La Science Du Sommeil

« Quelque chose d'innommable nous berce jusqu'au sommeil », écrivait le poète Mark Strand dans sa magnifique ode aux rêves . Mais qu'est-ce que ce quelque chose d'innommable, au juste ? Les scientifiques savent aujourd'hui que le sommeil obéit à nos horloges biologiques complexes , influence chaque instant de notre vie éveillée et apaise même nos émotions négatives . Mais alors même qu'ils commencent à comprendre ce qui se passe pendant notre sommeil, ils ignorent encore pourquoi nous avons évolué pour dormir.

Dans cette courte vidéo fascinante, Joe Hanson de PBS explore les mystères du sommeil, synthétisant les connaissances scientifiques tirées de l'excellent ouvrage de David Randall, Dreamland : Adventures in the Strange Science of Sleep ( disponible en bibliothèque publique ), et d'autres curiosités scientifiques, depuis la façon dont de minuscules vers vivant dans l'océan expliquent la réponse de notre cerveau à la lumière du jour et à l'obscurité jusqu'à la stratégie de sieste énergisante d'Edison pour réussir .

Le sommeil est peut-être le comportement le plus important que les humains et les autres animaux connaissent.

Complétez cela avec la chronobiologie expliquant votre fatigue , la science du sommeil et le cerveau adolescent , et la relation entre les rêves et la dépression , puis revisitez cette visualisation des habitudes de sommeil d'écrivains célèbres par rapport à leur production créative .