あなたは知識を培っていますか、それとも単に情報を消費しているだけですか？

質の高い成果物には、質の高い入力が不可欠である。

健康的な食事が体にエネルギーを与えるように、脳に良い食べ物は心にエネルギーを与えます。「入れたものが、出るものが、すべてだ」という諺の通りです。

テレビやインターネットが私たちを思考停止したロボットに変えているという「世界が終わる」ような議論が繰り広げられる中で、本当に心に留めておくべき問題は、私たちが消費するよりも、もっと多くのことを育む必要があるということだ。

これは定期的に見直す価値のある重要な概念である。

まず最初に、情報摂取を栄養摂取ほど真剣に考えない場合に何が問題になるのかを、演劇的な視点から見ていきましょう。

無関係の海に溺れる

以下は、 『娯楽に溺れる死』という本に収録されている文章を視覚的に表現したものです。

コミック：素晴らしい才能を持つスチュアート・マクミレンによる作品。彼は『スーパーノーマル・スティミュリ』の作者でもあります。 スチュアートのニュースレターに登録すれば、2014年に発売予定の新作コミックの情報を入手できます。

もっと深く潜り込み、チェックインは減らそう

時間の使い方を評価するという原則は正しいが、最近の議論はしばしば上記のような散文的な表現に終始している。

それは誇張されており、実際の助言というよりは終末論的な予言に近い。

見落とされているのは、新興技術が諸刃の剣であるという事実だ。インターネットが単なる気晴らしになるか、それとも史上最高の教育ツールになるかは、すべて使い方次第なのだ。

はっきり言って、「過度の受動性」には深刻なリスクがある。つまり、自分にとって価値のある分野で積極的に知識を培うのではなく、目の前に提示された情報をただ消費するだけの習慣のことだ。

しかし、この問題に対処するには、もっと現実的な方法があります。それは、習慣の見直し、つまり自分の時間の使い方を正直に見つめ直すことです。

スティーブン・コヴィーのベストセラー『7つの習慣』の中で、彼はこれを「自分のコントロールできる範囲」と「自分の関心を向けられる範囲」を評価することだと説明しています。

つまり、無作為に得た情報に気を取られるよりも、自分の生活に役立つ関連性の高い情報を積極的に探すべきだということだ。

コントロールの輪とは、あなた自身に直接関係するあらゆるものを指します。例えば、あなたが結果に影響を与える状況、例えば、身につけるスキル、作成するプロジェクト、あるいは従事する習慣などです。要するに、時間の使い方を改善するための情報です。

それは、あなたの注意力が貴重で限られた資源であり、それゆえに守るべきものであるという点を強調している。

情報を惜しみなく提供してしまうと、「取り残されることへの恐怖」が生じ、自分に関係のない情報にも無意識的に反応してしまう可能性があります。

ニュースについて考えてみましょう。時事問題に関する最新情報を常に把握しようとすることは、どの市民にとっても崇高な目標ですが、ニュースに何を与え、ニュースから何を得ているのかを考えてみてください。あなたは注意、エネルギー、時間、そして感情的な反応を費やしていますが、それらはすべて、めったに活用できない情報のために使われているのです。

あなたが住んでいない国の、あるスキャンダラスな政治家の行いが、あなたの関心事の範囲に入り込み、後々意味のある形で活用できない問題によって、あなたの集中力を奪ってしまうかもしれません。簡単に言えば、あなたが目にするものの99%は、あなたにとって重要ではないのです。

それと、自分が関心のあるテーマに関する知識を深めたり、身につけたいスキルを磨いたりするために費やす時間を比較してみると、誰に、何に注意を向けるかが、自分がどのような人間になるかに大きな影響を与えることがわかるでしょう。

自分の時間がどこに費やされているかを理解することの方が、テレビやインターネット、主流メディアを悪者扱いするよりもはるかに重要で実用的だ。

支配範囲を広げる

「育成する」という行為は、単にサービスレベルの情報提供にとどまらず、基礎知識を超えた教育を積み重ねていくことを意味する。

「自分のコントロール範囲を広げる」と言うとき、本当に意味しているのは、無関係な情報を減らし、自分にとって関連のあるトピックをより深く探求する時間を増やすということです。

これは様々な方法で起こり得る。

* 仕事のスキル向上。学校を卒業した時こそ教育が始まるという考え方は、決して軽視すべきではありません。「投資」という言葉を時間に関して使うのは面白いものですが、仕事で使うスキルを磨くために最後に投資したのはいつですか？それは、あなたの投資ポートフォリオの中で最高の投資になるかもしれません。

* 新しい趣味に挑戦してみましょう。Facebookで他の人の旅行写真を見たり、 『1日50ドルで世界を旅する方法』を読んで、ずっと先延ばしにしていたバックパッキング旅行の計画を立て始めるのも良いでしょう。テレビ番組『シャーク・タンク』を観たり、ビジネス書を何冊か手に取ったりするのもいいかもしれません。

* より多くの作品やアートを生み出す。私たちは皆、時間に追われています。一日の中で最も生産的なことは、重要でないことには「ノー」と言うことであることが多いのです。MITの教授であるアラン・ライトマンは、3ヶ月に一度しかメールをチェックしません。もっと小さな約束事に「ノー」と言ったら、どんな作品が生み出せるか想像してみてください。

* 学習に意識的に取り組む。衝撃的な真実を明かすと、私は今でもニュースを読んでいます。しかし、私は自分の興味のある分野を探し求め、一面記事を鵜呑みにすることはありません。例えば、マリア・コニコワの脳に関する興味深い記事は、常に私の得意分野であることが証明されているので、必ず読んでいます。

もちろん、すべての情報が有用であるとは限りませんし、有用であるべきでもありません。私が気まぐれに『ザ・オフィス』の再放送をまとめて見ることは、自分が身につけようとしているスキルのための「研究」として通用するはずがありません。

重要なのは、自分の時間の使い方全体に満足しているかどうかです。これが最も重要なポイントです。あなたは自分のコントロールできる範囲を優先していますか？それとも、関心事の範囲に気を取られすぎていませんか？

だからこそ、「ニュースは体に悪い」という主張には、文脈が欠けていると思うのです。健康と幸福は、時間の使い方全体によって決まります。大きな成果を生み出すのは、個々の変動ではなく、複利効果なのです。

ニュースを見ないのに、その結​​果できた自由時間を無駄に過ごすのは、赤身肉を食べないことを自慢しておきながら、1日に四角いカップケーキを3個もむさぼり食うようなものだ。

ニュース、有名人のゴシップ、くだらないテレビ番組など、あなたの密かな楽しみが何であれ、おやつを食べるようにたまには楽しんでも構いません。ただし、自分のコントロール範囲を評価し、広げていくことを優先してください。

時間の使い方は人生の使い方に直結する。だからこそ、私たちは皆、賢く時間を使うよう努めるべきだ。