मेंटरशिप संबंध कैसे बनाएं

अंतरपीढ़ीगत मार्गदर्शन के अनेक लाभ हैं, लेकिन यह अब दुर्लभ होता जा रहा है। इस सदियों पुरानी प्रथा को पुनर्जीवित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

जब मैं हाई स्कूल में था, तब मेरे मन में बहुत सारे बड़े सवाल थे।

मैं जानना चाहता था कि क्या ईमानदारी से समझौता किए बिना अपना जीवन अपने काम को समर्पित करना संभव है। मैं यह जानना चाहता था कि एक शक्तिशाली व्यक्ति कैसे बना जा सकता है, बिना किसी को नीचा दिखाए। और मुझे यह समझ नहीं आता था कि मेरे शहर में व्याप्त व्यवस्थागत अन्याय को इतने सारे वयस्क लोग क्यों अनदेखा कर देते हैं।

किशोरावस्था में मैंने दर्जनों जीवनियाँ पढ़ीं, कुछ जवाबों की तलाश में। लेकिन कई सालों तक, मुझे किसी वयस्क से इस बारे में बात करने में हिचक होती रही, क्योंकि मुझे डर था कि वे मुझे पागल कह देंगे। मैं किसी ऐसे वरिष्ठ व्यक्ति से गहरा जुड़ाव चाहती थी जो मेरे सवालों को सुने, मेरी उलझन को समझे और शायद मुझे कुछ संतोषजनक जवाबों की ओर ले जाए।

सौभाग्य से, मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक के पिता ने मुझमें रुचि दिखाई। वे एक अनोखे इंसान थे: उनके बाल बिखरे हुए और भूरे थे, वे हमेशा मुस्कुराते रहते थे और जंगल में एक अनोखे से घर में रहते थे। वे जिज्ञासु और मेरे प्रति स्नेही थे, लेकिन कभी भी दखलंदाजी या आलोचना नहीं करते थे। वे अन्य वयस्कों से अलग थे। वे स्वयं से, अपने परिवार से, अपने काम से और दुनिया से संतुष्ट प्रतीत होते थे। एक युवा के रूप में, मैं समझ गया कि उनके पास वह था जो मैं चाहता था: अपनापन, दुनिया में घर जैसा महसूस करना। मेरे दोस्त के पिता के साथ मेरे रिश्ते ने मेरे लिए मैरीलैंड के पारंपरिक उपनगरीय जीवन की सीमाओं से परे एक बिल्कुल नई दुनिया खोल दी।

जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मैंने जानबूझकर अपने दोस्त के पिता जैसे मार्गदर्शकों की तलाश की, जो मेरा मार्गदर्शन करते, मेरे सवालों के जवाब देते और मुझे एक बेहतर इंसान बनना सिखाते। इन रिश्तों ने मेरी ज़िंदगी बदल दी, मुझे प्रेरित किया और मुझे एक किशोर लड़के से एक परिपक्व पुरुष बनने में मदद की।

दुर्भाग्यवश, शोध से पता चलता है कि अधिकांश युवा इतने भाग्यशाली नहीं होते; वे किशोरावस्था से वयस्कता तक का सफर बिना किसी मार्गदर्शक के तय करते हैं। हार्वर्ड स्थित शोध परियोजना, 'द गुड वर्क प्रोजेक्ट' ने पाया है कि युवा पेशेवरों के बीच प्रेरणादायक मार्गदर्शक और गहरे अर्थपूर्ण मार्गदर्शन संबंध तेजी से दुर्लभ होते जा रहे हैं।

इससे भी अधिक चिंताजनक बात यह है कि उन्होंने पाया है कि नकारात्मक मार्गदर्शन बढ़ रहा है: सकारात्मक आदर्शों के अभाव में, युवा लोग उन बुजुर्गों का अनुकरण करने की अधिक संभावना रखते हैं जिन्हें व्यापक रूप से "सफल" माना जाता है लेकिन उनमें करुणा और नैतिकता की कमी होती है।

पिछले एक दशक में एक शिक्षक के रूप में अपने कार्य के दौरान, मैंने इन अध्ययन परिणामों को अपने छात्रों के जीवन में प्रतिबिंबित होते देखा है। विशेष रूप से मेरे कई युवा छात्र ऐसे लोकप्रिय पुरुष आदर्शों को अपना आदर्श मानते हैं जो लालच, शक्ति, हिंसा और आत्म-प्रशंसा का महिमामंडन करते हैं। यदि किशोर लड़कों को एक अलग मार्ग—एक ऐसा मार्ग जो वास्तव में पुरुष होने का अर्थ बताता है—दिखाने वाले दयालु आदर्श और मार्गदर्शक न मिलें, तो मुझे डर है कि वे पुरुषत्व के इन विनाशकारी रूपों की प्रशंसा करते रहेंगे।

हम उन्हें एक स्वस्थ मार्ग पर कैसे ले जा सकते हैं, एक ऐसा मार्ग जो उन्हें हिंसा और भौतिक लाभ के बजाय करुणा को अपनाने की ओर अग्रसर करे? मेरा मानना ​​है कि इसका उत्तर युवाओं, विशेषकर युवा पुरुषों के लिए मार्गदर्शन के पुनर्जागरण में निहित है।

वास्तव में, शोध से पता चलता है कि अंतरपीढ़ीगत मार्गदर्शन, मार्गदर्शकों और प्रशिक्षुओं दोनों के लिए सकारात्मक लाभों से जुड़ा है, जिसमें मार्गदर्शन प्राप्त किशोरों का बेहतर स्वास्थ्य और मार्गदर्शकों के बीच, सामान्य रूप से लोगों के बारे में अधिक सकारात्मक भावनाएं शामिल हैं।

कोज़ो हट्टोरी के हाल ही में प्रकाशित ग्रेटर गुड लेख में भी इन्हीं निष्कर्षों की पुष्टि हुई है, जिसमें उन्होंने हमारी संस्कृति के कई दयालु पुरुष नेताओं का साक्षात्कार लिया था। उन्होंने पाया कि लगभग सभी पुरुषों के लिए दयालु पुरुष आदर्श मौजूद थे।

शिकागो में ' बिकमिंग अ मैन' जैसी परियोजनाओं की सफलता देखना उत्साहजनक है, लेकिन मेरे अनुभव—और हत्तोरी द्वारा साक्षात्कार किए गए पुरुषों के अनुभव—यह बताते हैं कि प्रभावी मार्गदर्शन औपचारिक कार्यक्रम के ढांचे से बाहर भी संभव है। इसके अलावा, शोध यह भी दर्शाता है कि मार्गदर्शन से हमेशा अच्छे परिणाम नहीं मिलते; मार्गदर्शन का प्रकार मायने रखता है।

इसलिए, उन वयस्कों के लिए जिनके पास किसी औपचारिक कार्यक्रम के भीतर या बाहर मार्गदर्शन करने की प्रेरणा और अवसर है, यहां आठ सबक हैं जो मैंने प्रभावी मार्गदर्शन के बारे में सीखे हैं, विशेष रूप से युवा पुरुषों के लिए।

1. ध्यान को शामिल करें

अध्ययनों से पता चलता है कि युवा पुरुषों को शांत बैठकर अपने विचारों के साथ समय बिताने में विशेष कठिनाई होती है। मैं अपने परामर्श सत्रों की शुरुआत माइंडफुलनेस मेडिटेशन से करता हूँ और अंत में करुणा ध्यान से। माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने से युवा पुरुषों को शांति का अनुभव करने और अपने विचारों और भावनाओं के साथ समय बिताने में मदद मिलती है। मेरे एक शिष्य अब सत्रों के अलावा सप्ताह में तीन बार 15 मिनट के लिए ध्यान करते हैं; उनका कहना है कि इससे उन्हें खुद के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद मिलती है।

2. सकारात्मक कोचिंग का अभ्यास करें

युवा पुरुषों से अक्सर अपने लिए एक स्वस्थ भविष्य की कल्पना करने के लिए नहीं कहा जाता है। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि सकारात्मक मार्गदर्शन—जिसमें एक मार्गदर्शक अपने शिष्य की आकांक्षाओं और विकास के लक्ष्यों को पोषित करने में मदद करता है—शिष्य को अपने भविष्य की बेहतर कल्पना करने और तनाव से निपटने में मदद कर सकता है। इन सुधारों का असर उनके मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र में होने वाले परिवर्तनों में भी दिखाई देता है।

मैं अपने शिष्यों से कहता हूँ कि वे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में लक्ष्य निर्धारित करें: सार्थक मित्रता, माता-पिता और भाई-बहनों के साथ संबंध, स्वयं और दूसरों के साथ व्यवहार। मेरे एक शिष्य ने अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते के बारे में बात करने के लिए एक लंबी, बेहद ज़रूरी सैर की, जिसके लिए मैंने उसकी प्रशंसा की और कहा कि यह एक ऐसा काम है जिसमें बहुत साहस की आवश्यकता होती है।

3. दूरगामी दृष्टिकोण अपनाएं

मैं पिछले छह वर्षों से अपने एक मार्गदर्शक द्वारा पढ़ाए जाने वाले एक सप्ताह के वार्षिक पाठ्यक्रम में भाग ले रहा हूँ। मुझे उनकी शिक्षाओं को पूरी तरह समझने में पूरे छह साल लग गए। एक मार्गदर्शक के रूप में धैर्य रखने में एक अलग ही शक्ति होती है। किशोरों के साथ काम करते समय यह बात विशेष रूप से सच साबित होती है। आप दोनों को शायद इस बात का एहसास न हो कि आपने उनके जीवन में कितना बड़ा बदलाव लाया है, जब तक कि वे पाँच साल बाद कोई निर्णय लेते समय आपके बारे में और आपकी कही किसी बात के बारे में न सोचें।

4. जो आप सिखाते हैं, उसे स्वयं अपने जीवन में उतारें।

आपको अपने उपदेशों का पालन करना होगा। यह सुनने में सरल लगता है, लेकिन अगर आप ईमानदार हैं तो युवाओं को यह बात आसानी से समझ आ जाती है। 'गुड वर्क प्रोजेक्ट' ने पाया कि सकारात्मक मार्गदर्शकों में तीन विशिष्ट गुण होते हैं: विपरीत परिस्थितियों में भी दृढ़ता, पेशेवर रचनात्मकता और अपने कार्य के उद्देश्य और मूल्यों के प्रति प्रतिबद्धता। इन गुणों से युक्त वरिष्ठ मार्गदर्शकों से मार्गदर्शन प्राप्त करने वाले युवाओं में स्वयं भी इन गुणों को अपनाने की संभावना अधिक होती है। मार्गदर्शक होने का यह एक बड़ा लाभ है: यह आपको अपने सकारात्मक मूल्यों को विकसित करने के लिए और अधिक प्रतिबद्ध बनाता है।

राष्ट्रपति ओबामा ने शिकागो के हाइड पार्क में एक बीएएम समूह का दौरा किया। बीएएम

5. अपनी कमजोरी दिखाएँ

एक मार्गदर्शक के रूप में, आपको अपने शिष्यों के साथ अपने भीतर की भावनाओं को साझा करने के लिए तैयार रहना होगा। यदि आप चाहते हैं कि आपके शिष्य खुलकर अपनी भावनाएं व्यक्त करें, तो आपको भी उचित सीमा के भीतर रहते हुए उन्हें साझा करने के लिए तैयार रहना होगा (यह इसे एक पारंपरिक चिकित्सक-रोगी संबंध से बहुत अलग बनाता है)।

उदाहरण के लिए, मेरे एक युवा साथी को अपनी प्रेमिका के साथ बहुत परेशानी हो रही थी। मैंने उसे ज़्यादा विस्तार में जाए बिना बताया कि मैं भी अपने रिश्ते में मुश्किल दौर से गुज़र रहा हूँ, रिश्ते मुश्किल होते हैं, और हर समस्या का कोई आसान हल नहीं होता। इस खुलेपन ने हमारे बीच एक जुड़ाव पैदा किया। अच्छा मेंटर बनने के लिए आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको सब कुछ पता है; आपको बस इस बारे में ईमानदार रहना होगा कि आप क्या जानते हैं और क्या नहीं जानते।

6. ज़बरदस्ती मत करो

एक युवक से मेरी मुलाकात हुई जिसके माता-पिता चाहते थे कि मैं उनके बेटे का मार्गदर्शन करूं, लेकिन बार-बार कोशिश करने पर भी उसने कोई दिलचस्पी नहीं दिखाई। आखिरकार, अगर कोई युवक मार्गदर्शन नहीं लेना चाहता, तो यह रिश्ता काम नहीं करेगा। इसी तरह, किसी भी रिश्ते के सफल होने के लिए मार्गदर्शक और शिष्य के बीच एक सच्चा जुड़ाव होना ज़रूरी है। मेरी मुलाकात एक ऐसे युवक से हुई जिससे मैं जुड़ ही नहीं पाया। आपको खुद को दोषी ठहराने या दोष देने की ज़रूरत नहीं है। बस इसे जाने दें और इस बात को ईमानदारी से स्वीकार करें कि कुछ लोगों के साथ तालमेल नहीं बैठता।

7. खुद को ज्यादा गंभीरता से न लें।

गंभीरता को सार्थकता से भ्रमित न करें। जब मैंने पहली बार मेंटरिंग शुरू की थी, तो मैंने इसे बहुत गंभीरता से लिया और कई बार बहुत सख्त भी रहा। वर्षों के अनुभव से मैंने सीखा कि अगर मैं थोड़ा सहज हो जाऊं, कुछ चुटकुले सुनाऊं और हास्य का पुट डालूं, तो मैं अधिक आत्मीयता और जुड़ाव को बढ़ावा दे सकता हूं और पूरे अनुभव को बहुत अधिक मनोरंजक बना सकता हूं (जो कई वर्षों तक यह काम करने के लिए महत्वपूर्ण है)।

8. ज्यादा मत सोचो

बेशक, इसमें कुछ भी क्रांतिकारी नहीं है। मनुष्य हजारों वर्षों से एक-दूसरे का मार्गदर्शन करते आ रहे हैं। वास्तव में, मानव इतिहास के अधिकांश समय में, मार्गदर्शन और प्रशिक्षण ही सीखने का प्रमुख तरीका था। जैसा कि हमारी संस्कृति में अक्सर होता है, हमें उस चीज़ को फिर से सीखने की आवश्यकता है जो कभी जीवन जीने का प्रमुख तरीका हुआ करती थी।

शिक्षकों, अभिभावकों और युवाओं के लिए अतिरिक्त सुझाव

यदि आप एक मार्गदर्शक बनने में रुचि रखते हैं—या अपने बच्चे या छात्र के लिए एक मार्गदर्शक ढूंढ रहे हैं—तो मेरा सुझाव है कि आप अपने जीवन पर एक नज़र डालें। क्या आपके जीवन में कोई ऐसे मार्गदर्शक रहे हैं जिन्होंने आपको आकार दिया हो? उस रिश्ते ने आपके जीवन को व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से कैसे प्रभावित किया है? आप अपने मार्गदर्शक में किन गुणों की प्रशंसा करते हैं? यदि आपका कोई मार्गदर्शक नहीं होता, तो क्या आप उन अवसरों के बारे में सोच सकते हैं जब एक मार्गदर्शक आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता था? एक मार्गदर्शक के रूप में आप क्या योगदान दे सकते हैं?

शिक्षकों, अभिभावकों और युवाओं को शुरुआत करने में मदद करने के लिए यहां कुछ अन्य दिशानिर्देश दिए गए हैं।

शिक्षकों: स्कूलों में कई मेंटरिंग कार्यक्रम मौजूद हैं, जिनमें सैन फ्रांसिस्को के एक निजी हाई स्कूल का यह मेंटरिंग कार्यक्रम और चार्टर स्कूलों के इस नेटवर्क का एक और अभिनव मॉडल शामिल है। आप सोच सकते हैं कि आपके स्कूल में ऐसा मेंटरिंग कार्यक्रम कैसे लागू किया जा सकता है। बेशक, इसे पूरे स्कूल में लागू करना थोड़ा जटिल और चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

छोटे स्तर पर, आप अनौपचारिक रूप से छात्रों के साथ मेंटरशिप का रिश्ता बना सकते हैं और इस रिश्ते के बारे में उनसे खुलकर बात कर सकते हैं। मैंने जिस हाई स्कूल में पढ़ाया है, वहां शिक्षकों ने दो साल की अवधि के लिए छात्रों के साथ मेंटरशिप का रिश्ता स्थापित किया था। इस रिश्ते को आगे बढ़ाने के और भी सुझावों के लिए, जीजीएससी की विकी ज़ाक्रज़ेव्स्की द्वारा लिखे गए इस लेख के अंत में दिए गए टिप्स देखें।

माता-पिता: यह बेहद ज़रूरी है कि किसी युवा का मार्गदर्शक उसके माता-पिता न हों। लेकिन एक अभिभावक के तौर पर, आप अपने बेटे या बेटी के लिए एक सोची-समझी मार्गदर्शक भूमिका स्थापित कर सकते हैं। ज़रा सोचिए: आप किसे जानते हैं जिसके जैसा आप अपने बच्चे को बनाना चाहते हैं? आपके बेटे या बेटी के मार्गदर्शक के रूप में कौन उपयुक्त रहेगा? अक्सर हम इन लोगों को पहले से जानते हैं, लेकिन हमने उनसे इस भूमिका के लिए नहीं कहा होता (कभी-कभी यह गॉडपेरेंटिंग के ज़रिए होता है)। आप इन लोगों से पूछ सकते हैं कि क्या वे यह भूमिका निभाने के लिए तैयार होंगे और देखें कि क्या आपके बेटे या बेटी को इसमें रुचि होगी। आप अपने मौजूदा संपर्कों से बाहर के किसी व्यक्ति को भी ढूंढ सकते हैं, या किसी ऐसे कोच या शिक्षक से पूछ सकते हैं जिनके साथ आपके बच्चे की अच्छी बनती हो और जिन्हें आपका बच्चा पसंद करता हो। अक्सर, एक बातचीत शुरू करने और औपचारिक रूप से एक मार्गदर्शक भूमिका स्थापित करने का इरादा ज़ाहिर करने से ही बात बन जाती है।

युवा लोग: यदि आप एक युवा हैं और एक मार्गदर्शक की तलाश में हैं, तो एक अच्छा प्रश्न यह हो सकता है: आप किस प्रकार के व्यक्ति से मार्गदर्शन प्राप्त करना चाहते हैं? आप किस प्रकार का व्यक्ति बनना चाहते हैं? कौन सा वरिष्ठ व्यक्ति आपके जीवन के दृष्टिकोण से किसी न किसी रूप में मेल खाता है?

आपको अपने मार्गदर्शक में स्वयं का अंश देखना चाहिए, लेकिन हूबहू मेल खाने वाले मार्गदर्शक की तलाश न करें। और यदि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाता है जो आपको लगता है कि आपके लिए उपयुक्त होगा, तो पहला कदम बस उनसे यह पूछना है कि क्या वे आपको मार्गदर्शन देने के लिए तैयार होंगे। कॉलेज में, मैं एक पूर्व छात्र के प्रेजेंटेशन में गया था, जिनसे मैं बहुत प्रभावित हुआ। प्रेजेंटेशन के बाद, मैंने उनसे पूछा कि क्या वे कभी मुझसे मिलना चाहेंगे, और बाद में मैंने उनसे मुझे मार्गदर्शन देने का अनुरोध किया। कभी-कभी बस पूछना ही काफी होता है! पिछली पीढ़ी के लोग नई पीढ़ी से जुड़ना चाहते हैं, और यह उनके लिए जुड़ाव महसूस करने और बदले में कुछ देने का एक तरीका है।