一只小鸟不断出现——所以我跟着它。

葡萄牙哲学家阿戈斯蒂尼奥·达·席尔瓦曾说过一句话，我一直铭记于心：不要为人生制定计划，因为你可能会破坏人生为你安排的计划。

我第一次听到这话时并不理解。我以前是那种需要计划、解释和表格的人。但事实证明，生活一直在等着我放下手中的记事板。

完全迷失

我成长于葡萄牙一个偏僻的乡村地区。我的祖父母务农，为人谦逊朴实，脚踏实地。我的童年经历丝毫没有预示我有一天会周游世界，说着一口流利的英语，还教企业高管冥想。这完全不在我的计划之内。

青少年时期，我彻底迷失了方向。我组过乐队，梦想成为歌手，但大多时候都靠抽烟喝酒来麻痹焦虑和迷茫。一切都像一场闹剧——尤其是人际关系。有一段时间，我感觉自己内心的痛苦难以承受，甚至想过结束自己的生命。

有一天，我碰到了迪奥戈，我哥哥的一个朋友，我们已经好几年没见了。我们俩都提前到了各自的朋友聚会地点，于是就站在那里聊天——他容光焕发。笑容灿烂，眼神明亮，他身上散发着一种我说不清道不明的活力。我问他发生了什么事。他说他读了一本书，叫《塞莱斯廷预言》 ——讲的是同步性和能量之类的。我也想要那种光芒。当天我就买了那本书。

我内心深处某种东西被唤醒了——或许人生还有意义，生命不只是抽烟和等待时间流逝。但我当时只有十九岁。我没有老师，也没有练习。三个月里，我拥抱树木，让朋友们摸不着头脑，但那份激情渐渐消退，我又回到了得过且过的生活方式。

西装与悲伤

我完成了心理学学业，打上领带，成为了一名企业顾问。社会告诉我，我找到了自己的归宿。我穿上西装，提着公文包。然而，我的内心却比外表重了二十公斤，每天抽四十支烟，而且空虚无比。我在这里究竟是为了什么？

有一天，我请了一天假，决定和生活玩个游戏。我没有做任何计划，只是随心所欲地走——左转还是右转，全凭身体的感觉。这完全不像我。我一向理性、讲究科学，凡事都要有个解释。但我却解下领带，漫无目的地闲逛起来。

我走进一家杂志店，闭上眼睛，随手抓起一本杂志。那是一本关于幸福科学的杂志，是我平时最不可能拿起来的东西。翻开杂志，我发现了马修·里卡德——这位被认为是世界上最幸福的人的佛教僧侣——以及科学竟然在研究幸福这一事实。我彻底着迷了。我阅读了所有相关的书籍：积极心理学、神经科学、哲学、冥想传统等等。笔记本上写满了各种联系。

有两本书尤其令我感动：埃克哈特·托利的《新地球》和奥托·沙默的《U型理论》。它们从不同的角度指向同一个谜题——生命想要通过我们展现什么？我们能否感知未来并以此为指引？这些话深深触动了我。

你真的想冥想吗？

我尝试了各种方法——工作坊、小组、练习。总觉得少了点什么。后来，我遇到了一位六十多岁、红头发的疗愈师，她曾在上世纪八十年代生活在印度。我告诉她，我对冥想很感兴趣，但一直找不到合适的方法。她眼神闪烁地看着我，简单地问：你真的想冥想吗？

我的一部分想法是，我已经了解冥想了。但内心深处却说，是的。

她向我介绍了心性冥想。指导几乎简单得不可思议：坐下，专注于你心中的神圣之光。我的思绪一片混乱。那光是什么颜色的？我为什么在这里？但当她说“就这样”时，我以为只过了几分钟，结果却发现已经过去了四十五分钟。第二天也发生了同样的事情。

第三天，我没有试图去看光，也没有试图放松或感受任何东西，只是等待着。

在那漫长的等待中，我内心深处被触动了。我没有看到光明，但我内心深处有个声音告诉我：就是它了。这就是你这些年来一直在寻找的东西。

那是2009年6月3日。从那一刻起，我开始追随自己的内心。

当你跟随内心时会发生什么

几周后，我在晨间冥想中看到了一些东西——一个图像，一个工具的设计。与其说是我发明的，不如说是我接收到的。它变成了一本为期90天的健康日记，我把它叫做“ZorBuddha”。我的脑海里有个声音说：卖掉它。但每当我试图给它定价时，我的整个身体都会不由自主地紧缩。这种感觉如此强烈——这是一个清晰的信号，告诉我这应该是一份礼物。于是，我把它免费赠送了出去。在线免费赠送给任何想要的人。

我辞掉了公司的工作。我的银行账户里有1万欧元，却没有任何收入。老板很不高兴。父母觉得我疯了。朋友们也都这么认为。唯一站在我身边的是我的妻子。也许她也觉得我疯了，但她始终都在我身边。

于是，我顺从内心，走进了正念的世界，参加了一场会议。会上，一位名叫陈一鸣（Chade-Meng Tan）的谷歌工程师分享了一个名为“内在探索”（Search Inside Yourself）的项目——一套基于正念的情绪智能训练方法。这正是我一直以来努力追求的，而且结构精妙。我成了那种走到哪儿都带着这本书，逢人就推荐的人。

五万欧元和一部响个不停的电话

日期在这里至关重要。2012年5月，我应邀到一所大学做客座讲座——一位名叫海伦娜的教授，因为我免费赠送了《佐佛》（ZorBuddha）而深受感动，便邀请我代她去机场接一位老师。她告诉我：“讲讲你的梦想吧。”于是我谈到了《佐佛》和《内在探索》（Search Inside Yourself）——我甚至鼓起勇气带上了吉他，以歌声结束了讲座。那天，我内心涌起一股难以言喻的情感。

之后，一位名叫安妮-索菲的法国女士走过来和我搭讪。她曾是一家公司的首席执行官，后来成为了一名正念导师，却从未听说过有专门为企业设计的这种流程。我们交换了名片。我像当时处理其他名片一样，把她的名片放进了抽屉里，然后就忘了这件事。

几个月后，“内在探索”成为了一家独立的机构。他们宣布将在旧金山举办首个公开课程。我渴望参加，这种渴望已经很久没有过了——我全身的每一个细胞都在呐喊着“去！”。但这远远超出了我的经济能力。我深吸一口气，心想，也许有一天吧。然后，我放弃了。

然后，突然间，一封邮件来了。是安妮-索菲发来的。我真的已经忘了我们之前见过面。她在邮件里说她刚从旧金山回来——她参加了我负担不起的那个项目——而且她在那里的时候就想到了我。她还得知一个机会：七月份会有教练去巴塞罗那为一位私人客户授课，如果我们在前后一周在里斯本安排一些活动，就可以分摊费用，把他们请过来。我简直不敢相信！

我们在里斯本一家咖啡馆召集了二十个人来检验这个想法。会议结束时，只有我们三个人仍然相信：安妮-索菲、阿兰和我。其他人各有各的理由。葡萄牙还没准备好。代价太高。我们是在淡化古老的教义。他们不相信我们。

我们三人坚持了下来。办小型工作坊，借用场地，一点一点地培养学员。与此同时，我的银行账户却在迅速缩水——只剩下两千多欧元，三个月却已经产生了384欧元的账单。

这时，我的朋友米格尔打来电话，告诉我一个企业合作机会：设计一个能激励啤酒销售商的主题演讲，一个月内要演讲好几次，报酬是五万欧元。这相当于我作为自由职业者年收入的五倍。而我当时的银行账户里只剩下两千欧元了。

我全身的每一个细胞都警觉起来。我的大脑一片空白。我的心跳加速，手心冒汗。我请求他给我一点时间，挂断电话，然后开始……审视自己的内心——真的是审视。那种感觉非常强烈。它在很多方面都与我的价值观相悖，而且会与我一直以来的梦想——组织“探索内心”项目——产生冲突。所以我又给米格尔打了个电话，拒绝了他。

他称我为理想主义者。他或许是对的。

两天后，我们的团队意识到我们也无法在葡萄牙组织这个项目……没有梦想，就没有资金。

两天后，电话响了。是安妮-索菲打来的。她在巴塞罗那的一位朋友——正是“内在探索”欧洲项目的组织者——邀请她参加，而且她可以带一位朋友。

我不仅参加了那个项目——实现了我的梦想——而且几个月后，当他们为世界上第一批“内在探索”教师开放 30 个名额时，他们提出的每一个标准，都是我自从辞职踏入未知领域的那一刻起就一直在积累的东西。

蜂鸟的飞行

我之所以称之为“蜂鸟之路”，是有原因的。每当我经历某种同步性——每当人生的计划在我眼前显现——都会有一只蜂鸟出现。我第一次去旧金山时，在拉斐特公园，一只蜂鸟就在我眼前盘旋。后来，我在马德里参观一家博物馆，正纠结是否要参加一项我负担不起的新培训项目时，我从房间另一头瞥见了一幅小画。走近一看，画中出现了一只蜂鸟。我转头对我的老师说： “算我一个。”

在牛津，我是唯一一个床头柜上摆着蜂鸟摆件的人。离开印度时，我在机场随意翻开一本杂志——里面竟然有蜂鸟的图案。在印度的一次静修活动中，我刚跟大家讲完关于同步性和蜂鸟的话题，一只太阳鸟就出现在窗前，敲着玻璃，试图飞进来。

还有一次，在一次类似的谈话之后，一位志愿者瞪大了眼睛跑过来——那天早上他突然很想从自家农场带一瓶芝麻油来给我，差点就把它落下了，他也不知道为什么。标签上的品牌​​是一只蜂鸟。他对我的蜂鸟故事一无所知。

数到两百之后我就没再数了。

去年九月从爱尔兰回家的航班上，坐在我旁边的陌生人——穿着同样的运动鞋，同样的品牌，同样安静的气质——却穿着一件印着蜂鸟的衬衫。直到过护照检查时我才注意到。

就像守护天使一样，一直坐在我身边。

黑暗中的地毯

人们有时会问我，我是如何区分内心的低语和自我的喧嚣的。坦白说，有时我确实分不清。但我学会了关注两件事。

第一种是身体收缩。我的灵性导师说，只有当你做错事时，你的心才会发出强烈的信号——就像只有肝脏出了问题，你才会注意到它一样。每次我准备给一件原本打算作为礼物送人的东西标价，或者答应一些不合时宜的事情时，我的身体都会收缩。这个信号就像一盏红灯，我学会了不能忽视它。

第二个是灵感。这个词源于拉丁语“ in spiritus ”，意思是与精神合一。丹·布朗的一部小说里有一个画面一直萦绕在我心头：一个男人在漆黑的机库里奔跑，追寻着唯一的出口。他唯一的线索是脚下的一层薄薄的地毯——一旦偏离，他就知道自己迷路了。对我而言，灵感就像那层地毯。当我感受到它时，我会跟随它。当我失去它时，我会在黑暗中摸索，祈祷，直到再次感受到它的存在。

蜂鸟呢？它们就像路标一样，仿佛在说：你走对了路，继续前进吧。

顺便说一句，我还是会迷路。今天早上我就迷路了。不同的是，现在我能坦然接受迷路了。我会祈祷。我会等待。我相信冥冥之中有某种更强大的力量在支撑着这一切——支撑着我，支撑着你，支撑着生命。

据说爱因斯坦曾将此称为我们所能提出的最重要的问题：宇宙是一个友好的地方吗？如果你认为它是，那么即使是走错一步也成了道路的一部分。而如果这条路是线性的，那它可能并非属于你——你只是在追随别人的足迹。

于是我继续走着。有时跌跌撞撞，有时哼着歌，有时只是闭着眼睛，手放在心上，在黑暗中等待——直到一只小鸟出现，盘旋在那里，仿佛在说：是的，这边走。