不要なものを買うのをやめるための楽しい方法

数年前、イラストレーター兼風刺漫画家のサラ・ラザロヴィッチは、自分が不要なものを買いすぎていると感じた。そこで彼女は1年間買い物をやめ、禁断症状を記録し、最終的には物を買わないために学んだ教訓やコツ、秘訣をすべてまとめた。

彼女は欲しいものを買う代わりに、それらを絵に描いた。

その間、彼女は欲しいものを買う代わりに、それらを絵に描いた。それがきっかけで、 『買わなかった素敵なものたち』という絵本が生まれた。さらに、彼女は他の人にも同じように「欲しいものへの執着を断つためのカウンセリング」を行うようになった。彼女はこのプロジェクトを「買い捨てオフィス」と呼んでいる。彼女があなたが買いたいものを描いてくれる。絵は手に入るが、その物を買う必要はない。まさに一石二鳥だ。

トレイシー・ロッフェルホルツ・ダン：その仕組みについて教えてください。

ラザロヴィッチ：何かを買うのを我慢するのが難しい人は、ぜひセッションに参加してみてください。ちょっと冗談めかした話ですが、本当に効果があります。問題のアイテムを描き、なぜそのアイテムが欲しいのか、そしてそれが良い買い物かどうかについて話し合います。時にはクッキーを食べることもあります。欲しいアイテムの小さな絵を描くことで、そのアイテムを所有したいという欲求が消えていくことが多いのです。きっと驚かれるでしょう！

ロッフェルホルツ・ダン：物を買わなかった時、何が起こりましたか？

ラザロヴィッチ：私にとって、物を買わないということは何よりも時間の問題なんです。ネットで色々なものを見て時間を無駄にしていることに気づいてから、買い物をしないという誓いを立てました。ブログを読んでいると、なぜか著者が商品やお店へのリンクを貼っていて、気づけば45分もかけて、必要のない素敵なものばかりが並ぶオンラインショップを見て回っていたんです。実際に物を買ってしまうと、もっとひどいことになってしまいました。だから、私にとって一番大切なもの、つまり時間を取り戻せたんです。それ以外にも、物欲に駆られることもありません。今あるものを大切にしています。そして、たまに何かを買うときや、素敵な服の交換会でプレゼントをもらったときは、本当にその品を大切にしています。

ロエッフェルホルツ・ダン： 「欲望カウンセリング」にはメンタルヘルスの側面があります。トロント大学のビジネススクールで消費者行動を研究された際、買い物における感情的な側面についてどのようなことを学びましたか？

私たちの買い物方法は、社会正義に重大な影響を与える。

ラザロヴィッチ:要点は、私たちは合理的な行為者ではないということです。経済理論は20世紀に、学者たちが「限定合理性」や「プロスペクト理論」といった概念を提唱したことで覆されました。限定合理性とは、意思決定において、利用可能な情報、認知負荷、時間など、最も合理的な決定を下すことを妨げる多くの要因によって制約されているという考え方です。その後、ダニエル・カーネマンは「ファスト＆スロー」という考え方、つまり、物事を処理する際に2つの思考システムがあるという考えを提唱しました。非常に大まかに言うと、私たちは買い物に対して衝動的で感情的な反応を示し、それを避けるために、システム1（感情）をオフにして、システム2（より遅く論理的）を使用する必要があることが多いのです。

ロエッフェルホルツ・ダン：あなたがこれまで経験してきた、欲望に関するカウンセリングの中で、特に印象に残っているエピソードをいくつか教えてください。

ラザロヴィッチ：トロントにあるザ・ドレイクというブティックホテルでやっていたんですが、少し暇な時間になると、レストランの店員さんがやって来て、絵を描いてくれと頼んできたんです。シフト交代の頃には、食べ物の絵をたくさん描きました。チーズバーガーとか！

一般的に、私は人々が欲しいものを語る時のエネルギーが大好きです。祖母の友人がモントリオールでの私の本の出版記念会に来て、夢のコートについて嬉しそうに語ってくれました。私はこういう話が大好きなんです。なぜなら、人は物を欲しがることに罪悪感を抱きがちで、私はそれが嫌だからです。物を欲しがるのは人間として当然のことで、マーケターは私たちに物を欲しがらせるのに実に巧みな仕事をしています。こうした話をすることで、人々は欲しいものに対する罪悪感や恥ずかしさを克服していくようで、それは素晴らしいことだと思います。

ロエッフェルホルツ・ダン：買わないことに社会正義はあるのか？

ラザロヴィッチ氏：長い間、私たちは買い物を単なる個人的な行為と捉えすぎていました。つまり、自分の財布や精神衛生には良くないものの、ある程度は抑えられるものだと考えていたのです。しかし近年、私たちの買い物の仕方が、劣悪な労働環境のファストファッションから環境破壊や気候変動に至るまで、社会正義に深く関わっていることが分かってきました。

ロッフェルホルツ・ダン：あなたは過去にミニマリズムを揶揄したことがありますが、なぜですか？

インターネットは、すぐに購入しなければ商品を失うリスクがあると私たちに信じ込ませるのが実に巧みだ。

ラザロヴィッチ：冗談半分ですが、ちょっと本気でもあります。物を処分できるというのは、誰もができる贅沢ではありません。なぜなら、何か必要なものがあれば、いつでも買いに行けるという安心感が必要だからです。多くの人は、いつか必要になるかもしれない物で引き出しがいっぱいになっています。なぜなら、何が必要になるか分からないからです。私が冗談を言うのは、ミニマリズムを説く人たちは、完璧に整理整頓された、最小限の家具しかないアパートを持つことがどれほど大変で時間のかかることかを、滑稽なほど理解していないことが多いからです。もちろん、真のミニマリストはミニマリズムを崇拝しているわけではありません。彼らは必要なものだけを購入し、身軽に暮らしているだけです。それは素晴らしいことで、私も大変な努力をして、そこを目指しています。

ロッフェルホルツ・ダン：オンラインショッピングのおかげで、買い物はとても簡単になりました。一日を通して、ちょっとした時間を見つけて買い物をすることができます。Pinterest中毒の人たちに、何か一つアドバイスするとしたら何ですか？

ラザロヴィッチ：衝動買いは決してしないこと。ほんの数分でもパソコンから離れれば、衝動はたいてい消える。紙に欲しいものを書き留めたり、絵に描いたりするのも良い。要するに、感情を脇に置いて論理的に考える時間を与えてくれる行動なら何でも良いのだ。インターネットは、すぐに買わないと商品が手に入らなくなると思わせるのが非常に上手い。「このキラキラしたものは残り7個だけ！」など、ありとあらゆる方法でそう仕向けてくる。重要なのは、実際にはそうでないことを覚えておくことだ。