A ciência Por trás Do sono.

“Algo sem nome nos embala para dormir”, escreveu o poeta Mark Strand em sua bela ode aos sonhos . Mas o que é exatamente esse algo sem nome? Os cientistas já sabem que o sono obedece aos nossos complexos relógios internos , afeta cada momento em que estamos acordados e até mesmo acalma nossas emoções negativas . Mas, mesmo começando a desvendar o que acontece enquanto dormimos, ainda não sabem por que evoluímos para dormir.

Neste fascinante vídeo curto, Joe Hanson, da PBS, explora os mistérios do sono, sintetizando informações científicas do excelente livro de David Randall, Dreamland : Adventures in the Strange Science of Sleep ( disponível em bibliotecas públicas ), e outras curiosidades científicas, desde como minúsculos vermes marinhos explicam a resposta do nosso cérebro à luz do dia e à escuridão até a estratégia de Edison de tirar cochilos para alcançar o sucesso .

O sono pode ser o comportamento mais importante que os humanos e outros animais experimentam.

Complemente com a cronobiologia de por que você está tão cansado , a ciência do sono e o cérebro adolescente , e a relação entre sonhos e depressão , e depois relembre esta visualização dos hábitos de sono de escritores famosos versus sua produção criativa .