سبع نصائح لتعزيز الكرم

نعلم جميعاً أن تقديم الهدايا جزء أساسي وتقليدي من الأعياد. ولكن ماذا عن بقية أيام السنة؟

هناك سبب وجيه لممارسة الكرم حتى بعد استقبال العام الجديد. فكما ذكرنا سابقاً ، يُنشّط العطاء أجزاءً من الدماغ مرتبطة بالمتعة والتواصل الاجتماعي؛ ويُفرز الإندورفين في الدماغ، مما يُنتج شعوراً بالرضا ؛ كما يُوفّر العديد من الفوائد الصحية طويلة الأمد .

لكننا لا نكون دائمًا بالقدر الكافي من العطاء. لحسن الحظ، نشرت مؤسسة "غريتر غود" عشرات المقالات حول كيفية غرس روح العطاء في الأطفال والمؤسسات والمجتمع، وفي أنفسنا أيضًا. إليكم سبع نصائح قيّمة، مُستقاة من أرشيف المؤسسة، لتشجيع الناس على العطاء طوال العام.

١. غرس قيمة العطاء. كما كتبت كريستين كارتر في مدونتها "تربية السعادة ": "تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يتمتعون بروح الإيثار لديهم على الأقل أحد الوالدين... الذي يحرص على غرس قيم الإيثار فيهم". وينطبق الأمر نفسه على القادة السياسيين وقادة الأعمال والمنظمات غير الربحية، الذين يمكنهم إحداث فرق من خلال الحديث عن قيمة العطاء والمشاركة.

لا يشترط أن يكون التواصل لفظيًا فقط. فكما ذكر جيسون مارش، وجد باحثون في معهد ماكس بلانك للأنثروبولوجيا التطورية أن الأطفال الصغار الذين شاهدوا صورًا لدمى متقابلة كانوا أكثر ميلًا لمساعدة باحث أسقط عصيًا "عن طريق الخطأ" مقارنةً بالأطفال الذين شاهدوا الدمى منفردة أو في وضعيات متباعدة. يشير هذا إلى أن حتى الإشارات البصرية البسيطة قد تساعد الأطفال على التصرف وفقًا لميلهم الفطري لمساعدة الآخرين.

٢. قدّم نماذج للعطاء. قد لا يُفاجئك أن تعلم أن العديد من الدراسات تُشير إلى أن اللطف مُعدٍ. فعلى سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت عام ٢٠٠٩ أن ما بين ١٠ و ١٥ بالمئة من أفراد مجموعة مُعينة يُصبحون "مُساهمين مُنتظمين" يتبرعون للمنظمات غير الربحية، وأن هؤلاء الأشخاص يُلهمون الآخرين للعطاء أكثر مما كانوا سيفعلون لولا ذلك.

في دراسة أجريت عام ٢٠١١، قرأ المشاركون مقالات وشاهدوا مقاطع فيديو عن أعمال خير استثنائية وعادية، ثم أتيحت لهم فرصة التبرع بالمال للآخرين أو الاحتفاظ به لأنفسهم. وكتبت كارمن سوبتشاك : "تُظهر النتائج أن سماع المشاركين عن هذه الأعمال الخيرية جعلهم أكثر ميلاً للتبرع بأموالهم، ولكن فقط إذا كانوا قد شاهدوا عملاً خيرياً استثنائياً، وليس مجرد عمل خير عادي". وفي مقالته المنشورة في مجلة " غريتر غود " بعنوان "مُهيّأون للإلهام"، يصف عالم النفس جوناثان هايدت هذا الشعور بأنه "سمو... شعور دافئ ومُلهم ينتاب الناس عندما يرون أعمالاً غير متوقعة من الخير الإنساني، أو اللطف، أو الشجاعة، أو الرحمة".

3. كن إنسانياً. عندما تقع الكوارث الطبيعية أو من صنع الإنسان، نواجه أحياناً أعداداً هائلة من القتلى والجرحى. لكن الأبحاث تُظهر أن هذه الأرقام المجردة قد تُثبط في الواقع غريزة تقديم المساعدات الإنسانية.

بدلاً من ذلك، ينبغي أن نسعى لجعل الخسارة شخصية من خلال إضفاء طابع إنساني على الكارثة ومنحها قصة فردية. تكتب نازنين بارما في مقالها المنشور في مجلة "غريتر غود " بعنوان "قوة الفرد": "عادةً ما يتبرع الناس بمزيد من المال للقضايا الخيرية عندما يعرفون الضحايا الأفراد بدلاً من الإحصائيات المجردة".

يستشهد بارما ببعض الأبحاث المثيرة للجدل التي أجرتها عالمة النفس ديبورا سمول وزملاؤها، والتي تُظهر أن الناس يتبرعون بمبالغ أكبر للجمعيات الخيرية المعنية بمكافحة الجوع عندما يقرؤون قصة فتاة جائعة واحدة، مقارنةً بتلقيهم إحصاءات عن المجاعة. تقول سمول: "إنّ عرضًا من جمعية خيرية أو مقالًا إخباريًا يُضفي طابعًا شخصيًا على المعاناة أو المأساة هو الطريقة الأكثر فعالية لحثّ الناس على الاهتمام. إنّ إيجاد طريقة لجعل الناس يشعرون برابط شخصي مع الضحايا من شأنه أن يزيد من التبرعات".

وتُذكّرنا كريستين كارتر بأنه لا ينبغي حماية الأطفال من الأشخاص المحتاجين للمساعدة. وتكتب: "كثيرًا ما نحمي أطفالنا من الألم والمعاناة، وبذلك نحجبهم عن احتياجات الآخرين. فلنتأمل في الفكرة غير البديهية القائلة بأن التعاطف شعور إيجابي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسعادة، ولنمنحهم فرصًا للشعور بالتعاطف. ولنُعلّم الأطفال أن هذا التعاطف هبة، فهو وسيلة لبذل وقتهم واهتمامهم وطاقتهم من أجل الآخرين."

٤. كن واعيًا لمكانتك الاجتماعية (ولكن ليس بإفراط). فالعطاء يمنح هيبةً ومكانةً اجتماعية. ولذلك، تحرص المتاحف والمستشفيات وغيرها من المؤسسات غير الربحية على توجيه الشكر علنًا للمتبرعين، حتى أنها قد تُسمّي الغرف والمباني بأسماء أكثرهم سخاءً. لذا، من المفيد دائمًا إظهار العطاء بصورة إيجابية تُعزز المكانة الاجتماعية، وهي حقيقة أكدتها الدراسات .

لكنّ مفهوم المكانة الاجتماعية ينطوي على بعض الجوانب الدقيقة التي يجب مراعاتها. أولًا، ليس صحيحًا أن الأثرياء ذوي المكانة العالية يتبرعون أكثر من الفقراء ذوي المكانة المتدنية، فكما ذكر جيسون مارش في كتابه "الفقراء يتبرعون أكثر"، فإنّ الأشخاص الأقلّ مالًا أو مكانةً هم أكثر ميلًا للمشاركة مع الآخرين. هذه حقيقةٌ مهمةٌ يجب أن ننقلها لأبنائنا، وحقيقةٌ مهمةٌ يجب أن تتذكرها المؤسسات غير الربحية، وهي أنه ينبغي علينا، قدر الإمكان، تجنّب منح المتبرعين شعورًا مفرطًا بالسلطة، وأنّ العطاء أمرٌ في متناول الجميع. كما تُذكّرنا النتائج بأنّ الأثرياء قد يحتاجون إلى مزيدٍ من التذكير لمشاركة ما يملكون!

5. اجعل الناس يشعرون بالانتماء - محلياً وعالمياً. بشكل عام، يميل الناس إلى العطاء لأفراد جماعتهم أو قبيلتهم أو عشيرتهم أو عرقهم أو جنسيتهم - بل إنهم أكثر ميلاً لمساعدة مشجعي فريقهم المفضل على مشجعي الفريق المنافس.

لكن مفهوم "المجموعة المقربة" لدينا أثبت أنه مرن للغاية. فقد وجدت دراسة أجريت عام ٢٠٠٩ أن الأشخاص من الدول ذات المستويات الأعلى من العولمة الاقتصادية كانوا أكثر ميلاً للتبرع للمنظمات والقضايا الدولية، وكذلك الأفراد الذين يحرصون على مشاهدة الأفلام الأجنبية أو لديهم أصدقاء وتجارب دولية. ويكمن مغزى هذه الدراسة، وغيرها الكثير، في ضرورة تذكير بعضنا البعض بترابطنا العالمي، وهي مهمة تبدأ من المنزل بتربية أبنائنا على تقبّل الثقافات الأخرى والتواصل مع جيرانهم.

٦. تطوّع في الحي. حللت دراسة أجريت عام ٢٠٠٩ العلاقة بين بنى الدعم في الحي، كالمؤسسات الدينية والحدائق، ومستوى السلوكيات اللطيفة والمتعاونة بين المراهقين فيه. وكما هو متوقع، وجد الباحثون أن الإيثار الفردي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بجودة الحي. هذه طريقة أخرى للعطاء وزيادة العطاء في مجتمعك: تطوّع في مراكز الشباب والمدارس والكنائس. لن تشعر بالرضا فحسب، بل ستساهم أيضًا في بناء حي أكثر عطاءً.

٧. قل شكرًا! لعلّ أفضل ما يمكنك فعله لتعزيز الكرم هو ألا تدع أي هدية تمر دون شكر. يكتب روبرت إيمونز ، المتعاون مع مركز غريتر غود ساينس في مشروعنا الجديد حول الامتنان : "الامتنان حلقة وصل أساسية بين العطاء والأخذ، فهو يحفز المتلقين على مشاركة الخير الذي حصلوا عليه وزيادته. ولأن جزءًا كبيرًا من حياة الإنسان يدور حول العطاء والأخذ ورد الجميل، فإن الامتنان مفهوم محوري في تفاعلاتنا الاجتماعية."

خلاصة القول؟ إذا أردتَ تعزيز الكرم، فكن كريمًا وممتنًا. هل تريد معرفة ما إذا كنتَ من المعطاءين أم من البخلاء؟ خُض اختبارنا! هل ترغب بالتبرع لمركز العلوم من أجل الخير الأعظم؟ انضم الآن!