Plus De Dix Ans après Que Greater Good
Ce constat s'est vérifié dans un contexte de cafétéria réel : les participants attentifs ont choisi des repas moins caloriques et plus de salades que les participants non attentifs, qui ont préféré les feuilletés au fromage et les beignets.
La pleine conscience – en l'occurrence, un simple exercice de 12 minutes sans méditation – semble nous permettre de prendre du recul par rapport à nos envies problématiques et ainsi de faire des choix plus sains. Les chercheurs ont observé une dynamique similaire concernant le désir de relations sexuelles occasionnelles et supposent que cela pourrait s'appliquer dans de nombreux autres domaines, partout où une prise de distance par rapport à nos pulsions ou phobies pourrait améliorer notre comportement.
« L’attention consciente offre une stratégie prometteuse et novatrice pour la maîtrise de soi », concluent-ils.
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I am one of those older Americans who are less happy with the direction our society/culture has gone. Yes, we have to deal with many problems just as other generations have, but the pace of change toward individualism and interruptive technologies is outpacing the ability of the human mind to adapt. We simply were not cut out for this pace, nor for this culture.
Mindfulness certainly helps (as many sages have shown), but as another article highlighted in Daily Good shows, human connections are the most basic thing that we need in order to have meaningful and healthy lives.
Can we slow the rate of "progress?" Maybe not for now, but I strongly believe that our culture is headed for a forced reset that, while difficult, may be just what we need to in order to live more meaningful, healthy, and happy lives. Not "going back to the good ol' days," but going forward to a more meaningful and humane way of living - less materialistic and more inter-connected.
Peace, and Happy New Year!
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