Lo más Importante Que Puedes Hacer Ahora Mismo

Anoche recibí una llamada de un ser querido en Seattle. Ella y sus compañeras de piso estaban en cuarentena voluntaria en su casa; al menos una de ellas tenía COVID-19.

Son jóvenes y llenas de vitalidad, pero con Seattle sumida en el caos, sus lugares de trabajo cerrados, la graduación pospuesta y sus clases universitarias repentinamente trasladadas al formato online, el hogar se estaba convirtiendo en un auténtico torbellino de emociones. Dijo que se marchaba de Seattle, junto con su compañera de piso, para refugiarse en la casa de la familia de esta última, al otro lado del país.

Me detuve al sentir la oleada de miedo que me invadía, exhalé profundamente para calmar mis sentidos y poder responder con inteligencia, y luego dije: "No estoy lo suficientemente informado para aconsejarte... ¿sabes lo que voy a hacer? Voy a programar una llamada con el Dr. Brown".

La Dra. Betsy Brown es una heroína de nuestros días, al igual que millones de profesionales de la salud en todo el mundo. Por suerte para mí, es una querida amiga y clienta de EQUUS desde hace mucho tiempo. También es médica líder en la Policlínica de Seattle y conoce bien las epidemias, ya que ha estado en la primera línea de muchas de ellas, incluyendo la del SIDA, durante décadas.

Y como la doctora Brown es quien es, cogió el teléfono.

Ojalá hubiera grabado la llamada. Ojalá el mundo entero hubiera prestado atención a la conversación de 20 minutos que siguió. La Dra. Brown nos explicó el arco sintomático que seguiría el virus con ella y sus amigas. Les aseguró que la enfermedad sería inevitablemente leve para ellas, dado que son tan jóvenes; y que simplemente estuvieran atentas a la evolución de sus síntomas, a qué buscar y qué esperar. Su consejo sereno, sensato y ponderado redujo las ya saturadas unidades de urgencias de Seattle en al menos cuatro esa noche y empoderó a la familia universitaria para hacer lo correcto... simplemente descansar. "Y cuando mejoren, estamos bastante seguros de que serán inmunes a esto, y entonces podrán ayudar al resto de sus amigos y vecinos", dijo, apelando al liderazgo que llevamos dentro. La Dra. Brown luego nos dijo algo realmente importante;

“Pero como persona resistente o inmune a la COVID-19, usted tiene una importante responsabilidad con aquellos que son vulnerables…”

Y lo que dijo a continuación es el punto principal que deseo destacar en esta publicación:

El objetivo de todos estos cierres y cancelaciones es este: gestionar el sistema sanitario para que pueda atender a quienes son vulnerables a morir por COVID-19 y acortar la duración de la pandemia. En efecto, se trata de evitar que nuestros cuerpos se conviertan en vehículos involuntarios para que el virus salte de puerta en puerta, de tarjeta de crédito en tarjeta de crédito. Cuanto más reduzcamos nuestro contacto físico con lo que nos rodea, más contribuiremos a acortar este infierno y más vidas salvaremos (y, dicho sea de paso, más dinero podremos volver a ganar).

Lo más efectivo que puedes hacer ahora mismo, hoy, en este preciso instante, es esto: quédate donde estás, donde sea, refúgiate y quédate donde estás.

Esto es lo socialmente responsable. Es bueno para ti. Es bueno para tus seres queridos. Y es realmente bueno para las personas en situación de riesgo: tus madres, padres, abuelas y abuelos.

Si desea obtener más información sobre cómo funciona todo esto del COVID-19 y el llamado a nuestro liderazgo individual dentro de esta situación, lea este excelente artículo que, para mí, se ha destacado por encima de toda la demás palabrería ridícula que hay por ahí.

En estos tiempos de miedo, es natural querer estar cerca de nuestros seres queridos. Es una respuesta natural de supervivencia querer acurrucarnos, reunir a nuestra familia y amigos, llamarlos desde cualquier parte del mundo y traerlos de vuelta a casa. El problema es que, de hecho, no estamos en tiempos tan peligrosos como para justificar el acurrucarnos juntos… no todos estamos muriendo, no estamos siendo bombardeados con armas nucleares, no todos estamos siendo devastados por terremotos. Esta emergencia es diferente y requiere una respuesta diferente, no emocional. Estamos en una pandemia. Una pandemia exige que hagamos lo contrario: no acurrucarnos, no juntarnos, sino quedarnos donde estamos, mantenernos separados, mantenernos alejados, para que pueda remitir y para que el sistema de salud pueda hacerle frente y ayudar a que remita aún más rápido.

Con las vacaciones de primavera a la vuelta de la esquina y el cierre de las universidades, se avecina una auténtica diáspora en este país. El deseo de viajar (en coche, tren o avión) por todo el país para estar más cerca de la familia, alejarse de todo, buscar refugio en algún lugar o simplemente escapar de una aburrida ciudad universitaria sin motivo para quedarse, es un pensamiento peligroso. Es una reacción visceral, no una respuesta basada en la evidencia. Esto es exactamente lo que le pasó a Italia cuando su gobierno empezó a cerrar Milán… todo el mundo entró en pánico y huyó a sus pueblos de origen para capear el temporal. Adiós, Italia.

Me indigna que no tengamos un liderazgo claro e inteligente por parte de personas que estén en posición de lograr que la ciudadanía actúe correctamente. Ante esta situación, debemos tomar las riendas y liderar nosotros mismos, porque somos más inteligentes que nuestros líderes públicos.

Por favor, deténgase. Deje de moverse, conducir, hacer recados, viajar, huir, distraerse, agitarse. Dígales a sus amigos, familiares y colegas que se detengan; como dueños de negocios, apoyen a su personal para que se detenga si pueden trabajar desde casa. Y si no está en casa, no vaya a casa. Quédese donde está. Literalmente. Esto significa limitar el alcance de su cuerpo como "un vehículo" en el que viaja el virus (piense en usted como un auto o un sherpa que necesita ser estacionado). Me refiero a nada de cenas con amigos, nada de fiestas, nada de citas para jugar con los niños, y deje que las compras en línea le entreguen su comida y suministros si está disponible, o al menos haga el pedido en línea y recójalo en el estacionamiento.

Si te resulta absolutamente imposible trabajar desde casa a largo plazo, reduce al máximo tu contacto con el público. Evita viajes, reuniones o recados innecesarios y trabaja desde casa siempre que puedas. Les propongo a todos que veamos cuántos pasos podemos dar desde la puerta de casa. Hoy, cero. Ayer, cero.

“¡Pero qué aburrido!”, dicen algunos. A esto quiero convencerlos de algo realmente maravilloso. Piénsenlo así… será como un día de nieve. ¿Se acuerdan? ¿Recuerdan esa deliciosa sensación de tener un día de nieve totalmente libre? Y si hacemos las cosas bien, nos quedamos en casa y pedimos a los demás que también se queden, lograremos que sea un mes de nieve encantador en lugar de una devastadora era glacial.

Por supuesto, no todos pueden llegar a tales extremos. No todos pueden trabajar desde casa a largo plazo. No todos pueden permanecer allí, por muchísimas otras razones. No digo que sea la directriz perfecta… nada lo es. Pero para quienes pueden, quienes tienen la capacidad, es la directriz perfecta. Que otros no puedan, no significa que tú no debas. Si puedes, significa que debes hacerlo, aún más, por quienes no pueden. Esto no se trata de ti. Y cada cosa que haces, o dejas de hacer, importa a millones de vidas. Especialmente en una pandemia. Nunca antes en la historia esto será tan evidente.

Dime la verdad… en los últimos meses, ¿no has murmurado para ti mismo que lo único que quieres es un descanso? ​​¿No has anhelado tener tiempo libre, donde el mundo no esperara ansiosamente tu regreso para bombardearte con miles de correos electrónicos que pusiste a raya mientras disfrutabas de un merecido fin de semana libre? ¿No hay algunas cosas que has deseado hacer pero para las que no has tenido tiempo?

Voy a proponerles un cambio de perspectiva para que nos brinde algo de tranquilidad e incluso esperanza en estos tiempos difíciles. Karuna es un término sánscrito que significa «el estado de compasión y autocompasión que conduce a la iluminación». Convirtamos el coronavirus en el karunavirus. Y adivinen qué: el karunavirus, en su infinita compasión, nos está ofreciendo un respiro para que podamos recuperarnos, cuidarnos a nosotros mismos y a los demás.

¿Qué quieres hacer con la temporada de nieve? ¿Tu año sabático forzoso? ¿Tu pase libre? Ahora es tu gran momento para hacer todo aquello que has estado deseando. ¡No te lo pierdas! ¿Hay algún libro que quieras escribir? ¿Una empresa que quieras fundar? ¿Un curso online que quieras hacer? ¿Un hijo que anhele toda tu atención? ¿Una página web que quieras crear? ¿Hay amistades que necesiten reavivarse, un armario que necesite ordenarse? ¿Necesitas dormir y descansar profundamente?

Porque les digo esto. Las circunstancias actuales son temporales (aún más temporales si nos quedamos quietos), y cuando terminen, aquellos de nosotros que hemos usado este tiempo para crear, reparar, construir, soñar, despejar, sanar, saldremos corriendo a la calle y estaremos por delante de todos los demás que todavía tienen suficiente papel higiénico, pero no tienen nada que mostrar por este enorme regalo de tiempo que la karuna nos ha otorgado.

Empieza hoy mismo. Prepárate una taza de té. Relájate. Guarda las llaves del coche en un cajón. Coge un papel y escribe qué quieres hacer, quién quieres ser, qué quieres aprender y cómo quieres contribuir en este momento de profundo cambio.