हम क्यों सोते हैं, इसका विज्ञान

“कोई अनाम शक्ति हमें नींद में ले जाती है,” कवि मार्क स्ट्रैंड ने सपनों पर अपनी सुंदर कविता में लिखा था। लेकिन आखिर वह अनाम शक्ति क्या है? अब तक वैज्ञानिक यह जान चुके हैं कि नींद हमारी जटिल आंतरिक घड़ी का पालन करती है , हमारे जागने के हर पल को प्रभावित करती है और यहाँ तक कि हमारी नकारात्मक भावनाओं को भी शांत करती है । लेकिन सोते समय क्या होता है, इस पर प्रकाश डालने के बावजूद, वे अभी तक यह नहीं जानते कि हम नींद के लिए विकसित क्यों हुए।

इस रोचक लघु वीडियो में, पीबीएस के जो हैनसन नींद के रहस्यों की पड़ताल करते हैं, डेविड रान्डल की उत्कृष्ट पुस्तक "ड्रीमलैंड : एडवेंचर्स इन द स्ट्रेंज साइंस ऑफ स्लीप" ( सार्वजनिक पुस्तकालय ) और अन्य वैज्ञानिक जिज्ञासाओं से प्राप्त विज्ञान का संश्लेषण करते हैं, जैसे कि कैसे छोटे समुद्री कीड़े दिन के उजाले और अंधेरे के प्रति हमारे मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को समझाते हैं, और एडिसन की सफलता के लिए पावर-नैपिंग रणनीति ।

नींद शायद मनुष्यों और अन्य जानवरों द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण क्रिया है।

आप इतने थके हुए क्यों हैं , इसके क्रोनोबायोलॉजी, नींद का विज्ञान और किशोर मस्तिष्क , और सपने देखने और अवसाद के बीच संबंध के साथ इसे पूरक करें, फिर प्रसिद्ध लेखकों की नींद की आदतों बनाम रचनात्मक उत्पादन के इस चित्रण पर फिर से विचार करें।