멘토링 관계를 구축하는 방법

세대 간 멘토링은 많은 이점을 제공하지만, 점점 드물어지고 있습니다. 이 오래된 전통을 되살리기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

제가 고등학생이었을 때, 저는 많은 큰 질문들을 가지고 있었습니다.

나는 자신의 도덕성을 훼손하지 않고 일에 인생을 바치는 것이 가능한지 알고 싶었다. 남을 괴롭히지 않으면서도 영향력 있는 사람이 되는 방법이 무엇인지 알고 싶었다. 그리고 왜 그렇게 많은 어른들이 내 고향을 괴롭히는 구조적인 불의를 아무렇지 않게 여기는지 이해할 수 없었다.

십 대 시절, 답을 찾으려 수십 권의 전기를 읽었습니다. 하지만 오랫동안 어른에게 이런 이야기를 꺼내기가 두려웠습니다. 미쳤다는 소리를 들을까 봐 걱정했기 때문입니다. 제 질문에 귀 기울여 주고, 혼란스러운 마음에 공감해 주며, 어쩌면 만족스러운 답을 찾을 수 있도록 이끌어 줄 수 있는, 저보다 나이가 많은 누군가와 깊은 유대감을 느끼고 싶었습니다.

다행히도, 가장 친한 친구 중 한 명의 아버지가 저에게 관심을 가져주셨습니다. 그는 좀 특이한 분이셨습니다. 헝클어진 회색 머리에 항상 웃는 얼굴이었고, 숲속의 독특한 집에 사셨죠. 그는 저에게 호기심을 갖고 아낌없이 관심을 보여주셨지만, 결코 과하게 간섭하거나 저를 판단하지는 않으셨습니다. 다른 어른들과는 뭔가 다른 분이셨습니다. 자신과 가족, 일, 그리고 세상과 화목해 보이셨습니다. 어린 저는 그분에게서 제가 갈망하는 무언가를 발견했습니다. 바로 소속감, 세상 속에서 편안함을 느끼는 것이었습니다. 친구 아버지와의 인연은 저에게 메릴랜드의 전형적인 교외 생활의 틀을 벗어난 완전히 새로운 세상을 열어주었습니다.

나이가 들면서 저는 의도적으로 멘토를 찾아 나섰습니다. 친구 아버지처럼 저를 이끌어주고, 질문에 답해주고, 더 나은 사람이 되는 법을 가르쳐줄 분들이었죠. 이러한 관계들은 제 삶을 변화시켰고, 저에게 영감을 주었으며, 사춘기 소년에서 어엿한 남자로 성장하는 데 도움을 주었습니다.

안타깝게도, 연구에 따르면 대부분의 젊은이들은 그렇게 운이 좋지 못합니다. 그들은 멘토 없이 청소년기에서 성인기로 넘어가는 여정을 겪습니다. 하버드에서 시작된 연구 프로젝트인 ' 굿 워크 프로젝트(Good Work Project)' 는 젊은 전문가들 사이에서 영감을 주는 멘토와 깊고 의미 있는 멘토링 관계가 점점 더 드물어지고 있다는 사실을 발견했습니다.

더욱 우려스러운 점은 부정적인 멘토링이 증가하고 있다는 사실입니다 . 긍정적인 롤모델이 부족해지면서 젊은이들은 널리 "성공적"이라고 여겨지지만 공감 능력과 윤리 의식이 부족한 기성세대를 모방할 가능성이 더 높아졌습니다.

지난 10년간 교육자로서 일하면서 저는 이러한 연구 결과가 학생들의 삶에 그대로 반영되는 것을 목격했습니다. 특히 많은 남학생들이 탐욕, 권력, 폭력, 자기 과시를 미화하는 인기 있는 남성 롤모델들을 우러러봅니다. 청소년기 남학생들에게 다른 길, 진정한 남성다움의 의미를 보여줄 수 있는 따뜻한 롤모델과 멘토가 없다면, 저는 그들이 이러한 파괴적인 남성성을 계속해서 동경하게 될까 두렵습니다.

어떻게 하면 그들이 폭력과 물질적 이득 대신 연민을 받아들이도록, 더 건강한 길로 인도할 수 있을까요? 저는 그 해답이 젊은이들, 특히 젊은 남성들을 위한 멘토링의 부활에 있다고 믿습니다.

실제로 연구에 따르면 세대 간 멘토링은 멘토와 멘티 모두에게 긍정적인 효과를 가져오는데, 여기에는 멘토링을 받는 청소년의 건강 증진과 멘토의 경우 사람들에 대한 긍정적인 감정 증가 등이 포함됩니다.

이러한 연구 결과는 최근코조 하토리가 Greater Good 에 기고한 글에서도 확인할 수 있는데, 그는 우리 문화권에서 자비로운 마음을 가진 여러 남성 지도자들을 인터뷰했습니다. 그 결과, 거의 모든 남성들이 자비로운 남성 롤모델을 가지고 있었다는 사실을 발견했습니다.

시카고의 'Becoming a Man' 프로젝트와 같은 프로그램의 성공 사례는 고무적이지만, 하토리가 인터뷰한 남성들의 경험과 마찬가지로 저의 경험은 효과적인 멘토링이 공식적인 프로그램의 틀 밖에서도 이루어질 수 있음을 시사합니다. 더욱이, 연구에 따르면 멘토링이 항상 좋은 결과를 가져오는 것은 아니며, 멘토링의 유형이 중요하다는 점도 있습니다.

따라서 공식적인 프로그램 안팎에서 멘토링을 할 의욕과 기회가 있는 성인들을 위해, 특히 젊은 남성들을 위한 효과적인 멘토링에 관해 제가 배운 여덟 가지 교훈을 공유하고자 합니다.

1. 마음챙김을 도입하세요

연구에 따르면 젊은 남성들은 특히 가만히 앉아 자신의 생각에 집중하는 것을 어려워합니다. 저는 멘토링 세션을 마음챙김 명상으로 시작하고 자비 명상으로 마무리합니다. 마음챙김 명상은 젊은 남성들이 고요함을 경험하고 자신의 생각과 감정을 온전히 받아들이는 데 도움을 줍니다. 제 멘티 중 한 명은 이제 멘토링 세션 외에도 일주일에 세 번 15분씩 마음챙김 명상을 합니다. 그는 명상을 통해 자신과 더욱 편안해진다고 말합니다.

2. 긍정적인 코칭을 실천하세요

젊은 남성들에게 건강한 미래를 그려보라고 권하는 경우는 드뭅니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 멘토가 멘티의 성장 목표와 열망을 키워주는 긍정적 코칭은 멘티가 자신의 미래를 더 잘 상상하고 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이러한 개선은 뇌의 신경 경로 변화에도 반영됩니다.

저는 제 청소년들에게 삶의 모든 영역에서 목표를 세우도록 권합니다. 의미 있는 우정, 부모님 및 형제자매와의 관계, 자신과 타인을 대하는 방식 등 말이죠. 제 멘티 중 한 명이 어머니와 오랜 시간 동안 산책하며 관계에 대해 이야기를 나눈 후, 저는 그에게 큰 용기가 필요한 일을 했다며 칭찬해 주었습니다.

3. 장기적인 관점을 가지세요

저는 멘토 중 한 분이 가르치시는 일주일짜리 수업을 6년 동안 매년 수강해 왔습니다. 그분이 가르치시는 내용을 진정으로 이해하는 데 6 년이라는 시간이 꼬박 걸렸습니다. 멘토로서 인내심을 갖는 것은 매우 중요합니다. 특히 청소년을 지도할 때는 더욱 그렇습니다. 어쩌면 5년 후 그들이 인생의 중요한 결정을 내릴 때, 당신이 해 주셨던 말씀을 떠올리기 전까지는 당신이 그들의 삶을 얼마나 변화시켰는지 제대로 깨닫지 못할 수도 있습니다.

4. 가르치는 내용을 몸소 실천하십시오

말하는 대로 실천해야 합니다. 간단해 보이지만, 젊은이들은 당신의 진정성을 금방 알아챕니다. 굿 워크 프로젝트(Good Work Project)는 긍정적인 멘토에게 세 가지 뚜렷한 자질이 있음을 발견했습니다 . 바로 역경 속에서도 굴하지 않는 인내심, 전문적인 창의성, 그리고 자신이 속한 단체의 사명과 가치에 대한 헌신입니다. 이러한 자질을 갖춘 멘토에게 지도받은 젊은이들은 스스로도 이러한 자질을 더욱 잘 실천하는 경향이 있었습니다. 멘토가 되는 것의 가장 큰 장점은 바로 이것입니다. 멘토링 경험을 통해 스스로의 긍정적인 가치관을 함양하는 데 더욱 헌신하게 된다는 것입니다.

오바마 대통령이 시카고 하이드 파크에서 BAM 그룹을 방문했습니다.

5. 약점을 드러내세요

멘토로서 당신은 멘티에게 당신의 내면에서 일어나는 일들을 기꺼이 드러낼 용기가 있어야 합니다. 멘티가 마음을 열기를 바란다면, 당신 또한 적절한 선에서 자신의 감정을 공유할 의지가 있어야 합니다(이 점이 전통적인 치료사와 환자 관계와는 매우 다른 부분입니다). 적어도 일정한 한계 내에서는 말이죠.

예를 들어, 제 제자 중 한 명이 여자친구 문제로 많이 힘들어하고 있었어요. 자세한 이야기는 하지 않고, 저도 연애 때문에 힘든 시간을 보내고 있다고, 연애는 원래 어렵고 만능 해결책은 없다고 솔직하게 말해줬죠. 이렇게 솔직하게 이야기하니 우리 사이에 유대감이 생겼어요. 좋은 멘토가 되기 위해 모든 걸 다 아는 척할 필요는 없어요 . 그저 자신이 아는 것과 모르는 것에 대해 솔직하면 되는 거죠.

6. 억지로 하지 마세요

한 청년의 부모님은 제가 아들을 멘토링해주길 간절히 바라셨지만, 본인은 여러 차례 연락을 시도했음에도 불구하고 전혀 관심을 보이지 않았습니다. 결국, 청년이 멘토링을 받고 싶어하지 않으면 관계가 제대로 유지될 수 없습니다. 마찬가지로, 멘토와 멘티 사이에 진정한 유대감이 있어야 관계가 성공적으로 이어집니다. 저는 한 청년을 만났지만, 도저히 마음이 통하지 않았습니다. 자신을 탓하거나 자책할 필요는 없습니다. 그냥 놓아주고, 어떤 사람들과는 마음이 맞지 않을 수도 있다는 사실을 솔직하게 받아들이세요.

7. 자신을 너무 심각하게 생각하지 마세요

의미와 진지함을 혼동하지 마세요. 제가 처음 멘토링을 시작했을 때는 너무 심각하게 받아들이고 때로는 지나치게 엄격했습니다. 하지만 시간이 지나면서 분위기를 밝게 하고 농담도 하고 유머를 섞어 참여시키니 더 친밀하고 깊은 유대감이 형성되었으며, 훨씬 더 즐거운 시간이 되었다는 것을 알게 되었습니다 (특히 오랫동안 멘토링을 해야 한다면 더욱 중요합니다).

8. 너무 깊이 생각하지 마세요

물론, 이 모든 것에 혁명적인 것은 없습니다. 인류는 수천 년 동안 서로를 가르쳐 왔습니다. 사실 인류 역사의 대부분 동안 멘토링과 도제 제도는 주요 학습 방식이었습니다. 우리 문화에서 흔히 그렇듯이, 우리는 한때 지배적이었던 삶의 방식을 다시 배워야 할 필요가 있습니다.

교사, 학부모 및 청소년을 위한 추가 팁

멘토가 되고 싶거나 자녀 또는 학생을 위한 멘토를 찾고 있다면, 먼저 자신의 삶을 되돌아보는 것이 좋습니다. 당신에게 영향을 준 멘토가 있었나요? 그 관계는 당신의 삶, 특히 개인적으로나 직업적으로 어떤 영향을 미쳤나요? 멘토에게서 어떤 점을 존경했나요? 만약 멘토가 없었다면, 멘토가 있었다면 도움이 되었을 만한 순간들을 생각해 볼 수 있을까요? 멘토로서 당신은 무엇을 줄 수 있을까요?

교사, 학부모, 그리고 청소년들이 시작하는 데 도움이 될 만한 몇 가지 추가 지침을 소개합니다.

선생님들께: 샌프란시스코의 한 사립 고등학교에서 운영하는 멘토링 프로그램 이나, 이 차터 스쿨 네트워크 에서 시행하는 혁신적인 모델을 포함하여, 학교에는 다양한 멘토링 프로그램이 있습니다. 여러분의 학교에도 멘토링 프로그램을 어떻게 적용할 수 있을지 생각해 보시는 것도 좋을 것입니다. 물론, 학교 전체에 멘토링 프로그램을 도입하는 것은 다소 복잡하고 어려울 수 있습니다.

더 작은 규모로는 학생들과 비공식적으로 멘토링 관계를 맺고, 이 관계에 대해 학생들에게 좀 더 직접적으로 이야기해 볼 수 있습니다. 제가 가르쳤던 한 고등학교에서는 교사들이 2년 동안 학생들과 멘토링 관계를 맺도록 특별히 계획했습니다. 이러한 관계를 어떻게 구축할지에 대한 더 많은 아이디어는 GGSC의 비키 자크르제프스키가 이 글 하단에 제시한 팁을 참고하세요.

부모님께: 청소년의 멘토는 부모가 아니어야 한다는 점이 매우 중요합니다. 하지만 부모로서 자녀를 위해 의도적인 멘토링 관계를 만들어 줄 수는 있습니다. 생각해 보세요. 자녀가 닮고 싶어 할 만한 사람은 누구인가요? 자녀의 멘토로 적합한 사람은 누구일까요? 우리는 이미 그런 사람들을 알고 있지만, 그들에게 멘토 역할을 부탁하지는 않았을 수도 있습니다(대부모를 통해 이루어지는 경우도 있습니다). 그런 사람들에게 멘토 역할을 맡아줄 의향이 있는지 물어보고, 자녀가 관심이 있는지 알아보세요. 기존 인맥 외의 사람을 찾아보거나, 자녀가 잘 지내고 존경하는 코치나 선생님에게 부탁할 수도 있습니다. 간단한 대화를 통해 멘토링 관계를 공식적으로 시작하려는 의지를 보이는 것만으로도 충분한 경우가 많습니다.

젊은이 여러분: 멘토를 찾고 있다면 다음과 같은 질문을 스스로에게 해보세요. "나는 어떤 사람에게 멘토링을 받고 싶은가?", "나는 어떤 사람이 되고 싶은가?", "어떤 어른이 내 삶의 비전에 부합하는가?"

멘토에게서 자신의 모습을 발견해야 하지만, 완전히 똑같은 사람을 찾을 필요는 없습니다. 만약 좋은 멘토가 될 만한 사람을 찾았다면, 가장 먼저 그 사람에게 멘토링을 해 줄 수 있는지 물어보세요. 대학 시절, 저는 한 졸업생의 강연을 들었는데, 그분과 정말 공감되는 부분이 있었습니다. 강연이 끝난 후, 저는 그분께 언젠가 만나 뵐 수 있는지 여쭤봤고, 나중에는 멘토링을 부탁드렸습니다. 때로는 그냥 물어보는 게 중요합니다! 기성세대는 젊은 세대와의 소통을 갈망하며, 멘토링은 그들이 연결감을 느끼고 도움을 줄 수 있는 방법입니다.