音乐如何将我们联系在一起

在GGSC最近举办的敬畏大会上，梅兰妮·德莫尔带领观众进行了一次集体歌唱，作为当天活动的一部分。从参与者的反馈来看，显然发生了奇妙的事情：因为这次共同歌唱的经历，我们都感到彼此更加亲近，联系更加紧密。

为什么歌唱具有如此强大的社会凝聚力？我们大多数人从出生起就接触音乐，通常是通过摇篮曲，并在人生中许多最重要的时刻——从毕业典礼到婚礼再到葬礼——都伴随着音乐。音乐似乎有一种神奇的力量，能够拉近人与人之间的距离，帮助我们凝聚成一个社群。

人类天生对音乐充满热情，这一点毋庸置疑。研究人员最近发现，我们的大脑中有一个专门的区域用于处理音乐，这进一步支持了音乐在我们生活中具有特殊而重要功能的理论。

多项研究表明，一起听音乐和唱歌可以直接影响大脑中的神经化学物质，其中许多物质在亲密感和联系中发挥作用。

现在，新的研究表明，一起演奏音乐或唱歌可能通过释放内啡肽，特别有效地促进社交亲密感。

一项研究发现，与单独听音乐相比，参与音乐表演——包括唱歌、击鼓和跳舞——都能提高参与者的疼痛阈值（疼痛阈值可作为大脑内啡肽释放增加的替代指标）。此外，音乐表演还能带来更积极的情绪，这表明人们在共同演奏音乐时感受到彼此亲近的一个途径是通过内啡肽的释放。

在另一项研究中，研究人员比较了小型合唱团（20-80人）和大型合唱团（232人）一起唱歌对亲密感和疼痛阈值的影响。研究人员发现，两个合唱团在唱歌后疼痛阈值均有所提高；然而，大型合唱团在唱歌后社交亲密感的变化比小型合唱团更为显著。这表明，唱歌时产生的内啡肽可以迅速拉近大型群体之间的距离。

音乐还与多巴胺的释放有关，多巴胺参与调节情绪和欲望行为，这似乎预示着音乐能够带给我们愉悦感。再加上音乐对内啡肽的影响，音乐似乎能让我们感觉良好，并与他人建立联系，尤其是在我们自己创作音乐的时候。

但音乐不仅仅是一种大众娱乐。最新研究揭示了音乐如何能够塑造群体认同感。

在一系列巧妙的研究中，研究人员克里斯·洛尔奇和内森·阿巴克尔研究了音乐反应性（一个人受听音乐影响的程度）与群体过程之间的联系，例如一个人对群体的归属感、与群体内成员的积极联系、对群体外成员的偏见以及对不同人群中群体威胁的反应。

研究人员发现，“音乐反应与……基本的社会动机存在因果关系”，并且“对音乐的反应与成功群体生活的标志相关”。换句话说，音乐使我们融入群体。

但音乐是如何做到这一点的呢？一些研究人员认为，音乐中的节奏能够帮助我们协调大脑活动，并将身体动作与他人的动作同步，从而产生群体效应。研究也支持这一论点，表明通过音乐协调动作可以增强我们的社群意识和亲社会行为。事实上，一项研究发现，两岁儿童能够将身体动作与鼓点同步——而且他们与人（他们能看到的人）的节奏同步的准确度甚至高于与鼓机的节奏同步。

这种同步倾向似乎随着我们长大而变得越来越重要。在另一项研究中，成年人分别聆听三种类型的音乐——节奏音乐、无节奏音乐或“白噪音”——然后完成一项需要合作和协调动作的任务。聆听节奏音乐的人比聆听其他类型声音的人更高效地完成了任务，这表明音乐中的节奏能够促进与社会凝聚力相关的行为。

另一项研究发现，并排坐着并被要求以舒适的节奏摇晃身体的人，在没有音乐的情况下往往能更好地协调配合，但在听音乐时同步摇晃会让他们感到彼此更加亲近。斯坦福大学的斯科特·威尔特穆斯和奇普·希思的一项研究表明，那些听音乐并随着音乐节奏协调动作的人，在共同参与经济博弈时（即使在需要为了群体利益而做出个人牺牲的情况下，例如公共物品博弈），能够更好地合作，并且对他人更加慷慨。

所有这些证据都印证了音乐在增进人际关系方面的重要作用。或许正因如此，当人们想要建立联系时，音乐便成为一种天然的资源。无论是在音乐会、社交活动还是研讨会上，音乐都能帮助我们彼此联系、合作和关爱。这表明，如果我们想要一个更加和谐的社会，就应该继续将音乐融入我们自己以及我们孩子的生活中。