एक निमंत्रण: आश्चर्य का अभ्यास

मैं आपको इस घर के पीछे लगे उस पुराने अंजीर के पेड़ की घनी छाँव में मेरे साथ बैठने के लिए आमंत्रित करती हूँ, जिसे हमारे जन्म से पहले लगाया गया था। हमारे चारों ओर जीवन खिल रहा है: संतरे के पेड़ सफेद कलियों से लदे हुए हैं, जो कल की बारिश से नरम होकर एक ऐसी मनमोहक खुशबू बिखेरेंगे जो हमेशा मुझे नई शुरुआत और शादियों की याद दिलाती है। यह घूमने का बिल्कुल सही समय है।

मैं आपको एक विचार की याद दिलाना चाहता हूँ और एक अभ्यास का उपहार देना चाहता हूँ। इन दोनों ने ही मुझे उस उथल-पुथल भरे सफर को पार करने में मदद की है, जिसमें मैंने अपने मनपसंद जीवन को जीना और अपने वर्तमान जीवन से प्रेम करना सीखा है।

मैं आपसे आग्रह करता हूँ कि आप अपनी उस आदत को फिर से अपनाएँ जो शायद धूल भरी और बेजान हो गई हो, और उसे एक नई जीवंतता का अनुभव करने के अभ्यास में बदलें। फालतू की बातों के लिए समय नहीं है, यहाँ तक कि सामान्य बातचीत के लिए भी नहीं। इसके बजाय, आइए हम अपने मन को आश्चर्य से खोलने के अनुभव को महसूस करें। मैं आपको अगले पैराग्राफ को पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूँ, फिर कुछ क्षण रुकें और इस अभ्यास को स्वयं आजमाएँ।

स्टेप 1

अपने हाथों को अपनी गोद में उसी तरह मोड़ें जैसे आप बचपन से करते आ रहे हैं—ठीक वैसे ही जैसे आपको "ध्यान देने" के लिए सिखाया जाता था।

चरण दो

अपने हाथों पर ध्यान दें और देखें कि आपने उन्हें कैसे मोड़ा है। क्या दाहिना अंगूठा बाएं अंगूठे के ऊपर मुड़ा हुआ है, या इसके विपरीत?

चरण 3

अपने हाथों को खोलें।

चरण 4

अपने हाथों को विपरीत, असामान्य तरीके से दोबारा मोड़ें (यदि दायाँ हाथ बाएँ हाथ के ऊपर था, तो बाएँ हाथ को दाएँ हाथ के ऊपर रखें, इत्यादि)।

चरण 5

नियमित और अनियमित तरीके के बीच बार-बार बदलाव करते हुए यह प्रश्न पूछें: कौन सा तरीका सबसे अटपटा लगता है? कौन सा तरीका सबसे सुरक्षित लगता है? कौन सा तरीका सबसे जीवंत लगता है?

जब मैंने पहली बार ऐसा किया, तो मुझे यह देखकर आश्चर्य हुआ कि आदत के अनुसार किया गया तरीका इतना सुरक्षित महसूस हुआ कि मुझे अपने हाथों की मौजूदगी का एहसास ही नहीं हुआ। वे मेरे लिए सुन्न हो गए थे। आदत से हटकर किया गया तरीका कहीं अधिक अटपटा था, लेकिन साथ ही अधिक जीवंत भी। अपने आप में, यह एक महत्वपूर्ण सबक रहा है: अधिक जीवंत महसूस करने के लिए, मुझे खुद को थोड़ा अटपटा महसूस करने की अनुमति देनी होगी। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण वह बात थी जो मैंने तीसरे चरण में देखी - हाथों को खोलने और आदत के आराम को छोड़ने के बाद और उन्हें नई संभावना में फिर से मोड़ने से पहले मौजूद अनिश्चितता। तीसरा चरण वह स्थान है जहाँ आश्चर्य पनप सकता है।

आश्चर्य ही वह तरीका है जिससे हम "विचारों का द्वार" खोलते हैं। यह हमारे मन को तर्कसंगत निराशा के दलदल से बाहर निकालता है और उसे अंतर्दृष्टि के असीम, भावनात्मक और रचनात्मक प्रवाह में ले जाता है। आश्चर्य वह स्थान है जहाँ पूर्वाग्रह दूर हो जाते हैं और जीवन को समझने की हमारी क्षमता बढ़ जाती है। आप इसे बचपन से ही जानते हैं।

लेकिन एक चेतावनी: जैसे-जैसे आपका दिमाग खुलता है और आपकी सोच संभावनाओं की ओर बढ़ने लगती है, आपको "भ्रम" का अनुभव हो सकता है। जब आप छोटे थे, तो आपको भ्रम से कोई फर्क नहीं पड़ता था, ठीक वैसे ही जैसे ज्यादा खाने के बाद पेट थोड़ा बाहर निकल आने से कोई परेशानी नहीं होती थी। लेकिन हममें से कई लोगों को भ्रम होने पर शर्मिंदगी महसूस होती थी।

क्या आपको बहुत पहले का कोई पल याद है, शायद स्कूल जाने से पहले का, जब आप कुछ समझने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन आपका दिमाग अटक गया और आपने हार मान ली? शायद आप गुनगुनाने या सीटी बजाने लगे हों, मिट्टी पर आकृतियाँ बनाने लगे हों, या कागज़ के टुकड़े पर "बिना सोचे-समझे" कुछ भी बनाने लगे हों, सब कुछ भूल गए हों, या ऐसा ही लग रहा हो, जब तक कि अचानक! ​​समझ आ गई। वह अचानक मिली अंतर्दृष्टि की एक चमक थी - एक ऐसी सफलता जो सब कुछ बिखर जाने के बाद मिलती है - जो तब होती है जब आपके दिमाग का एक छोटा सा हिस्सा अंधेरे आकाश में टूटते तारे की तरह चमक उठता है।

हम दोनों में ही अज्ञात में प्रवेश करने और अराजकता को अद्भुत संभावनाओं में बदलने की स्वाभाविक क्षमता है। यह हमारा जन्मसिद्ध अधिकार है। और यह पतंग उड़ाने जितना ही सरल है। आपको कुछ भी जानने या कुछ भी होने की आवश्यकता नहीं है। यहाँ कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो आपके मन की पतंग को हवा में उड़ाने में आपकी मदद करेंगे। इनमें से एक प्रश्न चुनें और कल्पना की उड़ान में अपनी डोर छोड़ दें:

क्या होगा अगर आपसे पहले आए सभी लोग, आपके लिए प्रार्थना करने वाले सभी लोग, आपसे प्यार करने वाले सभी लोग, और हर वो व्यक्ति जिसने कभी आपके जैसा कोई होने की उम्मीद की हो— क्या होगा अगर वे सब अभी आपके पीछे हों? क्या होगा अगर वे इस पल में आपके माध्यम से दुनिया को महसूस कर सकें, सुन सकें और देख सकें?

अगर जन्म के समय ही जीवन ने दुनिया से कोई वादा किया होता, तो वह क्या होता?

क्या होता है जब आप कल्पना करते हैं कि आप स्थिर बैठे हैं, एक हाथ में उस चुनौती को पकड़े हुए हैं जिसका आप वर्तमान में सामना कर रहे हैं, और दूसरे हाथ में अपने जीवन का सारा ज्ञान है, जैसे-जैसे वे दोनों हाथ एक साथ खुलना और नृत्य करना सीखते हैं?

मैं आपसे यह याद रखने का आग्रह करता हूँ कि आप जीवन भर संभावनाओं की कल्पना करने के इस तरीके में ढलते रहे हैं। आश्चर्य आपके भीतर मौजूद सबसे मौलिक और उज्ज्वल चीज़ की ओर एक तीर्थयात्रा है।