御笠大人

如果你环顾一下家里或办公室，很可能会看到墙壁。很多墙壁都很光滑，而且都刷了漆。事实上，如果你的墙壁刷了漆，你看到的其实只是油漆——你根本看不到墙本身。但是墙里面是什么呢？你有没有见过或走进过正在施工或翻修的房子？如果有，你可能见过墙体封闭和粉刷之前的内部结构。

墙内藏着许多重要的东西。首先是电线。凡是有电源插座的地方，都意味着有电线从这里一直延伸到电源，就像神经系统遍布全身一样。由于这些电线埋在墙内，所以你看不见它们，但它们却能让你插上灯、烤面包机或电视机。此外，大多数墙体都是以木龙骨为基础建造的。这些木龙骨经过巧妙的钉合，使墙体坚固，从而支撑起整栋房子。你也看不到这些木龙骨——它们被隐藏起来了。最后，你的墙里可能还有隔热层。这种隔热层能在寒冷的早晨或冬夜保持室内温暖。如果你家有空调，它还能在炎热的夏天保持室内凉爽。

你的身体也像一个家。你的皮肤覆盖了身体的大部分，所以我们无法真正看到里面的东西。但里面的东西真的非常奇妙。你有一颗永不停歇跳动的心脏。你的大脑拥有850亿到900亿个神经元。你体内遍布着血管，如果首尾相连，总长度可达6万英里！你的神经系统每平方英寸的皮肤中大约有1300个神经细胞。你拥有超过200块骨头。当然，还有许多重要的器官，比如肝脏和肾脏，它们每天维持着你的生命。所有这一切，以及更多，都隐藏在你称之为“你”的身体里。这一切都藏在你的皮肤之下。

日语中有一个词叫“おがませ”（okagesama ），常用于日常对话中表达感谢。这个词的词根“が”（kage ）意为“影子”。它承认世间存在着一些看不见的力量，正是这些力量使我们的生活成为可能。“おがませ”源于对家中一切以及自身内在一切的觉察。当然，它的意义远不止于此，因为生活的几乎方方面面都受到这些看不见的力量的支撑，包括物品、能量、人，甚至金钱，正是这些力量使生活成为可能。这些元素如同阴影一般，因此，要看到它们，我们必须深入审视自己的生活。我们需要用超越肉眼的视角去看待事物。

在内观过程中，参与者有机会反思某项技能，例如驾驶、烹饪或演奏乐器。他们需要追溯这项技能的习得过程，并找出所有促成该技能的无形因素。当我们这样做时，可能会发现这是一项永无止境的练习，一项永远无法完成的探究。

我会弹钢琴，但我始终无法完全理解是什么让我能够弹奏。我的母亲鼓励我学习钢琴，她自己也总是唱歌弹琴，这给了我很大的启发。我的父亲为我买了第一架钢琴，他会开车送我去上课，并在课后等我。我的老师布雷弗曼夫人为我提供指导和乐谱。她之所以能教我，是因为她年轻时也曾师从老师。钢琴本身就是一种神奇的乐器，它的制作过程复杂而精细。它需要用到木材，这些木材来自需要砍伐和加工的活树。它有超过225根琴弦，由高碳钢制成。每一根琴弦都需要定期调音，以保持钢琴优美的音色。琴键本身由木头和塑料制成。有人负责运送我练习用的钢琴。我父亲的车需要汽油和机油才能送我去上课。为了支付我的钢琴课费用，我父亲在一家面包店工作，挣钱来支付我的学费。我的听力让我能够聆听音乐，从而学习演奏。这就这样一直延续下去，永无止境。

“御影大人”是对那些隐藏在我们生活阴影中的力量的觉察。自我反思让我们得以窥见日常生活的表象之下，看清其本质。我们意识到，即便是在发送邮件、喝咖啡或淋浴时，我们也依然被支持、被关怀、被爱着。

物体处于阴影中，并不代表它不存在。

阴影并不否定被遮蔽之物的存在。它仅仅意味着我们因为缺少光线而无法看见它。当我们用觉察之光照亮那片阴影时，我们发现了什么？我们常常发现爱。一种静谧、不张扬、朴实无华的爱。而这份爱，会让我们心中充满微笑。

奥迦萨马。