Meer Dan Tien Jaar Nadat Greater Good
Deze bevinding gold ook voor een echte cafetaria-setting: de deelnemers die bewust aten, kozen voor maaltijden met minder calorieën en meer salades dan de deelnemers die niet bewust aten, die de voorkeur gaven aan kaasbladerdeeg en donuts.
Mindfulness – in dit geval een oefening van slechts 12 minuten zonder meditatie – lijkt ons in staat te stellen ons los te maken van onze problematische verlangens en zo gezondere keuzes te maken. De onderzoekers vonden een vergelijkbare dynamiek bij het verlangen naar vrijblijvende seks en speculeren dat dit ook op veel andere gebieden van toepassing zou kunnen zijn – waar een beetje afstand tot onze verlangens of fobieën ons gedrag zou kunnen verbeteren.
‘Mindful attention biedt een veelbelovende en nieuwe strategie voor zelfbeheersing’, concluderen ze.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
I am one of those older Americans who are less happy with the direction our society/culture has gone. Yes, we have to deal with many problems just as other generations have, but the pace of change toward individualism and interruptive technologies is outpacing the ability of the human mind to adapt. We simply were not cut out for this pace, nor for this culture.
Mindfulness certainly helps (as many sages have shown), but as another article highlighted in Daily Good shows, human connections are the most basic thing that we need in order to have meaningful and healthy lives.
Can we slow the rate of "progress?" Maybe not for now, but I strongly believe that our culture is headed for a forced reset that, while difficult, may be just what we need to in order to live more meaningful, healthy, and happy lives. Not "going back to the good ol' days," but going forward to a more meaningful and humane way of living - less materialistic and more inter-connected.
Peace, and Happy New Year!
[Hide Full Comment]