La Chose La Plus Importante Que Vous Puissiez Faire Maintenant

Hier soir, j'ai reçu un appel d'une proche à Seattle. Elle et ses colocataires étaient confinées chez elles ; au moins l'une d'entre elles avait contracté la COVID-19.

Ils sont jeunes et pleins de vie, mais alors que Seattle s'effondre autour d'eux, que leurs lieux de travail ferment, que les remises de diplômes sont reportées et que leurs cours universitaires passent brutalement en ligne, la maison est devenue un véritable brasier émotionnel. Elle quitte Seattle, a-t-elle dit, avec sa colocataire, pour se réfugier chez la famille de cette dernière, à l'autre bout du pays.

J'ai marqué une pause, submergée par un tsunami de peur. J'ai expiré profondément pour calmer mes pensées et pouvoir répondre avec intelligence, puis j'ai dit : « Je ne suis pas suffisamment informée pour vous conseiller… alors vous savez ce que je vais faire ? Je vais vous mettre en relation avec le Dr Brown. »

Le Dr Betsy Brown est une héroïne des temps modernes, à l'instar de millions de professionnels de santé à travers le monde. J'ai la chance de compter parmi mes amies proches et clientes de longue date d'EQUUS. Médecin cadre à la Polyclinique de Seattle, elle est profondément marquée par les épidémies, ayant été en première ligne face à nombre d'entre elles, notamment le sida, pendant des décennies.

Et le Dr Brown, fidèle à elle-même, a décroché le téléphone.

J'aurais aimé enregistrer l'appel. J'aurais aimé que le monde entier écoute cette conversation de 20 minutes. Le Dr Brown nous a expliqué l'évolution des symptômes du virus, en prenant l'exemple d'elle et de ses amis. Elle les a rassurés sur la bénignité de la maladie, compte tenu de leur jeune âge ; elle leur a conseillé de simplement surveiller l'évolution de leurs symptômes, de savoir à quoi s'attendre. Ses conseils avisés et mesurés ont permis de désengorger les urgences de Seattle, déjà saturées, d'au moins quatre personnes ce soir-là, et ont incité la famille d'étudiants à faire le bon choix : se reposer. « Et quand vous irez mieux, nous sommes presque certains que vous serez immunisée, et vous pourrez alors aider vos amis et vos voisins », a-t-elle dit, faisant appel à notre responsabilité. Le Dr Brown nous a ensuite confié quelque chose de très important ;

« Mais en tant que personne résistante ou immunisée contre la COVID-19, vous avez une responsabilité importante envers les personnes vulnérables… »

Et ce qu'elle a dit ensuite constitue le point principal que je souhaite aborder dans cet article :

L'objectif de toutes ces fermetures et annulations est le suivant : gérer le système de santé afin qu'il puisse prendre en charge les personnes vulnérables face au COVID-19 et raccourcir la durée de la pandémie. En d'autres termes, il s'agit d'éviter que nos corps ne deviennent, à notre insu, des vecteurs de transmission du virus, d'une porte à l'autre, d'une carte de crédit à l'autre. Plus nous réduisons nos contacts physiques avec notre environnement, plus nous contribuons à abréger ce calvaire et plus nous sauvons de vies (et, sur une note plus positive, plus nous pourrons recommencer à gagner de l'argent).

La chose la plus efficace que vous puissiez faire maintenant, aujourd'hui, à cet instant précis, c'est ceci : restez où vous êtes, où que vous soyez, abritez-vous et ne bougez pas.

C'est un geste socialement responsable. C'est bon pour vous. C'est bon pour vos proches. Et c'est particulièrement bénéfique pour les personnes vulnérables : vos mères, vos pères, vos grands-mères et vos grands-pères.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement de cette situation liée à la COVID-19 et sur l'appel à notre leadership individuel dans ce contexte, veuillez lire cet excellent article qui, pour moi, se distingue nettement de toutes les autres absurdités que l'on entend.

En ces temps de peur, il est naturel de vouloir être près de nos proches. C'est un réflexe de survie naturel que de vouloir se serrer les coudes, rassembler famille et amis, les appeler à l'autre bout du monde et les ramener à la maison. Le problème, c'est que nous ne vivons pas une période si dangereuse qu'elle justifie de se serrer les coudes… nous ne sommes pas tous en train de mourir, nous ne sommes pas bombardés par des armes nucléaires, nous ne sommes pas tous ravagés par des tremblements de terre. Cette urgence est différente et exige une réponse différente, non émotionnelle. Nous sommes en pleine pandémie. Une pandémie exige que nous fassions le contraire : ne pas nous serrer les coudes, ne pas nous rassembler, mais rester chez nous, rester à distance, afin que le virus puisse reculer et que le système de santé puisse s'adapter et contribuer à son recul encore plus rapide.

Avec les vacances de printemps qui approchent et les universités qui ferment leurs portes, on assiste à un véritable exode rural. Vouloir traverser le pays (en voiture, en train ou en avion) ​​pour se rapprocher de sa famille, s'évader du quotidien, trouver refuge quelque part ou simplement fuir une ville universitaire ennuyeuse parce qu'il n'y a aucune raison d'y rester, est une attitude dangereuse. C'est une réaction impulsive, une « réaction de panique », et non une réponse réfléchie. C'est exactement ce qui est arrivé à l'Italie lorsque le gouvernement a commencé à confiner Milan : tout le monde a paniqué et s'est réfugié dans sa ville natale pour se mettre à l'abri. Adieu l'Italie.

Je suis indigné(e) par l'absence de leadership clair et éclairé, ou de directives de la part de personnes en mesure d'inciter le public à agir de manière responsable. En l'absence de tels dirigeants, nous devons prendre les choses en main et montrer l'exemple, car nous sommes plus avisés que nos dirigeants actuels.

S'il vous plaît, arrêtez. Cessez de bouger, de conduire, de faire des courses, de voyager, de fuir, de distraire, de vous agiter. S'il vous plaît, dites à vos amis, à votre famille et à vos collègues d'arrêter. En tant que chefs d'entreprise, encouragez vos employés à faire de même s'ils peuvent télétravailler. Et si vous n'êtes pas chez vous, n'y rentrez pas. Restez où vous êtes. Littéralement. Cela signifie limiter au maximum les risques que votre corps devienne un « véhicule » pour le virus (imaginez-vous comme une voiture, ou un sherpa qu'il faut garer). Je parle de ne pas sortir dîner avec des amis, de ne pas faire la fête, de ne pas organiser de rencontres pour les enfants, et de privilégier les achats en ligne pour vos courses et vos fournitures si possible, ou au moins de commander en ligne et de récupérer votre commande sur le parking.

Si le télétravail vous est absolument impossible à long terme, limitez au maximum vos contacts avec le public. Évitez tout déplacement, rassemblement ou course non essentiels et privilégiez le télétravail dès que possible. Je nous invite tous à réfléchir à la distance minimale que nous pouvons parcourir depuis notre porte. Aujourd'hui, je n'ai pas bougé. Hier, je n'ai pas bougé non plus.

« Mais c'est tellement ennuyeux ! » disent certains. J'aimerais vous faire découvrir quelque chose de vraiment merveilleux. Voyez les choses ainsi… ce sera comme une journée de neige. Vous vous souvenez de ces journées ? De cette sensation délicieusement agréable d'avoir un laissez-passer 100 % gratuit pour une journée de neige ? Et si nous agissons intelligemment, en restant chez nous et en demandant aux autres d'en faire autant, nous contribuerons à faire de ce mois un agréable mois de neige plutôt qu'une ère glaciaire dévastatrice.

Bien sûr, tout le monde ne peut pas aller aussi loin. Le télétravail à long terme n'est pas possible pour tout le monde. Et pour bien d'autres raisons, tout le monde ne peut pas y rester. Je ne prétends pas que ce soit la solution idéale… rien ne l'est. Mais pour ceux qui le peuvent, qui en ont la capacité, c'est la solution idéale. Ce n'est pas parce que d'autres ne le peuvent pas que vous ne devriez pas le faire. Si vous le pouvez, vous le devriez d'autant plus, pour ceux qui ne le peuvent pas. Il ne s'agit pas de vous. Et chacune de vos actions, ou inactions, a un impact sur des millions de vies. Surtout en période de pandémie. Jamais auparavant cela n'aura été aussi évident.

Dis-moi la vérité… ces derniers mois, n’as-tu pas murmuré en toi-même que tu rêvais d’une pause ? N’as-tu pas aspiré à un peu de temps libre, loin de cette pression constante du monde entier qui attendait ton retour pour te submerger de milliards de courriels que tu avais mis de côté pendant ton rare week-end de repos ? N’y a-t-il pas des projets que tu brûlais d’envie de réaliser, mais pour lesquels tu n’avais pas le temps ?

Je vais vous proposer une autre perspective pour nous apporter un peu de réconfort, et même de l'espoir en ces temps difficiles. Karuna est un terme sanskrit qui signifie « l'état de compassion et d'auto-compassion qui mène à l'éveil ». Transformons le coronavirus en « karunavirus ». Et devinez quoi ? Le karunavirus, dans son infinie compassion, nous offre à tous une parenthèse de sérénité où nous pourrons nous ressourcer, prendre soin de nous-mêmes et des autres.

Que comptez-vous faire de la saison de ski ? De votre congé sabbatique forcé ? De vos vacances bien méritées ? C’est le moment idéal pour réaliser tous vos rêves. Ne le ratez pas ! Un livre que vous rêviez d’écrire ? Une entreprise que vous vouliez créer ? Un cours en ligne que vous aviez envie de suivre ? Un enfant qui réclamerait toute votre attention ? Un site web que vous souhaitiez concevoir ? Des amitiés à renouer, un placard à ranger ? Un sommeil réparateur dont vous avez tant besoin ?

Car je vous le dis : la situation actuelle est temporaire (encore plus temporaire si nous restons immobiles), et lorsqu'elle sera terminée, ceux d'entre nous qui auront profité de ce temps pour créer, réparer, construire, rêver, purifier, guérir, se remettront en selle avec enthousiasme et auront une longueur d'avance sur tous les autres qui auront peut-être encore assez de papier toilette, mais rien à montrer de cet immense don de temps que la karuna nous a accordé.

Commencez dès aujourd'hui. Préparez-vous une tasse de thé. Installez-vous confortablement. Rangez vos clés de voiture dans un tiroir. Prenez une feuille de papier et notez ce que vous voulez faire, qui vous voulez devenir, ce que vous voulez apprendre et comment vous souhaitez contribuer à cette période de profonds changements.