Greater Goodが思いやり、寛容さ、幸福といった科学、つまり私たち
この結果は、実際のカフェテリアの環境でも確認された。意識的に食事を選んだ参加者は、意識的に食事を選ばなかった参加者よりも低カロリーの食事やサラダを多く選び、意識的に食事を選ばなかった参加者はチーズパフペストリーやドーナツを好んだ。
マインドフルネス（この場合は瞑想を伴わないわずか12分間のエクササイズ）は、問題となる欲求から意識を切り離し、より健康的な選択をすることを可能にするようだ。研究者たちは、カジュアルなセックスへの欲求においても同様のメカニズムを発見し、衝動や恐怖から少し距離を置くことで行動が改善される可能性のある他の多くの領域にも応用できるのではないかと推測している。
「意識的な注意は、自己制御のための有望で斬新な戦略となる」と彼らは結論付けている。
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I am one of those older Americans who are less happy with the direction our society/culture has gone. Yes, we have to deal with many problems just as other generations have, but the pace of change toward individualism and interruptive technologies is outpacing the ability of the human mind to adapt. We simply were not cut out for this pace, nor for this culture.
Mindfulness certainly helps (as many sages have shown), but as another article highlighted in Daily Good shows, human connections are the most basic thing that we need in order to have meaningful and healthy lives.
Can we slow the rate of "progress?" Maybe not for now, but I strongly believe that our culture is headed for a forced reset that, while difficult, may be just what we need to in order to live more meaningful, healthy, and happy lives. Not "going back to the good ol' days," but going forward to a more meaningful and humane way of living - less materialistic and more inter-connected.
Peace, and Happy New Year!
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