我在最痛苦的时候是如何练习宽恕的

当“同情心先生”被杀害时，他的妹妹面临着宽恕和同情心的终极考验。

2023 年 4 月，我的兄弟大卫·布罗（David Breaux）——在加利福尼亚州戴维斯市被人们亲切地称为“ 同情心先生”——在镇上的中央公园长椅上睡觉时被刺身亡。

他之所以获得这个绰号，是因为他花了14年时间，在笔记本或视频中收集路人对“同情”一词的定义。这源于他2009年的一次个人觉醒，当时他放弃了所有财产，将生命奉献给一个更高的目标，包括居无定所、不抱任何期望地度过每一天，以及拥抱简约和极简主义。

一个毕生致力于和平与慈悲的人，竟以如此悲惨的方式失去了生命，这似乎是一种残酷的讽刺。我悲痛欲绝，难以言表。更令人心碎的是：在我最初哀悼的日子里，我重新发现了大卫发给我的一条信息，他觉得随着自己在戴维斯市逐渐成为公众人物，他有必要写下这条信息：“如果我受到伤害或无法为自己辩护，请原谅加害者，并帮助其他人也原谅他。”

不久之后，我发现自己坐在法庭里，离夺走大卫生命的那个年轻人只有几码远。我该如何才能不辜负大卫的遗愿呢？如此近距离，如此私人，而我仍然深陷悲痛之中。

我必须尝试在现实生活中练习宽恕。

我脑海中一直萦绕着“练习”这个词。我知道我不能指望别人和我感觉一样——这是我自己的旅程。

但我还可以向其他人学习，他们经历过极其艰难的遭遇，却依然能够保持同情心和怜悯之心。我研究了大屠杀幸存者伊娃·科尔的作品，她宽恕了杀害她家人的凶手。我聆听了杰克·康菲尔德的故事，包括他提出的“宽恕的十二条原则” 。我从弗雷德·卢斯金那里学到，我必须“坦然接受人类生命中固有的脆弱性”。

这些都是我吸收、理解并付诸实践的教训。起初，说起来容易做起来难。但我有这些例子和戴维的话语指引着我。我还发现了杀害戴维的那个年轻人的一些事情——并在我们的人生经历中找到了意想不到的共同点。

或许有人会觉得，与夺走亲人生命的人产生共鸣，这很荒谬。但这正是我在2025年5月和6月的审判过程中所做的事情。

我们的母亲患有精神分裂症。夺走大卫性命的卡洛斯·雷亚莱斯·多明格斯也患有精神分裂症。然而，卡洛斯此前从未被诊断出患有精神分裂症——这是在审判期间接受精神鉴定的结果。

还有更多。我母亲来自牙买加，卡洛斯来自萨尔瓦多——我们都有着移民背景，都在治安不好的街区的中下层家庭长大。大卫、卡洛斯和我都是优等生。我们都以各自的方式成为了幸存者。我们都考上了大学，卡洛斯和我都是家族中第一代大学生。

我们克服了那么多困难。这让我不仅用我和大卫的视角来看待卡洛斯，也用我认识的许多孩子的视角来看待他——他们童年时期遭受过家庭暴力、性虐待、食物匮乏等等，这些经历累积起来，构成了多重不良童年体验。而这些不良体验反过来又会增加成年后出现负面结果的可能性。

这些分享的故事不仅深深打动了我，我还注意到，要敞开心扉去倾听这些故事，需要付出怎样的努力。再次强调，正是各种实践，包括积极倾听（当然，在涉及证词和证据的过程中，积极倾听或许是其内在组成部分）、 正念和深刻的自我反思，帮助我走出痛苦，不仅正视自己的人性，也正视他人的人性。

我必须不加评判地觉察自己的情绪，认识到自己的偏见，并且倾听，不仅要倾听证词，还要倾听苦难更深层次的背景。

它并没有打断我的哀悼过程。无论如何，那也不是我的本意，而且我的治疗师也告​​诉我，这样做并不健康。但它的确帮助我更快地走出伤痛，减轻了一些悲伤，也让我更能感同身受。

我们每个人都会扮演不同的角色，并将自己的身份、偏见、伤痛、欲望和需求带入痛苦的境地。或许是因为大卫要求我“原谅加害者”，或许是因为我之前努力学习如何宽恕，又或许是因为母亲的经历让我对严重的精神疾病有所了解，所以宽恕对我来说更容易。

但我认为，只要给予时间和空间，任何人都有能力达到同样的开放和同理心境界。这或许不会一蹴而就，但我相信，只要用心寻找，这种可能性始终存在。

卡洛斯的第一次审判因陪审团意见不一而流审。现在重审正在进行中。我的悲痛过程也更进一步了。我甚至开始与一些倡导变革性司法的组织合作，这些组织和我一样，都相信犯罪者应该拥有公平的机会。正如民权律师布莱恩·史蒂文森在他的著作《 正义的慈悲》中所写：“我们每个人都远不止于我们所做过的最糟糕的事情。”

我现在状态不错，仍在疗愈，也在寻找人生的意义。不过，为了照顾好自己，这次我会尽量减少参与审判。无论结果如何，我都会运用我所获得和整合的资源，并以清醒的视角和同理心来面对一切。