Neues Jahr, Neues Ich: Vorsätze Erfolgreich Umsetzen

Jedes Jahr am 31. Dezember nutzen wir die Chance auf einen Neuanfang, der mit Verzicht verbunden ist – Zigaretten, Oreos, Alkoholgenuss an sechs Abenden in der Woche. Neujahrsvorsätze, uns zu besseren Menschen zu machen: leichter, sauberer, weniger anfällig für Flüche oder Reality-TV-Marathons. Obwohl wir alle zweifellos etwas Aufhübschung vertragen könnten, genug mit der Selbstbezogenheit!

Richten Sie Ihre jährliche Motivation stattdessen nach außen und nehmen Sie sich vor, mit der Website Resolution12.org das Leben anderer zu verbessern. Die Website, die im November 2010 als Resolution '11 gegründet wurde, ermöglicht es, öffentliche Erklärungen zur Fürsorge für andere abzugeben und nutzt soziale Medien, um die Teilnehmer dabei zu unterstützen, ihr Versprechen auch einzuhalten.

„Resolution '11 entstand aus einem Gespräch mit Freunden“, sagt Chaz Howard, Kaplan an der University of Pennsylvania und Organisator von Resolution '12. „Wir hatten gerade ein großes Projekt abgeschlossen und suchten nach einem neuen Weg, nicht nur das Bewusstsein zu schärfen, sondern auch tiefer zu gehen. Die Idee der Neujahrsvorsätze kam auf und inspirierte uns zu dieser öffentlichen Kampagne, die Menschen dazu anregen soll, sich nach außen gerichtete Vorsätze zu machen, um sich um andere zu kümmern, anstatt sich nach innen zu richten und sich selbst zu verbessern.“

Mit der Hilfe von Freunden, darunter die Webdesignerin Rachel Estrada Ryan und der Marketing-Account-Direktor Len Matty, starteten Howard und sein Team im November 2010 die erste Resolution 11-Website. Bis Thanksgiving hatten sie fast 2000 Vorsätze veröffentlicht, von Nachhilfe bis hin zu Spenden.

„Das Schöne an dieser Initiative ist ihre Einfachheit“, sagt Matty. „Es geht nicht um eine einzelne Organisation oder eine bestimmte Art der Beteiligung. Es geht darum, eine ganze Gemeinschaft von Menschen zu verbinden, die alle bereit sind, an andere zu denken.“

Die Website Resolution12.org ist in der Tat einfach gestaltet. Man besucht sie und liest die Vorsätze anderer, die sich verpflichtet haben, sich für andere einzusetzen – von dem Versprechen, für Kranke oder Arme zu beten oder zu meditieren, bis hin zu etwas so Einfachem wie dem täglichen Kompliment an jemanden –, bevor man sich für einen eigenen Vorsatz entscheidet, den man öffentlich auf der Website verkündet.

„Diese Angelegenheit hat durchaus ihren Reiz“, sagt Matty, der sich für 2011 vorgenommen hatte, sich ehrenamtlich bei Good Works zu engagieren, einem Dienst, der einkommensschwachen Familien in Chester, Pennsylvania, bei Hausreparaturen hilft. „Man erklärt öffentlich, dass man etwas tun wird, das sich positiv auf andere auswirkt. Diese Verbindlichkeit hilft den Menschen, darüber nachzudenken und sich wirklich vorzunehmen, etwas zu tun, worauf sie ein gutes Gefühl haben und was sie im kommenden Jahr auch umsetzen können.“

Für alle, die sich in diesem Jahr der Resolution 12 anschließen möchten, hat Howard folgenden Rat: „Nehmt euch Zeit, um euren Vorsatz zu finden. Postet nicht vorschnell etwas, nur weil es euch als Erstes einfällt. Formuliert einen Vorsatz, der nicht zu groß und machbar ist. Welchen kleinen Beitrag könnt ihr in der Welt leisten?“

Hier berichten vier Personen, die im letzten Jahr ihre Vorsätze in die Tat umgesetzt haben, über ihre Erfahrungen für andere, die dasselbe vorhaben.

Anna Aegenes

Ort : Philadelphia
Hauptberuf : HIV-Forschung mit Jugendlichen am Kinderkrankenhaus von Philadelphia
Beschluss Nr. 2011 : Freiwilligenarbeit in einer Obdachlosenunterkunft
Ergebnis : Freiwillige Mitarbeit bei Fitnessaktivitäten mit Kindern in einer Obdachlosenunterkunft

„Ich habe angefangen, donnerstagsabends im St. John’s Hospiz Essen auszugeben. Die Männer in der Unterkunft waren toll, aber ich wollte mehr tun.“
Über CHOP, wo ich arbeite, habe ich im Juli eine weitere Freiwilligenstelle gefunden. Ich werde hauptsächlich mit Kindern im Jane-Adams-Frauen- und Kinderheim arbeiten – so kann ich meine Leidenschaft für Fitness und Gesundheitserziehung in meine Freiwilligenarbeit einbringen.

Meine Herausforderung bestand darin, eine Freiwilligenstelle zu finden, wo ich am meisten gebraucht wurde. Meine Erfahrungen im Tierheim waren anfangs zwar wichtig, aber dort konnte ich meine Stärken nicht voll entfalten. Meine Ausbildung im Bereich Fitnesstraining ist im Tierheim, in dem ich jetzt arbeite, viel nützlicher, auch wenn das nicht mein ursprünglicher Plan war. Man muss seine Ziele anpassen können, ohne dabei den ursprünglichen Vorhaben aus den Augen zu verlieren.

Es gab definitiv Momente, in denen ich aufgeben wollte, aber ich habe mit der Zeit gelernt, dass es immer Dinge gibt, auf die wir einfach keine Lust haben. In solchen schwierigen Momenten versuche ich, das große Ganze im Blick zu behalten. Werde ich später bereuen, meine Vorsätze nicht eingehalten zu haben? Es hilft mir auch, mir bewusst zu machen, dass andere vielleicht auf mich schauen oder sogar darauf angewiesen sind, dass ich meine Vorsätze einhalte.

Giver Girl und Giver Boy, 52times52.com ( Das Paar hat sich verpflichtet, anonym zu bleiben)
Lage : Großraum New York
Berufe : Sie: freiberufliche Autorin, er: Lehrer
Vorsatz '11 : Wöchentlich 52 Dollar an 52 verschiedene Organisationen im Laufe eines Jahres spenden.
Ergebnis : Sie setzten ihre wöchentlichen Spenden fort und dokumentierten ihre Aktivitäten auf der Website 52times52.com.

„Einen Hinweis, den ich schon einmal gegeben habe, ist, dass ich mit Chaz befreundet bin. Er hat mit mir über [Resolution '11] gesprochen, und ich habe ihn dazu ermutigt, und dann fragte er: ‚Was ist deine Vorsatzvorgabe?‘“

Da er wusste, dass ich schreibe, schlug er mir vor, zu bloggen. Aber ich hatte schon so oft damit angefangen und wieder aufgehört, dass ich es nie geschafft hatte, dranzubleiben. Mir lag vor allem das Geben am Herzen – wir haben drei kleine Kinder und haben alle Phasen finanzieller Unabhängigkeit durchgemacht. Wir waren pleite, hatten viel Geld, waren mal in der Mitte, saßen auf einem Haus fest, das wir nicht verkaufen konnten, als die Wirtschaft einbrach, und es gab Zeiten, in denen wir großzügig spenden konnten, und dann wieder Zeiten, in denen wir kaum etwas geben konnten.

Diese Ermutigung, diesen Vorsatz endlich in die Tat umzusetzen, kam genau zum richtigen Zeitpunkt, denn unsere finanzielle Lage besserte sich; wir konnten es uns leisten, großzügiger zu sein. Ich dachte, wenn wir jede Woche etwas spenden könnten, würde das den Blogbeitrag anregen.

Zuerst fand ich es verrückt – 52 Dollar pro Woche schienen mir viel zu viel –, aber ein Jahr hat 52 Wochen, und je länger ich darüber nachdachte, desto mehr erschien es mir, als könnte es genau die richtige Menge für eine lohnende Herausforderung sein. Es ist gerade genug, um sich bemerkbar zu machen, es zwingt uns, genauer auf unser Geld zu achten, und es wird vielleicht nicht jede Woche einfach sein, aber es fühlte sich an, als würden wir uns selbst eine wirklich anspruchsvolle Aufgabe stellen.

Was uns außerdem unglaublich motiviert hat, war die erstaunliche Verbesserung unserer Finanzen im Laufe des Jahres. Im christlichen Glauben gibt es die weitverbreitete Ansicht, dass Gott einem umso mehr anvertraut, je mehr man gibt. Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein, aber in unserem Fall hat es sich bewahrheitet. Das Geben kam uns nie wie eine Last vor, und wir hatten danach nie das Gefühl, weniger zu besitzen. Als Freiberufler schwankt mein Einkommen von Jahr zu Jahr oder sogar von Monat zu Monat stark. Aber dieses Jahr hatte ich einen wahren Auftragsboom – und am Ende werde ich 2011 so viel verdient haben wie in den Jahren 2008, 2009 und 2010 zusammen. Das hätte ich zu Beginn unserer Bemühungen niemals vorhersehen können, und 2010 war tatsächlich ein sehr schwieriges Jahr für unsere Familie. Die ganze Erfahrung war wirklich eine einzige schöne Überraschung nach der anderen.

Justin Reilly, 52reasonstobreathe.com

Ort : Philadelphia
Hauptberuf : Spoken-Word-Künstler, Web-Unternehmer
Vorsatz '11 : Jede Woche ein Gedicht schreiben, um auf wichtige Anliegen aufmerksam zu machen
Ergebnis : Gedichte auf 52reasonstobreathe.com veröffentlicht; ein Gedicht ging viral

„Ich hatte mir vorgenommen, ein ganzes Jahr lang jede Woche ein Gedicht zu schreiben, da ich Spoken-Word-Künstlerin bin… also fing es damit an, jede Woche ein Gedicht zu schreiben. Dann dachte ich: Ich kaufe mir eine Webdomain und veröffentliche die Gedichte dort und teile sie. Wir fingen an, Gedichte hochzuladen, kauften 52reasonstobreathe.com und fügten Links zu gemeinnützigen Organisationen hinzu, die mit dem Thema des Gedichts in Verbindung stehen.“

Ich habe dieses Gedicht namens „Shooting Straight“ über LGBT-Rechte geschrieben. Es entstand aus meiner Erfahrung als heterosexueller, hypermaskuliner College-Sportler, der aber auch eine poetische Ader hatte … und es wurde ein Riesenerfolg. Ich glaube, ein Grund für die Resonanz ist, dass viele Gedichte, die sich für LGBT-Rechte einsetzen, von schwulen Männern und Frauen sowie von heterosexuellen Frauen stammen. Es gibt nicht viele heterosexuelle Männer, die sich engagieren, weil sie Angst haben, als schwul abgestempelt zu werden.

Die Website entwickelte sich zu einem Ort, an dem jeder das Gedicht sehen konnte, und so wurde ich im Juni zu den GLAAD Awards eingeladen und saß dort mit Kirsten Dunst, Colin Farrell und den Darstellern von Modern Family an einem Tisch. Aktuell arbeite ich an einer Kampagne für einen öffentlichen Aufruf, in der das Gedicht eine Rolle spielt.

Ich glaube, was mich am Laufen gehalten hat, war das Feedback. Vom ersten bis zum letzten Beitrag habe ich unzählige E-Mails mit „Hör niemals auf zu schreiben“ und „Danke, das habe ich gebraucht“ erhalten. Ich denke, das Gefühl, dass meine Texte Menschen berührten, selbst wenn es nur ein bisschen war, hat mich motiviert, weiterzumachen.