طريقة ممتعة للتوقف عن شراء الأشياء التي لا تحتاجها

قبل بضع سنوات، شعرت سارة لازاروفيتش، رسامة الرسوم التوضيحية ورسامة الكاريكاتير، أنها تشتري الكثير من الأشياء غير الضرورية. لذا توقفت عن التسوق لمدة عام، ثم وثّقت أعراض انسحابها، وفي النهاية، جميع الدروس والنصائح والحيل التي تعلمتها حول عدم شراء الأشياء.

بدلاً من شراء الأشياء التي كانت ترغب بها، قامت برسم لوحات لها.

خلال تلك الفترة، بدلاً من شراء الأشياء التي كانت تتوق إليها، رسمت لوحاتٍ لها. أدى ذلك إلى تأليف كتاب مصور بعنوان " مجموعة من الأشياء الجميلة التي لم أشترها" . كما دفعها ذلك إلى تقديم نفس "النصائح المتعلقة بالرغبة" للآخرين. تُطلق على مشروعها اسم "مكتب التخلي عن الشراء". سترسم لك الشيء الذي ترغب في شرائه، وستحصل على اللوحة، ولن تضطر إلى شراء الشيء. صفقة رائعة!

تريسي لوفيلهولز دان: أخبرينا كيف يعمل ذلك.

لازاروفيتش: أي شخص يجد صعوبة في مقاومة شراء شيء ما، مدعوٌّ لحضور جلسة. قد يبدو الأمر طريفًا بعض الشيء، لكنه فعّال حقًا. نرسم الشيء المراد شراؤه، ونتحدث عن سبب رغبة الشخص فيه، وما إذا كان شراؤه مناسبًا أم لا. أحيانًا نتناول بعض البسكويت أيضًا. من خلال رسم لوحة صغيرة للشيء المرغوب، غالبًا ما تتلاشى الرغبة في امتلاكه. ستُفاجأ بالنتيجة!

لوفيلهولز دان: ماذا كان يحدث عندما لم تشترِ الأشياء؟

لازاروفيتش: بالنسبة لي، عدم شراء الأشياء يتعلق بالوقت أكثر من أي شيء آخر. بدأتُ عهدي بعدم التسوق عندما أدركتُ أنني أُهدر وقتي في تصفح الإنترنت. كنتُ أقرأ مدونة، وبطريقة ما يُشير الكاتب إلى منتج أو متجر، فأجد نفسي فجأةً قد أضعتُ 45 دقيقة في تصفح متجر إلكتروني مليء بأشياء جميلة لا أحتاجها. كان الأمر أسوأ عندما أشتري أشياءً بالفعل. لذا، ما حدث معي هو أنني استعدتُ بعضًا من أثمن ما أملك - الوقت. إضافةً إلى ذلك، لا أشعر بالحنين؛ بل أستغل ما لدي. وعندما أقوم بشراء شيء نادر أو أحصل على هدية رائعة من مسابقة تبادل ملابس، أُقدّرها حقًا.

لوفيلهولز دان: "يتضمن برنامج "كوفيت" للاستشارات جانباً يتعلق بالصحة النفسية. عندما درست سلوك المستهلك في كلية إدارة الأعمال بجامعة تورنتو، ماذا تعلمت عن الجانب العاطفي للتسوق؟

إن طريقة تسوقنا لها آثار عميقة على العدالة الاجتماعية.

لازاروفيتش: الخلاصة هي أننا لسنا فاعلين عقلانيين. لقد انقلبت النظرية الاقتصادية رأسًا على عقب في القرن العشرين عندما طرح الأكاديميون مفاهيم مثل "العقلانية المحدودة" و"نظرية الاحتمالات". العقلانية المحدودة هي فكرة أننا في عملية صنع القرار مقيدون بالعديد من العوامل التي تعيقنا عن اتخاذ القرار الأكثر عقلانية، مثل المعلومات المتاحة لنا، والعبء المعرفي، والوقت. لاحقًا، طرح دانيال كانيمان فكرة "التفكير السريع والبطيء"، أو أن لدينا نظامين للتفكير عندما يتعلق الأمر بكيفية معالجة الأمور: بشكل عام جدًا، لدينا استجابة عاطفية اندفاعية للتسوق، وللتخلص من ذلك، غالبًا ما نحتاج إلى إيقاف النظام 1 (العواطف) واستخدام النظام 2 (وهو أبطأ وأكثر منطقية).

لوفيلهولز دان: ما هي بعض قصصك المفضلة من تجاربك في مجال الاستشارات النفسية؟

لازاروفيتش: لقد فعلت ذلك في فندق بوتيكي هنا في تورنتو يُدعى ذا دريك، وكلما خفّ الزحام قليلاً، كان النُدُل من المطعم يأتون ويطلبون مني الرسم. وقرب نهاية فترة تبديل الورديات، رسمتُ الكثير من الطعام: شطائر البرجر بالجبن!

بشكل عام، يعجبني الحماس الذي يبديه الناس عندما يصفون الأشياء التي يرغبون بها. حضرت صديقة جدتي حفل إطلاق كتابي في مونتريال، ووصفت لي بلطف معطف أحلامها. أحب هذه القصص لأن الناس يميلون للشعور بالذنب حيال رغبتهم في امتلاك أشياء، وهذا ما أكرهه. من الطبيعي أن نرغب في الأشياء، والمسوقون بارعون في محاولة جعلنا نرغب بها. عند سرد هذه القصص، يبدو أن الناس غالبًا ما يتخلصون من الشعور بالذنب والحرج الذي ينتابهم حيال رغبتهم، وهذا أمرٌ جميل.

لوفيلهولز دان: أين العدالة الاجتماعية في عدم الشراء؟

لازاروفيتش: لطالما اعتبرنا الإفراط في التسوق مجرد أمر شخصي، مضرٌّ بالميزانية والصحة النفسية، ولكنه محدود نسبيًا. في السنوات الأخيرة، أدركنا أن لطريقة تسوقنا آثارًا عميقة على العدالة الاجتماعية، بدءًا من صناعة الأزياء السريعة التي تستغل العمال وصولًا إلى التدهور البيئي وتغير المناخ.

لوفيلهولز دان: لقد سخرت في الماضي من أسلوب التبسيط. لماذا؟

الإنترنت بارع في إقناعنا بأنه يجب علينا الشراء فوراً وإلا سنخاطر بفقدان السلعة.

لازاروفيتش: أمزح، لكنني جادٌّ بعض الشيء. القدرة على التخلص من الأشياء رفاهية لا يستطيع جميعنا تحملها، لأنك يجب أن تعلم أنه إذا احتجت شيئًا، يمكنك شراؤه في أي وقت. لدى الكثير منا أدراجٌ مكتظة بأشياء قد نحتاجها يومًا ما لأننا ببساطة لا نعرف. أمزح لأن من يدعون إلى البساطة غالبًا ما يكونون منفصلين تمامًا عن الواقع، ويتجاهلون مدى صعوبة واستنزاف الوقت اللازمين للحصول على شقة أنيقة ومرتبة بأقل قدر من الأثاث. بالطبع، لا يُضفي أصحاب البساطة الحقيقيون هالةً من القداسة على البساطة. إنهم يشترون فقط ما يحتاجونه ويعيشون ببساطة. هذا رائع، وأنا أسعى جاهدًا، بصعوبة بالغة، للوصول إلى ذلك.

لوفيلهولز دان: أصبح التسوق سهلاً للغاية بفضل التسوق عبر الإنترنت. يمكننا القيام به خلال يومنا. ما هي النصيحة التي تقدمينها لمدمني موقع بنترست؟

لازاروفيتش: لا تدع نفسك تشتري أي شيء على الفور. إذا ابتعدت عن جهاز الكمبيوتر لبضع دقائق فقط، فغالبًا ما تتلاشى تلك الرغبة الجامحة. يمكنك أيضًا كتابة أو رسم ما تريده على ورقة. باختصار، أي فعل يمنحك فرصة للتوقف قليلًا لتترك العاطفة جانبًا ويسيطر المنطق. الإنترنت بارع في إقناعنا بضرورة الشراء فورًا وإلا سنخاطر بفقدان المنتج. يفعلون ذلك بطرق لا حصر لها (" لم يتبق سوى 7 قطع من هذه الأشياء البراقة !"). المهم هو أن تتذكر أن هذا نادرًا ما يكون صحيحًا.