح إيجاد حلول للمواقف أسهل، سواءً من حيث التفكير أو التنفيذ. للمزيد حول هذا الموضوع، راجع كتاب "خفّف عن نفسك!" .

4. تخلَّ عن الغضب.

"الغضب حمض يمكن أن يلحق ضرراً أكبر بالوعاء الذي يُخزن فيه من أي شيء يُسكب عليه."

الغضب في أغلب الأحيان لا طائل منه، بل قد يؤدي إلى تفاقم الأمور. ومن منظور أناني، غالباً ما يكون أكثر إيلاماً للشخص الغاضب نفسه من الشخص الذي يغضب منه.

حتى لو شعرت بالغضب تجاه شخص ما لأيام، تذكر أنك في الغالب تؤذي نفسك فقط. قد لا يكون الشخص الآخر مدركًا لغضبك منه. لذا، فإن التحدث مع الشخص وحل الخلاف، أو التخلص من الغضب بأسرع وقت ممكن، نصائح جيدة لجعل حياتك أكثر متعة.

5. تخلص من الشعور بالاستحقاق.

"لا تتجول وتقول إن العالم مدين لك بالعيش. العالم لا يدين لك بشيء. لقد كان موجوداً هنا أولاً."

عندما تكون صغيراً، قد يُغدق عليك والداك الكثير من الأشياء. ومع تقدمك في السن، قد تشعر بنوع من الاستحقاق. قد تشعر أن العالم يجب أن يمنحك ما تريد أو أنه مدين لك بشيء.

قد يُسبب هذا الاعتقاد الكثير من الغضب والإحباط في حياتك، لأن العالم قد لا يُعطيك ما تتوقعه. من ناحية أخرى، قد يكون هذا مُحرراً أيضاً، إذ تُدرك أن الأمر متروك لك لتشكيل حياتك والسعي لتحقيق ما تُريد. لم تعد طفلاً تنتظر من والديك أو من العالم أن يُقدم لك شيئاً.

أنت الآن في مقعد القيادة. ويمكنك الذهاب إلى أي مكان تريده تقريباً.

6. إذا كنت تسلك طريقاً مختلفاً، فاستعد لردود الفعل.

"الشخص الذي لديه فكرة جديدة يُعتبر غريب الأطوار إلى أن تنجح الفكرة."

أعتقد أن هذا الأمر له صلة كبيرة بتطوير الذات.

إذا بدأتَ بالتغيير أو القيام بشيء مختلف عما اعتدتَ عليه، فقد يتفاعل الناس بطرق مختلفة. قد يفرح البعض لأجلك، وقد يكون البعض الآخر غير مبالٍ، وقد يشعر البعض بالحيرة أو يتفاعلون بطرق سلبية ومثبطة للهمم.

ربما لا تتعلق معظم هذه الردود بك شخصياً، بل بالشخص الذي قالها وحياته. فمشاعره تجاه نفسه تنعكس في الكلمات التي يستخدمها والأحكام التي يصدرها.

وهذا لا بأس به. أعتقد أنه من المرجح ألا تكون ردة فعلهم سلبية كما تتخيل. أو على الأقل سيعودون قريبًا إلى التركيز على تحدياتهم الخاصة.

لذا فإن ما قد يقوله الآخرون ويفكرون فيه، والسماح لذلك بأن يعيقك، هو على الأرجح مجرد خيال وحاجز تبنيه في ذهنك.

قد تجد أنه عندما تتجاوز أخيرًا تلك العتبة الداخلية التي أنشأتها، فإن الناس من حولك قد لا يتجنبونك أو يطاردونك بالمذاري. قد يقولون ببساطة: "حسنًا".

7. حافظ على تركيزك بثبات على ما تريد.

"أبعد أفكارك عن مشاكلك... من أذنيك، أو من كعبيك، أو بأي طريقة أخرى يمكنك القيام بها."

ما تركز عليه ذهنك يحدد إلى حد كبير مسار الأمور. يمكنك التركيز على مشاكلك والغرق في المعاناة وعقلية الضحية، أو يمكنك التركيز على الجوانب الإيجابية في الموقف، وما يمكنك تعلمه منه، أو ببساطة توجيه ذهنك إلى شيء آخر تمامًا.

قد يبدو من "الطبيعي" التفكير ملياً في المشاكل والغرق في بحر من السلبية، لكن هذا خيار، وعادة فكرية. قد تبدأ لا شعورياً بالانغماس في المشاكل بدلاً من إعادة توجيه ذهنك إلى شيء أكثر فائدة. لكن يمكنك أيضاً أن تبدأ في بناء عادة تعلم كيفية التحكم بشكل متزايد في ما تركز عليه.

8. لا تركز كثيراً على جعل نفسك تشعر بالرضا.

"أفضل طريقة لرفع معنوياتك هي محاولة رفع معنويات شخص آخر."

قد تبدو هذه النصيحة غير بديهية بعض الشيء، ولكن كما كتبت بالأمس، فإن إحدى أفضل الطرق للشعور بالرضا عن النفس هي أن تجعل شخصًا آخر يشعر بالرضا أو أن تساعده بطريقة ما.

هذه طريقة رائعة للنظر إلى الأمور لخلق دوامة إيجابية وتبادل مثمر بين الناس. عندما تساعد شخصًا ما، يشعر كلاكما بالرضا. ويشعر الشخص الذي ساعدته برغبة في مد يد العون لك لاحقًا، لأن الناس يميلون إلى رد الجميل. وهكذا، يشعر كلاكما بالرضا ويساعد كل منكما الآخر.

تنتقل هذه المشاعر الإيجابية إلى الآخرين، وقد ينتهي بك الأمر إلى إسعادهم أيضاً. وقد تلهمك المساعدة التي تلقيتها من صديقك لمساعدة صديق آخر. وهكذا تستمر هذه الدائرة الإيجابية وتنمو.

9. افعل ما تريد فعله.

بعد عشرين عاماً، ستشعر بخيبة أمل أكبر بسبب الأشياء التي لم تفعلها أكثر من تلك التي فعلتها. لذا، ارفعوا المراسي، وأبحروا بعيداً عن الميناء الآمن، واستغلوا الرياح المواتية، واستكشفوا، واحلموا، واكتشفوا.

مقولة رائعة. ولا أملك الكثير لأضيفه إليها. ربما أنصحك بتدوينها والاحتفاظ بها كتذكير يومي - على ثلاجتك أو باب حمامك - بما يمكنك فعله فعلاً في حياتك.