Back to Stories

ಗ್ರೇಟರ್ ಗುಡ್ ಮೊದಲು ಕರುಣೆ, ಔದಾರ್ಯ, ಸಂತ

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಜ ಜೀವನದ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು: ಚಿಂತನಶೀಲ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚೀಸ್ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಡೋನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವಾದ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಹಂಬಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಯಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಇದು ಇತರ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

"ಜಾಗರೂಕ ಗಮನವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆಯ ಮತ್ತು ನವೀನ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

Share this story:

COMMUNITY REFLECTIONS

1 PAST RESPONSES

User avatar
Ted Jan 9, 2016
I am one of those older Americans who are less happy with the direction our society/culture has gone. Yes, we have to deal with many problems just as other generations have, but the pace of change toward individualism and interruptive technologies is outpacing the ability of the human mind to adapt. We simply were not cut out for this pace, nor for this culture.Mindfulness certainly helps (as many sages have shown), but as another article highlighted in Daily Good shows, human connections are the most basic thing that we need in order to have meaningful and healthy lives.Can we slow the rate of "progress?" Maybe not for now, but I strongly believe that our culture is headed for a forced reset that, while difficult, may be just what we need to in order to live more meaningful, healthy, and happy lives. Not "going back to the good ol' days," but going forward to a more meaningful and humane way of living - less materialistic and more inter-connected.Peace, and Happy New Year!... [View Full Comment]