本书序言：《艰难对话：合作的艺术与科学》
根据最近的一项调查，如果你是民主党人，你有60%的概率认为共和党对美国构成威胁，40%的概率认为共和党“彻头彻尾的邪恶”。如果你是共和党人，你对民主党的看法也存在同样的概率。
这些数据发人深省，警示我们，分裂的部落倾向已被我们点燃，民主岌岌可危。更重要的是，我们未能团结起来应对严峻的社会、经济和环境挑战，也让子孙后代面临风险。
《艰难对话：合作的艺术与科学》一书提供了一个寻找共同点、弥合分歧的框架。它通过提供一套新的“生存策略”来实现这一目标，这些策略可以对抗艰难对话常常引发的本能的战斗、逃跑或僵住的生存本能反应：
争斗。我们咄咄逼人地阐述自己的观点，力求“获胜”。
逃避。我们回避或彻底放弃对话。
僵住。我们发现自己慌乱不已，完全无法做出反应。
这些战斗/逃跑/僵住的本能反应在我们进化早期就已形成，那时最重要的生存技能是避免被捕食。然而，面对当今的挑战，这些本能反应却完全不适用，因为如今最重要的生存技能是合作。为了应对这些挑战，我们需要一套全新的生存策略。
简而言之，以下是三种策略：
比起争对错，更应该重视彼此的关系。研究表明，当有人挑战我们根深蒂固的信念时，我们往往会触发本能的战斗/逃跑/僵住的生存本能。研究还表明，当这种情况发生时，我们会丧失许多构成人类核心的认知能力，包括同理心、道德推理能力，甚至直觉。失去这些能力，对话——有时甚至是关系本身——通常会以令人不快甚至不愉快的方式结束。
情况并非必须如此。大量证据表明，当建立起更深层次的关系基础时，价值观、态度和信仰的差异就会变得不那么重要——尤其当这种关系根植于我们共同的人性时。[重要的是]学习建立这种关系的策略，从而增强你进行创造性互动所需的批判性思维能力。
超越你的故事。我们大多数人（通常是无意识地）都认为，我们的“故事”——即我们从中获得自我认知的一系列特定人生经历——就是我们全部的本质。这种将“自我”与“故事”混淆的做法，解释了神经生物学中最令人惊讶的发现之一：对我们故事自我（即我们的价值观、态度和信仰）的威胁，会激活我们大脑中与对我们身体自我的威胁相同的区域，从而触发我们的战斗、逃跑或僵住的反应。当这种情况发生时，原本暗流涌动的分歧很容易迅速演变成激烈的冲突。
与此同时，我们也逐渐认识到，我们的身份远不止于我们过往的经历。研究表明，当我们“关闭”基于故事的自我认知时，一种更广阔的自我意识便会涌现，从而释放出一系列积极的情绪和特质。这些包括喜悦、同情、感恩、灵活、创造力和对新思想的接纳——所有这些都能抵消我们生存本能的驱使。更多地了解这种“更广阔的自我”可以帮助我们发掘它所蕴含的潜能。
将抗拒转化为响应。抗拒是我们生存本能即将启动的早期预警系统。当我们处于抗拒状态时，注意力会变得狭窄，心率加快，压力水平上升——这些都是即将出现战斗、逃跑或僵住反应的信号。抗拒的神经心理学有助于解释为什么将抗拒转化为响应能够增强我们的认知能力，以及大脑是如何进化以帮助我们完成这一转化过程的。
总而言之，这三项新的生存策略释放了我们弥合当前分歧所需的潜能。它们之所以能够做到这一点，部分原因在于它们重新定义并拓展了我们看待自身以及彼此关系的视角——这两种至关重要的视角转变揭示了我们共同的立足点，并赋予我们继续追求建国愿景的途径：合众为一。
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5 PAST RESPONSES
Before we can come together, we need to be willing to come together. Once we do that we must look at what we have in common because we have more in common than not. The divisions are also being exploited by political parties and foreign influences that want to create division.This article is more about looking at self which is fine but not enough.
We need to be ready to want to work together first and then look at what we have in common. We have more in common than not.This offers nothing about healing division. Divisions are being exploited for political gain by both U. S. parties and outside foreign influences. That needs to stop. This article offers nothing more than more divisiveness.
I realize that it hasn’t helped to have an alarmist, fear mongering leader in the White House who has only made matters worse by turning us against each other!
This article is about unity. I appreciate the author’s approach of remaining truly for all of us. No hints of blame, bias or disrespect worked in here. This is where anything is possible. Love it. Thank you!
Thank you. As you stated, it's important to step out of our own "story." Then we can hear another perspective & to hear the fear and hurt often underlying as well as common values often underneath seemingly different views.
May i offer a gentle reframe from "difficult" conversation to conversation of possibilities ♡
I feel grateful to have friends with many different views & we learn from each other's stories. ♡
Here's to building bridges between!