Наука о том, почему мы спим

«Нечто безымянное погружает нас в сон», — писал поэт Марк Стрэнд в своей прекрасной оде сновидениям . Но что же это за безымянное нечто? К настоящему времени ученые знают, что сон подчиняется нашим сложным внутренним часам , влияет на каждый момент нашего бодрствования и даже укрощает наши негативные эмоции . Но, хотя они начинают проливать свет на то, что происходит во время сна, они еще не знают, почему мы вообще эволюционировали, чтобы спать.

В этом увлекательном коротком видеоролике Джо Хэнсон с телеканала PBS исследует тайны сна, обобщая научные данные из превосходной книги Дэвида Рэндалла «Страна снов : Приключения в странной науке сна» ( доступна в публичной библиотеке ), а также другие научные любопытные факты: от того, как крошечные морские черви объясняют реакцию нашего мозга на дневной свет и темноту, до стратегии Эдисона, основанной на коротком дневном сне, как залоге успеха .

Сон, пожалуй, является самым важным поведением, которое испытывают люди и другие животные.

Дополните информацию хронобиологией причин вашей усталости , наукой о сне и мозге подростков , а также связью между сновидениями и депрессией , а затем вернитесь к этой визуализации привычек сна известных писателей и их творческой активности .