माइकल सिंगर सिखाते हैं कि मन की स्वाभाविक अवस्था शांत, स्थिर जल के समान होती है। आध्यात्मिक समर्पण का अभ्यास—अपने जीवन में उत्पन्न होने वाली हर चुनौती का विरोध करना और उसे छोड़ देना—मन की शांति का मार्ग है, चाहे ब्रह्मांड आपके सामने कैसी भी चुनौतिय

ये वाकई मज़ेदार है। ये मेरा है। ये तुम्हारा कैसे हो गया, है ना? ये तुम नहीं हो, समझे? ये तुम्हारी संपत्ति है। तुम वो हो जो कार से पहले भी वहाँ थे। तुम वही हो जिसके पास कार है, है ना? मैं तुम्हें बता रहा हूँ, भले ही तुम्हें ये पसंद न आए। मैंने ये बात कोर्स में भी कही थी, मुझे इस पर थोड़ी शर्म आ रही है, ठीक है, कि अगर तुम वहाँ खड़े होकर उस हाथ को घूर रहे हो और वो कट जाए, तो भी तुम वहीं खड़े होकर उस गैर-हाथ को घूर रहे हो। हाँ या ना? तुममें ज़रा भी बदलाव नहीं आया है। तुम वही सचेत प्राणी हो जो अंदर कह रहा है, “ये मेरा हाथ है। मेरे हाथ को क्या हुआ? मेरा हाथ कहाँ है?” वही इंसान, सही या गलत? वो तुम हो। वही चेतना है, वही अस्तित्व की जागरूकता है। तुम्हारी आंतरिक स्थिति के साथ भी यही बात है। “मेरा दिल दुख रहा है,” किसका दिल?

जो यह देख रहा है कि यहाँ कुछ है जो [गुर्रा रहा है]। “मैं दुखी हृदय का अनुभव करने वाला हूँ।” क्या यह हमेशा से दुखता रहा है? “नहीं।” आपको कैसे पता? “क्योंकि मैं तब भी वहाँ था, और अब भी वहाँ हूँ। मैं हमेशा से वहाँ रहा हूँ।” आप कब से वहाँ हैं? क्या आपका हृदय कभी 12 साल की उम्र में दुखा था? क्या आपको पता था? क्या वह आप ही थे जिन्हें पता था? आप पक्षी हैं, चेतना हैं, आत्मा हैं, मन के सागर पर तैर रहे हैं। जब मन शांत होता है, तो आप ठीक होते हैं। जब मन अशांत होता है, तो आप ठीक नहीं होते। चूंकि आप यह जानते हैं, यही आपके ज्ञान का मूल है, है ना? यह गुफा में रहने वाले लोगों की तरह है, पसंद-ना पसंद। “मुझे शांति पसंद है, मुझे अशांति पसंद नहीं,” सही या गलत? आपको यह किसने सिखाया? आपके माता-पिता ने? क्या इसे सीखने के लिए आपको स्कूल जाना पड़ता है? ओह, यह तो बिल्कुल सहज ज्ञान है, है ना?

“मैं डूबना नहीं चाहता, ठीक है? मुझे यहाँ आराम से रहना अच्छा लगता है।” बेशक, आपको अच्छा लगता है। बेशक, आपको अच्छा लगता है। कितना अच्छा है कि मैं यह कह पा रहा हूँ, इसे मत छोड़ो, तुम इसे कभी नहीं छोड़ सकते। समझे? यह तुम्हारी प्रकृति का हिस्सा है। तो तुम्हारा अस्तित्व वहीं है, तुम इस झील पर विश्राम कर रहे हो। तुम्हें इसका एहसास नहीं है क्योंकि तुम इसमें पूरी तरह खोए हुए हो। तुम इस झील पर विश्राम कर रहे हो, और तुम तभी ठीक रहते हो जब झील शांत होती है, और तुम कभी भी शांत नहीं रहते जब झील अशांत होती है, ठीक है? अब, तुम यह नहीं समझते। योग तुम्हें यही सिखाने की कोशिश कर रहा है, जो मैंने अभी तुम्हें बताया। वह बहुत ही सरल बात जो मैंने अभी तुम्हें बताई, तुम तुम्हारा मन नहीं हो। तुम अपने मन पर विश्राम कर रहे हो। इसलिए, तुम अपने मन की अवस्था का अनुभव कर रहे हो, है ना? तुम्हें नहीं पता कि इसके बारे में क्या करना है, सिवाय इसके कि तुमने देखा है कि अगर तुम्हारे बाहर से कोई तुमसे कुछ कहता है, तो कभी-कभी तुम्हारा मन उसे पसंद करता है और शांत हो जाता है।

और अगर आपके बाहर की कोई चीज़ आपसे कुछ कहती है, तो कभी-कभी आपका मन उसे पसंद नहीं करता और अशांत हो जाता है। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है? क्या आपने कभी गौर किया है कि अगर आप घर बना रहे हैं, एक दिन आप ऐसा करेंगे, और वे दीवार को आपके चुने हुए रंग से रंग देंगे, तो वह हमेशा वैसा नहीं दिखेगा जैसा आपने सोचा था। ध्यान दें, मैंने 'सोचा' शब्द का प्रयोग किया है, यह मन है। आपने सोचा था कि ऐसा दिखेगा, और अब हर बार जब आप कमरे में जाते हैं, तो मन आपको परेशान करता है। इसके बारे में कौन जानता है? यह मज़ाकिया नहीं है, है ना? ऐसा लगता है जैसे आप कमरे में गए और मन कहता है, "हे भगवान, मुझे विश्वास नहीं हो रहा कि मैंने यह रंग चुना।" हर बार, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा कि मैंने यह रंग चुना। मुझे दूसरा रंग चुनना चाहिए था। हे भगवान। मैंने यह नहीं चुना, क्या मुझे इसे रंगना चाहिए? नहीं, इसे रंगने का कोई फायदा नहीं है। [बड़बड़ाते हुए]।" आप परेशान हो जाते हैं। क्या आपने गौर किया है? कभी-कभी, आप बिल्कुल सही चुनाव करते हैं। बिल्कुल सही चुनाव करने का क्या मतलब है? आपका मन कहता है कि यह सही है। सही क्या है, यह कौन तय करता है? आपका मन।

टैमी साइमन: आप माइकल सिंगर पॉडकास्ट सुन रहे हैं, जिसे साउंड्स ट्रू ने शांति पब्लिकेशन्स के साथ मिलकर बनाया है। साउंड्स ट्रू ने माइकल सिंगर के साथ मिलकर एक असाधारण आठ-भाग वाला वीडियो कोर्स भी तैयार किया है, जिसका शीर्षक है, "आत्मसमर्पण की भावना से जीना: कर्म में मुक्त आत्मा" । आप michaelsingerpodcast.com पर इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और चेकआउट के समय Singer15 कोड का उपयोग करके 15% की छूट पा सकते हैं। अब, माइकल सिंगर से मन के प्रवाह में फँसे रहने से मुक्ति पाने के विषय पर बात करते हैं।

माइकल सिंगर: ठीक है। चूंकि आपने इसका अनुभव किया है, मैं आपको एक उदाहरण दे रहा हूँ: आप मन पर तैर रहे हैं। जब मन शांत होता है, तो आप ठीक होते हैं, या कम से कम बेहतर होते हैं, और जब मन अशांत होता है, तो आप बिल्कुल भी ठीक नहीं होते, और इन दोनों के बीच की सभी स्थितियाँ भी होती हैं। तो अब आपने देखा है कि बाहरी दुनिया की स्थितियाँ आपके मन को प्रभावित करती हैं। क्या आपने इस बात पर ध्यान दिया है?

श्रोतागण: जी हाँ।

माइकल सिंगर: ठीक है? इसलिए, आप दुनिया को अपने हिसाब से ढालने की कोशिश कर रहे हैं ताकि जब वह आप पर असर डाले, तो आपका मन शांत हो जाए। और आप दुनिया को अपने हिसाब से ढालने की कोशिश कर रहे हैं ताकि जब वह आप पर असर डाले, तो आपका मन उथल-पुथल में न पड़ जाए। ठीक है? कोई इसे स्वीकार करना चाहेगा? ठीक है, शुभकामनाएँ। क्योंकि मैं आपको बता रहा हूँ, यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे कोई पक्षी पानी को शांत करने का तरीका सोचता है, है ना? और इसलिए, मूल रूप से, आपको लगता है कि आपके पास कोई विकल्प नहीं है। “मेरे पास कोई विकल्प नहीं है। मैं खुश नहीं हूँ।” इसका क्या मतलब है? आपका मन ठीक नहीं है। इसलिए, मुझे कोई दूसरा रिश्ता ढूंढना होगा। इसलिए, मुझे अपनी नौकरी बदलनी होगी। इसलिए, मुझे यह करना होगा। इसलिए, मुझे वह करना होगा। यह सचमुच आपको नियंत्रित करता है। यह पता लगाने की कोशिश करता है… यही सबसे मजेदार बात है। क्या आप तैयार हैं? आपका मन यह सब कर रहा है। जब आप इसे ठीक करना चाहते हैं, तो आप उसी मन के पास जाते हैं, “मेरी बात सुनो। मैं तुम्हें डांट रहा हूँ।” आप उसी दिमाग के पास जाते हैं जो ठीक नहीं है और उससे पूछते हैं कि बाहर क्या होना चाहिए ताकि मैं ठीक हो जाऊं, ताकि आप भी ठीक हो जाएं? हे भगवान! यह अविश्वसनीय है, है ना? अगर कोई चीज ठीक नहीं है, तो उसे ठीक होना नहीं आता। वह ठीक नहीं है।

ईर्ष्या मत करो और फिर ईर्ष्या से यह मत पूछो कि ईर्ष्या कैसे न करें। ईर्ष्या को ईर्ष्या न करना नहीं आता। क्यों? क्योंकि ईर्ष्या तो ईर्ष्या ही होती है। क्या तुम यह समझते हो? तुम्हें उस अवस्था से बाहर निकलना होगा, जहाँ तुम्हें स्पष्टता मिले। अब तुम चीजों को बदलने के बारे में सोच सकते हो, लेकिन तुम्हें ऐसा नहीं करना है। मैंने तुम्हें अंतिम सत्य बता दिया है। मेरा मन पूरी तरह से अशांत है। मैं विड्रॉल के दौर से गुजर रहा हूँ। मैं किसी चीज का आदी था और अब उससे बाहर निकलने की कोशिश कर रहा हूँ। मेरा मन अशांत है। तुम्हें क्या लगता है तुम्हारा मन तुमसे क्या करने को कह रहा है? “एक बार और ले लो। बस एक बार और। तुम ठीक हो जाओगे। अगर तुम एक बार ले लोगे, तो तुम शांत हो जाओगे और फिर तुम उस चीज से छुटकारा पा सकते हो।” क्या? क्या तुम इसे सुन रहे हो, या तुम शर्त लगाना चाहते हो कि यह यही कह रहा है? “अगर तुम बस, बस एक बार और ले लो, ठीक है? मुझे मेरी ताकत वापस मिल जाएगी। मुझे मेरी ताकत वापस मिल गई, मैं इस विड्रॉल से गुजर पाऊँगा।”

यह बात उस दिमाग को सचमुच समझ में आती है, और वह इस तरह की बातें कहता है। मैं ऐसे लोगों को जानता हूँ जो सिगरेट पीना छोड़ने की कोशिश करते हैं। वे छोड़ नहीं पाते। उन्होंने कई बार कोशिश की। तो अब मैं उन्हें सिगरेट पीते देखता हूँ। “क्या कर रहे हो?” “दरअसल, मुझे सिगरेट छोड़ने में परेशानी हो रही थी, है ना? तो मैंने इसके बारे में सोचा। मैंने कहा, अगर मैं एक पैकेट की जगह दो पैकेट सिगरेट पीऊँ, तो मैं इससे इतना तंग आ जाऊँगा कि सिगरेट पीना ही छोड़ दूँगा।” और लोग सच में ऐसा करते हैं। मैं सच कह रहा हूँ। आपको अंदाज़ा भी नहीं है कि जब दिमाग परेशान होता है तो वह क्या कहता है। हाँ या ना? क्या हम यहाँ बातचीत कर रहे हैं? ठीक है। तो, यह काफी बुरा है कि आपका दिमाग शांत है। यह काफी बुरा है कि दिमाग पूरी तरह से – हम एक मिनट में बात करेंगे कि दिमाग बाहरी दुनिया से क्यों प्रभावित होता है, लेकिन इसने मुझे बताया कि यह उससे प्रभावित हो रहा है, लेकिन आपको समझ नहीं आ रहा कि क्या करें।

तो, आप क्या करते हैं? जब मन विचलित होता है, तो आप उसके पास जाते हैं और पूछते हैं, "बाहरी स्थिति को बदलने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?", है ना? जैसे, "मुझे उसकी बातें पसंद नहीं आ रही हैं, वो कह रही है कि वो मुझे छोड़कर चली जाएगी, है ना? वो कह रही है कि वो मुझे छोड़कर चली जाएगी, मुझे क्या करना चाहिए?" "उसे मारो।" क्या यही बात उन्हें नहीं बताती? मैंने 30 साल जेल में काम किया है, आप मुझे शर्मिंदा नहीं कर सकते। है ना? अधिकतम सुरक्षा वाली जेल में, आजीवन कारावास। 30 साल तक मैंने जिन लोगों से बात की, उन सभी से बात की। हर एक से, अगर कभी हमारी ऐसी बातचीत हुई हो, और हम ऐसे ही बात करते हैं, जैसे मैं आपसे बात कर रहा हूँ, तो हर एक मुस्कुराया और बोला, "इसीलिए मैं यहाँ हूँ।" अब आपको पता चल गया होगा कि आप यहाँ क्यों हैं? आपको किसी से प्यार हो गया है और आप शादी करना चाहते हैं। आप सगाई करना चाहते हैं। ज़ाहिर है आपके पास पैसे नहीं हैं, है ना? और आपको वहाँ एक गहनों की दुकान दिखती है, आप अंदर जाते हैं और एक चीज़ चुरा लेते हैं। यह विचार आपको किसने दिया? मेरे दिमाग ने।

आप वो कहावत तो जानते ही हैं, "उस समय तो अच्छा विचार लग रहा था"? जी हाँ, मैं बिल्कुल उसी की बात कर रहा हूँ। ये बिल्कुल सच है। मैं चाहता हूँ कि आप इसे समझें। तो, असल में, आप अपने मन पर निर्भर हैं। मन अलग-अलग चीजों से शांत या विचलित होता है, जिन्हें आप समझ नहीं पाते। आप नहीं समझते कि ऐसा क्यों होता है। आप बस चाहते हैं कि सब कुछ ठीक रहे, बिल्कुल उस पक्षी की तरह, है ना? और आप उस पक्षी की तरह ही हो जाते हैं और सब कुछ ठीक करने के लिए तरह-तरह के बहाने बनाने लगते हैं। देखिए। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आप परेशान हैं, आप अपनी जीवनशैली से खुश नहीं हैं। तो, आप सोचने लगते हैं, "चलो देखते हैं, अगर मेरी सैलरी बढ़ जाती है, तो मैं उस पैसे का इस्तेमाल कर सकता हूँ, मैं बाजार में निवेश कर सकता हूँ और वो हासिल कर सकता हूँ। और मैंने सुना है कि पिछले आठ महीनों में नए बिटकॉइन की कीमत 800% बढ़ गई है। मैं अपना सारा पैसा बिटकॉइन में लगा दूँगा, ठीक है?" और, वैसे, ऐसा मत करना, ठीक है?

और आप ऐसी ही चीजों से शुरुआत करते हैं। सब कुछ समझ लीजिए, ठीक है? “फिर मैं अमीर हो जाऊँगा और मेरे पास एक अच्छी कार होगी। तो मैं सही व्यक्ति को अपनी ओर आकर्षित कर पाऊँगा। क्योंकि अभी, मैं जिस तरह का व्यक्ति हूँ, उस तरह से किसी को अपनी ओर आकर्षित नहीं करना चाहता। जो व्यक्ति अभी मुझमें दिलचस्पी लेगा, बाद में जब मैं अपने लक्ष्य तक पहुँच जाऊँगा, तो मुझे उसमें कोई दिलचस्पी नहीं रहेगी।” क्या यह बात समझदारी भरी नहीं लगती?

ठीक है, अच्छा। ठीक है। तो, जब मन अशांत होता है, तो आप उस मन के पास जाते हैं और वह हर बात का पता लगाने की कोशिश करता है... आप गौर कीजिए, आपके पूरे जीवन के हर विचार में, आपके मन ने बस यही शिकायत की है कि वह ठीक नहीं है और यह पता लगाने की कोशिश की है कि बाकी लोगों को क्या होना चाहिए ताकि आप ठीक हो सकें। और मन ने कभी नहीं कहा, "मैं ठीक नहीं हूँ, मुझे चुप रहना चाहिए।" नहीं, उसने ऐसा नहीं कहा, ठीक है? और जब आप मन के पास गए और कहा, "हे मन, इस उथल-पुथल का मैं क्या करूँ?" तो उसने यह नहीं कहा, "मुझे नहीं पता, मैं तो बस एक मन हूँ।" उसने ऐसा नहीं कहा। उसने पता लगाने की कोशिश की। वह बस सोचता रहा। वह सोचता ही रहता है, सोचता ही रहता है, है ना? इसीलिए वह हर समय सोचता रहता है।

लोग मुझसे पूछते हैं, “दिमाग में वो आवाज़ चुप क्यों नहीं होती?” क्योंकि तुमने उसे इसे समझने की कोशिश करने को कहा है। वो बस यही करने की कोशिश कर रही है, इसे समझने की। हर समय। चलो इसे देखते हैं। बस देखते रहो, मैंने इसे बहुत समय से देखा है। यह समझने की कोशिश कर रही है कि क्या गलत है और इसे कैसे ठीक किया जाए। लेकिन यह कभी नहीं कहती कि गलत यह है कि मैं शिकायत कर रहा हूँ। यह कहती है, “मैं अपनी सारी कमियों को कैसे ठीक करूँ?” समझे? ठीक है। ये सब क्या है? ये वही है जो पक्षी महसूस कर रहा है। तुम मन पर लेटे हो। जब मन अशांत होता है, तो तुम खुद को मन से अलग नहीं कर पाते। जब तुम्हारा मन अशांत होता है, तो तुम भी अशांत हो जाते हो। तो, तुम उस पर तैर रहे हो। तुम्हें ठीक होने का एकमात्र तरीका पता है, क्योंकि मन को भी यही पता है, कि जब बाहरी दुनिया आती है, तो मन शांत हो जाता है। तुम ठीक हो जाते हो।

तो, मुझे यह समझना होगा कि बाहरी दुनिया कैसी होनी चाहिए। और मेरा मतलब है, छोटी से छोटी बात तक, खासकर रिश्तों में। हे भगवान, आपको पता है कि वह व्यक्ति कैसा होना चाहिए, है ना? ठीक है, और अगर वे वैसे नहीं हैं, तो हम उन पर काम करेंगे। आपका रिश्ता कैसा है? अभी सुधार की प्रक्रिया में है। ठीक है। क्या आप मेरी हर बात समझ रहे हैं? तो अब आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ आपको यह समझना होगा कि दुनिया कैसी होनी चाहिए। दो बातें। आपको यह समझना होगा कि दुनिया कैसी होनी चाहिए ताकि जब वह आपके जीवन में आए, तो आप ठीक रहें, और आप यह सब अपनी अशांत स्थिति के आधार पर कर रहे हैं, तो आपको शुभकामनाएँ।

और दूसरा, जो ज़्यादा महत्वपूर्ण है, अब, “मुझे लगता है मैंने इसे समझ लिया है, मुझे समझ आ गया है। मुझे समझ आ गया है। मैं एक सेमिनार और एक कोचिंग सेमिनार में गया था, है ना? और उस लाइफ कोच ने मुझे बताया कि मुझे कैसा होना चाहिए। और मुझे यह समझ आ गया है, मुझे पता चल गया है कि मैं क्या गलत कर रहा था। मुझे समझ आ गया है कि मुझे इस पर ध्यान देना होगा और इसे बदलना होगा और वह करना होगा। फिर मैं ठीक हो जाऊँगा।” ठीक है। बहुत बढ़िया। मुझे खुशी है कि आपको अच्छा लग रहा है। अब इसे साकार करो, क्योंकि यह उस पक्षी के पानी को शांत करना सीखने के बराबर है।

वह बाहरी दुनिया— मेरी बात ध्यान से सुनो, जो दुनिया अभी तुम्हारे सामने है, वह कुछ पल पहले तक अस्तित्व में नहीं थी, ठीक है? वह कहाँ से आई? क्या तुम्हें लगता है कि वह तुम्हारी इच्छा से बनी है? क्या वह तुम्हारी कल्पना के कारण बनी है? नहीं, दुनिया को जैसी है वैसी बनाने वाली कई शक्तियाँ हैं। भौतिकी, रसायन विज्ञान, मनोविज्ञान। तुम्हारे सामने की दुनिया उन सभी कारणों का परिणाम है जो इसे ऐसा बनाते हैं। उन कारणों में तुम्हारी इच्छा का कितना योगदान है? मैं जानना चाहता हूँ। तुमने जो तय किया, "मुझे वह नौकरी चाहिए," उसका कितना योगदान है? नौकरी का होना, कंपनी का होना, दूसरे लोगों का होना, तुम्हारा पिछला काम, और... क्या तुम यह समझते हो? इसमें 800 मिलियन ज़िलियन वैरिएबल हैं। सिर्फ़ नौकरी चाहना, यह कोई कारण नहीं है।

ये तो बस एक मनगढ़ंत बात है जिससे आपको अच्छा महसूस होगा। “अगर मुझे नौकरी मिल गई तो मुझे अच्छा लगेगा।” मुझे पता है इस तरह बात करना मुश्किल है। क्या आप समझते हैं? है ना? आपने स्कूल में प्राकृतिक विज्ञान, मौसम विज्ञान, रसायन विज्ञान, भौतिक विज्ञान, मनोविज्ञान, या कोई भी ऐसी किताब नहीं पढ़ी होगी जिसे आपने यह समझने की कोशिश करते हुए खोला हो कि चीजें जैसी हैं वैसी क्यों हैं, और फिर आपने कहा हो, “ये सब तुम्हारी वजह से हैं। ये सब तुम्हारी वजह से हैं।” आप सही हैं। कल बारिश हुई क्योंकि आज आपका जन्मदिन है, और कोई आपको पसंद नहीं करता, यहाँ तक कि भगवान भी नहीं। इसीलिए बारिश हुई। हमने, मौसम वैज्ञानिकों ने इस पर अध्ययन किया और उन्होंने वोटिंग भी की। क्योंकि मैं आपको बता रहा हूँ, भले ही यह सुनने में अजीब लगे, लेकिन आपके जन्मदिन पर बारिश इसलिए नहीं हुई क्योंकि आपका जन्मदिन था, और न ही कुछ और इसलिए हो रहा है क्योंकि आप चाहते हैं या नहीं चाहते। ये सब उन खरबों-खरबों शक्तियों की वजह से हो रहा है जो चीजों को वैसा बनाती हैं जैसा वे हैं, है ना?

“वह एकदम सही है, लेकिन मेरी लंबाई कम है।” इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है। आपको ऐसा सोचने का भी कोई अधिकार नहीं है। उसकी लंबाई आनुवंशिकता के कारण कम है, और इसलिए भी क्योंकि उसकी परदादी और उसके परदादा का मिलन हुआ था, इसका आपसे कोई संबंध नहीं है। आप तो उस समय मौजूद भी नहीं थे। आपके सामने जो कुछ भी है, वह अतीत के सभी क्षणों से विरासत में मिला है। यह ठीक उसी तरह है जैसे समुद्र में जो हलचल है, उसी के कारण पक्षी उस पर तैर रहा है।

वो पक्षी चाहे जितना सोचे कि मैं ये सब कर रहा हूँ। आप नहीं कर रहे। आप ये सब नहीं कर रहे। कुछ शक्तियाँ हैं जो इसे ऐसा बना रही हैं। आप ये सोचना चाहते हैं कि आप नियंत्रण में हैं क्योंकि आप ये स्वीकार नहीं कर पा रहे कि आप नियंत्रण में नहीं हैं। क्योंकि किसी भी क्षण उथल-पुथल मच सकती है। “नहीं, इस पर मेरा नियंत्रण है, ये मेरी नज़रें टिकाए रखने का तरीका है। ये मेरे मन में चल रही बातें हैं। ये मेरे पहले गाए गीत का तरीका है। ये पिछले जन्म का कर्म है।” बस मजे करो, ठीक है? अपने मन को एक ऐसी दुनिया बनाने दो जो कहती है, “जो कुछ भी आ रहा है उस पर मेरा नियंत्रण है।” आपका नियंत्रण नहीं है। ईसा मसीह ने कहा, “जिनके पास देखने के लिए आँखें हैं, वे देखें, और जिनके पास सुनने के लिए कान हैं, वे सुनें।” दूसरे शब्दों में, दुनिया आपके सामने खुल रही है। ये आपकी इंद्रियों के माध्यम से आप तक पहुँच रही है।

अगर आप हकीकत को संभाल नहीं सकते, तो आपको बहुत कुछ सीखने की ज़रूरत है। अगर आप हकीकत के साथ ऐसा ही व्यवहार कर रहे हैं, तो आप कहीं नहीं पहुँच पाएंगे। आप संघर्ष करेंगे, दुख झेलेंगे और उस पक्षी की तरह मानसिक रूप से परेशान हो जाएंगे। आप सोचेंगे, “मुझे इसे ठीक करने का तरीका ढूंढना होगा। अब मुझे क्या करना है, मैं अपनी पूरी कोशिश कर रहा हूँ, और मैं इसे कैसे संभालूँ?” और आप हर समय सोचते ही रहेंगे। जब भी आप किसी से मिलेंगे, आप असहज महसूस करेंगे। नए व्यक्ति से मिलना आपको असहज लगेगा। हो सकता है आप उन्हें प्रभावित न कर पाएं। हो सकता है वे आपको पसंद न करें। हो सकता है वे परेशानी खड़ी करें। हो सकता है वे किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों जिसे आप जानते हों। क्या आप यह समझते हैं? आपके अंदर हर समय बेचैनी रहती है। और मैं सिर्फ आपसे, आम इंसान से, मानवता से कह रहा हूँ। बेचैनी हर समय रहती है, चाहे कुछ भी हो रहा हो। कभी-कभी एक चरम क्षण आता है, लेकिन वह स्थायी नहीं होता, है ना?

यह असहज है। आप डरे हुए हैं। आपको डर है कि कुछ गलत हो जाएगा। क्या हम इससे जुड़ाव महसूस कर सकते हैं, कि कुछ गलत हो जाने का डर, कहीं आप कुछ गलत न कह दें? क्या आपने कभी किसी से बातचीत बीच में ही छोड़ दी है? बातचीत खत्म हो गई, लेकिन आपके दिमाग में चल रही बातें खत्म नहीं हुईं। "मैंने ऐसा क्यों कहा? हे भगवान, जब तक मैंने वह नहीं कहा था, तब तक सब ठीक चल रहा था।" आप डरे हुए हैं, यही डर है, ठीक है। सही है। हमने कहा था कि कुछ शक्तियां हैं जो पानी को इस तरह बना रही हैं। कुछ शक्तियां हैं जो आपके दिमाग को इस तरह बना रही हैं। आप ऐसा नहीं कर रहे हैं। आपने जानबूझकर ऐसा दिमाग नहीं बनाया है। जो हुआ है वह आपके पिछले अनुभवों का नतीजा है, उनमें से कुछ ने आपको सहज महसूस कराया है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है। कुछ अनुभव आते हैं, जो आपको असहज महसूस कराते हैं।

अगर आपको यह स्वाभाविक नहीं लगता, तो मैं हमेशा एक उदाहरण देता हूँ: दो तितलियाँ उड़ रही हैं, बेहद खूबसूरत मोनार्क तितलियाँ। आपके बगल में तीन प्रकृति प्रेमी लोग खड़े हैं, जो आपके सिर के ऊपर से उड़ते हुए आपकी बांह पर आकर बैठ जाते हैं। दोनों तितलियाँ आपकी बांह पर बैठती हैं। आप कैसे हैं? जैसा मैंने सोचा था, ठीक हैं। फिर एक रैटलस्नेक रेंगता हुआ आता है, [रैटल की आवाज़] ठीक है? अभी आपकी बांह पर नहीं बैठा है। बस वहीं है, ठीक है? आप कैसे हैं? ठीक है। इन चीजों का आपसे कोई लेना-देना नहीं है। आपने उन तितलियों को अपनी बांह पर बैठने के लिए मजबूर नहीं किया और न ही आपने उस रैटलस्नेक को रैटल करने के लिए। लेकिन फिर भी जब वे आते हैं, तो या तो वे सहज महसूस करते हैं या असहज। ​​ठीक है।

तो बौद्ध धर्म में चीजों की प्रकृति का यही अर्थ है। हर चीज की अपनी प्रकृति होती है। कोई भी इस बात से इनकार नहीं कर रहा है। इसलिए जब कोई चीज मन में आती है, तो वह मन की हलचल में कुछ बदलाव लाती है। तो क्या हुआ? ये बदलाव स्थायी नहीं होते। एक पत्ता पानी में गिरेगा, हलचल पैदा करेगा और फिर शांत हो जाएगा। इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता। जब पत्ता पानी में गिरता है, तो उन हलचलों को आप नियंत्रित नहीं कर सकते। मैं चाहता हूं कि आप घर जाकर इस पर ध्यान करें। आप जो भी करने की कोशिश करेंगे, उससे और हलचलें पैदा होंगी। “मैं अपना हाथ पानी में डालकर उसे बाहर निकाल लूंगा।” हां। यह ज्यादा कारगर नहीं होगा। “मैं पानी में कूद जाऊंगा ताकि गिरने से पहले अगले पत्ते को पकड़ सकूं।” यह भी कारगर साबित हुआ, है ना? प्राकृतिक शक्तियों को हलचल को शांत होने देने के अलावा आप कुछ नहीं कर सकते, है ना? तो तितलियां आ सकती हैं और बैठ सकती हैं। वे सुंदर होती हैं। यह बहुत अच्छा है, बढ़िया है। रैटलस्नेक रैटल कर सकते हैं। यह आवाज़ अच्छी नहीं होती। लेकिन आवाज़ अपने आप बंद हो जाती है।

फिर भी, स्वाभाविक अवस्था में, जब कोई अन्य शक्ति इसे प्रभावित नहीं कर रही होती, तो आप ठीक होते हैं। और अधिकांश समय, अभी आपके मन में, जो आपके मन की स्थिति को प्रभावित कर रहा है, वह आप ही हैं। आप भविष्य में क्या होगा, इसकी चिंता में डूबे रहते हैं और अतीत में जो हुआ है, उसे पकड़े रहते हैं। मैंने अपने मन को शुद्ध कर लिया है। मेरे मन में आने वाली 95% समस्याएं वे चीजें हैं जिन्हें मैंने तय किया है कि मैं चाहता हूं या नहीं चाहता। वे कोई ज़हरीले सांप या तितलियां नहीं हैं। “अच्छा, अगर मैं छुट्टी पर जाऊं और बारिश हो जाए तो क्या होगा? मैं नहीं चाहता कि बारिश हो, पता नहीं क्यों। यह बेतुका है। मुझे यह पसंद नहीं आएगा। शायद मुझे नहीं जाना चाहिए।” यह क्या है? ये वे तरंगें हैं जो आप पैदा कर रहे हैं। यहां बारिश नहीं हो रही है, कुछ भी नहीं हो रहा है। आपका मन ही तरंगें पैदा कर रहा है।

“अच्छा, अगर मेरी शादी हो जाए और वो डॉ. जेकिल और मिस्टर हाइड निकले तो? मुझे कैसे पता चलेगा? मैं उसे सिर्फ़ 12 साल से जानती हूँ और वो 11 साल से साथ रहना चाहता था। मुझे लगता है मैं इस बारे में बहुत ज़्यादा सोचती हूँ। तो, मैंने 11 साल तक इस बात की जाँच की और अब वो कहता है कि अगर हमारी शादी नहीं हुई तो वो मुझे छोड़ देगा। या क्या मैं चाहती हूँ कि वो मुझे छोड़ दे या मैं नहीं चाहती कि वे दोनों मुझे छोड़ दें? अगर मैं उससे सच में प्यार करती भी हूँ, तो मैंने उससे अभी तक शादी क्यों नहीं की? हे भगवान, मुझे नहीं पता।” ये सब कौन कर रहा है? तुम। तुम्हारा दिमाग़ खुद ही हलचल मचा रहा है। ये तो मज़ेदार है। ठीक है।

तो, मन में उठने वाली इन हलचलों का कारण आपके बीते हुए अनुभव हैं। इनमें से कुछ सुखद रहे हैं, कुछ नहीं। आपने उन्हें अपने मन में संजोकर रखा है, और इसका सीधा सा मतलब है। सीधा सा मतलब है कि आपने उन अनुभवों को अपने अंदर सहेज कर रखा है। आपने उन्हें पानी में पत्ते की लहरों की तरह खत्म नहीं होने दिया। समझे? आपके साथ जो भी घटा, आपने उसे भुला नहीं दिया। आपने उसे अपने अंदर सहेज कर रखा। मतलब, देखिए, जिन चीजों का आप पर गहरा असर नहीं हुआ, उन्हें आपने जाने दिया। सड़क की सफेद रेखाएं आती-जाती रहती हैं। तरह-तरह के बादल आते-जाते रहते हैं। लेकिन असल में, भीतर से, चाहे कोई चीज बेहद सुखद हो या बेहद अप्रिय, मैं आपको यकीन दिलाता हूं कि वह अभी भी आपके मन में बसी हुई है।

इसने आप पर गहरा प्रभाव छोड़ा है। और अब होता ये है कि जब दुनिया खुल रही होती है, तो आप उसका आकलन इस आधार पर करते हैं कि वो कैसी होगी। और आप उसे अपने हिसाब से ढालने की कोशिश कर रहे होते हैं। आप उसे कैसे ढालते हैं? उसके बारे में सोचकर। इसलिए, आप इस स्थिति में पहुँच गए हैं... मैं उस बारे में बात नहीं करना चाहता जहाँ आप रहते हैं, आप उसके बारे में सब जानते हैं, है ना? वहाँ बहुत कम ही शांति रहती है, है ना? ठीक है, और आप व्यस्त भी हैं। ठीक है। आपके पास क्या विकल्प है? आपके पास यही विकल्प है कि आप यह समझें कि आप एक ऐसे मन पर लेटे हैं जो पानी पर लेटे होने जैसा है। जब मन अशांत होता है, तो वहाँ रहना अच्छा नहीं लगता। जब मन शांत होता है, तो वहाँ रहना अच्छा लगता है, है ना?

मैं मन को बहलाए बिना कैसे रहूँ? मैं मन को उसके हाल पर क्यों नहीं छोड़ सकता? जब वह किसी ज़हरीले साँप को देखता है, तो बेचैन हो जाता है। जब वह तितलियों को देखता है, तो शांत हो जाता है। यह बहुत अच्छा है। यह सुंदर है। यह ऋतुओं की तरह है। यह मौसम की तरह है। बारिश अच्छी लगती है। हवा अच्छी लगती है। मैं इस बात से सहज क्यों नहीं हो सकता कि मन चीजों की प्रकृति के अनुसार प्रतिक्रिया करता है? ऐसा क्यों नहीं होगा? यहाँ एक दर्पण है। यह अपने सामने जो कुछ भी है उसे प्रतिबिंबित करता है। यहाँ मन है, यह आने वाली चीजों के अनुसार गति करता है। लेकिन यह गति बहुत तेज़ होती है। यह आता है। कोई आता है और आप पर चिल्लाता है। “तुमने ऐसा क्यों किया? तुम्हें ऐसा नहीं करना चाहिए था, मैंने तुम्हें ऐसा करने से मना किया था, है ना?” आप उसे देखते हैं, “उसने मुझे कुछ नहीं कहा। वह गलत व्यक्ति से बात कर रहा है,” है ना? बस बात यहीं खत्म। बात यहीं खत्म। अगली बार जब वह आए, तो आप यह मत कहना, “इसी ने चिल्लाया था…” कुछ भी नहीं। आप एक शब्द भी न बोलें, बिल्कुल एक शब्द भी नहीं।

यह शुरुआती मन है, यह बिल्कुल साफ है। यह सीधे गुजर गया। इसने कुछ भी जमा नहीं किया, इसने इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लिया। आपको खुद को बचाने की जरूरत नहीं है। आप अब जंगल में नहीं घूमते। क्यों? मैंने एक बार रैटलस्नेक देखा था। कब? 12 साल पहले। कहाँ? रॉकी पर्वत में। लेकिन अब आप दुकान पर हैं। क्या आप मुझे सुन रहे हैं? ठीक है? आप समझते हैं कि आप जो सबसे ऊँचा काम कर सकते हैं, वह है मन की विभिन्न अवस्थाओं के साथ सहज होना, ताकि जब यह अपनी विभिन्न अवस्थाओं से गुजरे तो आप घबराएँ नहीं। हृदय की विभिन्न अवस्थाओं के साथ सहज होना।

हाँ, अगर आपका कोई प्रियजन मर जाता है, तो दिल को तकलीफ तो होगी ही। अगर ऐसा नहीं होता, तो बेहतर है कि आप डॉक्टर के पास जाएँ, वरना आपने उनसे प्यार ही नहीं किया। क्या आप यह समझते हैं? मुझसे, एक योगी से, यह मत पूछिए, "जब मेरा कोई प्रियजन मर जाता है, तो मैं अपने दिल को दर्द से कैसे बचाऊँ?" आप ऐसा नहीं कर सकते। बस। लेकिन आप अपने दिल की उस खूबसूरती को महसूस कर सकते हैं, जो कहती है, "मैंने इस इंसान से कितना प्यार किया।" जब लोग मुझसे इस तरह बात करते हैं, तो मैं उनसे कहता हूँ, मैं चाहता हूँ कि आप अपने दिल की उस आवाज़ को महसूस करें, जो कहती है, "मैंने तुमसे इतना प्यार किया।" यह प्यार की अभिव्यक्ति है। यह दर्द की अभिव्यक्ति नहीं है। यह प्यार की अभिव्यक्ति है। यह स्वाभाविक है। आप इसके साथ सहज महसूस करते हैं। अगर आप इसके साथ सहज हैं, तो आप स्वस्थ हैं। यह दर्द बीत जाएगा। यह गुजर जाएगा। यह कोई निशान नहीं छोड़ेगा। आप उस रिश्ते की खूबसूरती के बारे में बात करेंगे और कहेंगे, "हे भगवान, आपको कैसे एहसास हुआ कि आप इस इंसान से कितना प्यार करते थे।"

क्योंकि जब वे नहीं थे, तो यह अद्भुत था, वह दौर जिससे आप गुज़रे, शुद्धिकरण का, ठीक है? और आपको दूसरा रिश्ता पाकर खुशी होगी। आप यह नहीं कहेंगे, “मैं ऐसा कभी नहीं करूँगा, फिर कभी नहीं। मैं किसी से बात नहीं करना चाहता। कुछ भी नहीं, हे भगवान। और भगवान बुरा है। उसने इस व्यक्ति को क्यों छीन लिया?” मन, मन, मन। जब हम पहली बार यहाँ आए, तो हमने एक 'मुझे परवाह नहीं' क्लब शुरू किया। मैं 'परवाह करना' क्रिया का प्रयोग नहीं करता। मैं वह सब फालतू बातें नहीं करता। तो, होता यह है कि आप तय करते हैं, “मैं यहाँ हूँ और मैं मन को आराम दे रहा हूँ। मुझे ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। मैं खुद को इससे मुक्त कर सकता हूँ,” और मुझे यकीन है कि आप कर सकते हैं, फिर आप बस उड़ जाते हैं। वह पक्षी जो ऊपर है, उड़ेगा और फिर, अगर वह चाहे तो पानी में जा सकता है, लेकिन अब उसे पता है कि अंदर कैसे जाना है और बाहर कैसे आना है। मैं आपको वहीं देखना चाहता हूँ। मुक्त, आप आज़ाद हैं। नीला आसमान है, खूबसूरत, हर जगह हर समय।

अगर कुछ ऐसा हो जाए जिससे मन विचलित हो जाए तो क्या होगा? आप यह जानते हैं। आप इसे अपना काम करने देते हैं। आप मजबूत हैं, स्वस्थ हैं, वगैरह-वगैरह, है ना? आप खुद को इससे कैसे निकालेंगे? आप मन से लड़कर खुद को इससे नहीं निकाल पाएंगे। हम यहाँ आकर मन से लड़ने वाले नहीं हैं। आप उन हलचलों को शांत नहीं कर सकते। आप बस उन हलचलों के साथ सहज हो सकते हैं। इसे प्राथमिक हलचल कहते हैं, यह मेरी अपनी शब्दावली है। यह वेदों में नहीं है, है ना? प्राथमिक हलचलें होती हैं और फिर द्वितीयक हलचलें होती हैं। जैसे युद्ध में हर नायक, जब वे बम गिराते हैं, तो कहते हैं कि द्वितीयक विस्फोट हुआ। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि गोला-बारूद का अत्यधिक उपयोग हुआ, है ना? तो उन्हें न केवल पहला विस्फोट मिला, बल्कि वह कहीं अधिक बड़ा था। तो, द्वितीयक विस्फोट हुआ, ठीक है?

कुछ प्राथमिक तरंगें होती हैं, यानी दुनिया आपके जीवन में आती है और आपके मन में कुछ हलचल पैदा करती है। ठीक है। है ना? इसे स्वीकार कर लें। इस बात को स्वीकार कर लें कि आपके मन में चीजों का स्वरूप प्रतिबिंबित होता है, क्या आप इसे समझते हैं? किसी ने आपके साथ बुरा बर्ताव किया, है ना? आपने उस अनुभव से गुज़रा। वह बात आपके मन में आई, आपको बुरा लगा। जब कोई आपके साथ बुरा बर्ताव करता है, आपको धोखा देता है या आपसे झूठ बोलता है, तो अच्छा नहीं लगता। जब आपको पता चलता है कि वे ईमानदार नहीं थे, है ना? अच्छा नहीं लगता, है ना? यह एक प्राथमिक तरंग है। यह बीत जाएगी। यह बीत जाएगी। कैसे? अपने आप। मुझे समझ नहीं आ रहा। जब आप कहते हैं कि मुझे इसे बीतने में मदद चाहिए, तो आपका मतलब है, "मैं इसका विरोध कर रहा हूँ, मुझे यह सीखने में मदद चाहिए कि इसका विरोध कैसे न करूँ।" आपको इसे बीतने के लिए मदद की ज़रूरत नहीं है। अब मैं मनोविज्ञान के सभी थेरेपिस्टों के साथ बड़ी मुसीबत में हूँ, है ना? यदि आप इसे पूरी तरह से स्वीकार कर लेते हैं, तो यह बीत जाएगी।

पत्ते से उठने वाली लहरों को रोकने के लिए आपको किसी मदद की ज़रूरत नहीं है। वे अपने आप रुक जाएँगी। वे अपना रास्ता खुद तय कर लेंगी। आपके अंदर की हर चीज़ भी वैसे ही हो जाएगी। लेकिन अगर मैं दूसरी लहर पैदा करूँ, तो वह क्या है? मैं पत्ते को हटाने की कोशिश कर रहा हूँ। मैं पत्ते को वापस आने से रोकने की कोशिश कर रहा हूँ। मैं नहीं चाहता था कि ऐसा हो, इसलिए मैं उसे दूर धकेल रहा हूँ। मैं उसे दबा रहा हूँ। अब वह नहीं जाती। लहरों को रोकने की कोशिश में आपने अपने पंख फड़फड़ाकर और लहरें पैदा कर दीं। क्या कोई इसे समझता है? मैं कसम खाता हूँ कि मैं इसे फिर से कहूँगा क्योंकि यही बात है। यही मेरी सारी शिक्षा है। आप अपने पंख फड़फड़ाकर और लहरें पैदा करते हैं, जैसे पानी में वह पक्षी, यह सोचकर कि इससे लहरें शांत हो जाएँगी।

ये लहरें अपने आप शांत नहीं होंगी, तुम और लहरें पैदा करोगे, ठीक है? जब तुम अतीत और भविष्य में क्या हो सकता है, और किसी ने ऐसा क्यों कहा, इन सब बातों से जूझ रहे होते हो, तो तुम खुद ही लहरें पैदा कर रहे होते हो। हाँ, प्राकृतिक लहरें होती हैं। हाँ, होती हैं। वे आने वाली चीज़ों की प्रकृति का प्रतिबिंब होती हैं। वे आएंगी और चली जाएंगी, बस। तुम बस शांत रहो।