この記事は、無意識の人種的偏見が米国の刑事司法制度に与える影響を探るシリーズの第 3 回目です。
オレゴン州ヒルズボロ警察署のティナ・ラテンドレス巡査が、警察官向けのマインドフルネス研修プログラムで瞑想している。 ベンジャミン・ブリンク/オレゴニアン
私が終身教授に昇進した時、ロースクールの学部長が親切にもパシフィックハイツの自宅に花を届けてくれました。そこはサンフランシスコの高級住宅街で、黒人住民はほとんどいませんでした。ドアを開けると、背が高く若いアフリカ系アメリカ人の配達員が「マギー教授宛てです」と告げました。小柄な黒人女性である私は、自宅で過ごす質素な土曜日の服装で、「マギー教授です」と言いながら花に手を伸ばしました。
配達員は注文品を見下ろし、それからまた私を見上げた。どうやら、先入観という隠れた根拠から揺さぶられたようで、彼は再び私を見た。そして信じられないといった様子で、「本当に大丈夫ですか？」と尋ねた。
はっきりさせておきたい。配達員が私を見て、花を届ける相手は私ではないと結論づけた理由が何だったのか、私には永遠に分からない。彼の頭の中で何が起こっていたのか、私には分からない。しかし、彼の混乱は、私の社会的アイデンティティの特徴と何らかの関係があったに違いない。彼にとって、それは無意識とは言わないまでも、瞬時に「教授」であり高級住宅街の「住人」であるというアイデンティティとは相容れないものとして認識されていたのだ。
私たちはほぼ毎日、日常生活において人種が判断とどのように絡み合い、誤った判断や過剰反応につながり、刑事司法の文脈においては致命的な結果をもたらす可能性があるかを思い知らされます。黒人の配達員との出会いが示すように、誰もが例外ではありません。黒人も他の人々と同様に、ステレオタイプや無意識の期待によって条件付けされているのかもしれません。
解決策はあるのでしょうか？研究によると、マインドフルネスを実践することで、集中力、感情のコントロール、そして明晰な思考力と目的意識を持った行動力が向上することが分かっています。警察官などの公務員が、こうした危害につながる誤った判断を最小限に抑えるのに役立つでしょうか？それとも、私たち一般人、つまり教授や配達員も、偏見を最小限に抑えるのに役立つでしょうか？
一言で言えば、はい。良いニュースは、マインドフルネスや関連する実践は集中力と意識を高めるのに役立ち、偏見を最小限に抑えるのに役立つことが実証されていることです。研究はまだ進行中ですが、マインドフルネス瞑想と思いやりの実践が偏見を減らす上で強力な助けとなることを示す研究が増えています。
これらの新たな発見と、既に実証されているマインドフルネスのメリット、そして現代の人種差別に関する教えを組み合わせると、警察官、医師、教育者、その他あらゆる人々を対象とした、マインドフルネスに基づいた効果的な新たな介入策の輪郭が既に見え始めています。私はこれを「マインドフルネスに基づくカラーインサイト・プラクティス」と呼んでいます。
ColorInsightの実践
ロンダ・マギーは、偏見への意識を高めるために瞑想の実践を応用してきました。彼女のこれまでの活動の例をいくつかご紹介します。
"あなたが見えてます"
1.輪になって、部屋にいる全員の顔と目を見つめます。
2.互いに微笑み合ったり、優しく視線を向け合ったりしましょう。
3.このようにして、私たちは他の人に対して敬意を持って接し、すべての人に注意を払うという意図を持って生き始めます。
「私と同じように」
1.生徒はペアになり、講師が、明らかな違いや推定される違いを越えて、あるいは違いがあるにもかかわらず、存在する類似点を強調する一連のフレーズを朗読する間、互いの目を見つめるように指示されます。
2.落ち着いて、呼吸と座っている体に意識を向け、目の前に座っている人を優しく観察しましょう。視線をそらす癖があれば、注意深く観察しましょう。
3.目の前の人が愛を知っていることを考えてみましょう。心の中で「私と同じように、この人も愛し、愛されてきた」と唱えましょう。そして「私と同じように、この人も苦しみと喪失を経験した」とも。
4.この実践は、私たちの人種的差異の「物語」の一部として存在する可能性のある社会的距離感を解消することを目的としています。
インサイトダイアログ
1.ただ座り、呼吸に意識を向け、発生する音に意識を集中します。私たちはそれを「音」と呼び、それがいつ発生し、いつ消えるか、身体にどのような影響を与えているか、あるいはその音が何を表しているかについて物語に入り込む傾向があるかに気づきます。
3.より少ない判断で音を聞く能力を開発することにより、言葉が伝えるメッセージの多面性に耳を傾けて言葉を聞く能力が向上します。
4.立ち止まり、思考を落ち着かせ、より深い繋がりを支えてくれる知恵と誠実な真実に心を開きましょう。同時に、他者と共にいるという経験に気づきをもたらすプロセスを信じましょう。そして、その時初めて、私たちは語りかけます。
5.聞き手は、その場に落ち着いて、真実を語ることができる安全な空間を作ります。話し手は、単に言葉を聞くだけでなく、深い意味が伝わることが多いボディランゲージにも耳を傾けます。
「キング牧師の平静さ」
1.この実践は、アーサー・ザジョンクが著書『 瞑想は観想的探究である』の中で提案したもので、参加者にマーティン・ルーサー・キング・ジュニアが復讐心に燃える群衆をいかに鎮めたかという物語を振り返るよう求めています。
2.参加者に、怒りを感じている状況を考えてもらい、全体の視点から争いの両側（またはそれ以上）を見るのに役立つ高次の自己にアクセスするよう促します。
3.その調査でどのような洞察が得られたかを、最初は二人一組で、次に大グループで話し合います。
これは直感に反するように聞こえるかもしれないが、洞察と分析の両方から、暗黙の偏見は社会が色盲を強調することによって実際に高められる可能性があることが示唆されている。この概念は少なくとも 19 世紀後半のプレッシー対ファーガソン事件 (ハーラン判事、反対意見) にまで遡り、20 世紀半ばの公民権運動で重要な役割を果たした。
しかし、20 世紀後半に保守派によって受け入れられると、人種とそれが私たちの生活に与える影響についての有効な理解をほぼ遮断する根拠となった。
私たちの多くが日常の些細な経験から知っているように、人種や肌の色について盲目な人はいません。実際、人種や肌の色に関する明示的認知と暗黙的認知の間には、しばしば乖離があることが研究で確認されています。たとえ私たちが世界に対して色盲的な見方をしようと行動したとしても、それはうまくいきません。なぜなら、私たちの脳は実際にはそのように機能しないからです。
実際、認知的、感情的、そして行動的な不協和は、人種や肌の色を認めない社会規範に従おうとする暗黙的、あるいは明示的な努力から生じます。社会心理学者によると、多かれ少なかれ色盲であると主張しているにもかかわらず、人種的に異なる他者と直面すると、不安から、例えば、通常よりも席を離して配置したり、意見の相違や衝突を過剰に予想したり、実際には理解を深めることにつながる可能性のある、感情を揺さぶられる話題を避けたりすることがあります。こうした反証となる証拠が山積している中で、色盲であると主張することは、一部の人々から新たな形態の人種差別、すなわち色盲人種差別と見なされています。
明らかに、私たちの生活におけるこうした力学に対処するための新しい方法が必要です。こうした蔓延する反応を最小限に抑えるために、私たちは何ができるでしょうか？
バイアスを最小限に抑える方法
そこでマインドフルネスの出番です。10年にわたる研究により、マインドフルネスと思いやりの実践は、特定の瞬間における感情や感覚への気づきを高め、感情反応を調整し、特に不安を軽減し、共感と視点の転換を高め、全体的な感謝と幸福感を高めるのに役立つことが示されています。これらのことから、マインドフルネスと思いやりの実践は、偏見を最小限に抑えるための一般的な条件を作り出す上で重要である可能性が示唆されます。
例えば、最近の研究では、慈悲の実践、特に「慈愛の実践」として知られる伝統的な瞑想が、生徒の幸福感を高め、教室環境における学習効果の向上につながることが示されています。さらに、ある研究では、10分間のマインドフルネス実践でさえ、潜在的態度テストにおける人種や年齢による偏見を軽減することが示唆されています。これは、参加者が無意識に連想を活性化する傾向を低下させることが原因と考えられます。
そして、そのような偏見が存在する場合、パフォーマンスが低下する可能性があることが研究で示されています。ここでも、マインドフルネスが役立つ可能性があります。この場合、特定の演習中にステレオタイプを肯定されるという脅威によってパフォーマンスに悪影響が出やすい生徒をサポートすることで、いわゆる「ステレオタイプ脅威」から生徒を守ることができます。別の研究では、わずか5分間の練習セッションで、ステレオタイプ脅威の影響が逆転し、教室環境で同様の脅威に直面した生徒に通常起こるであろうパフォーマンスの低下を防ぐことができたことが示されています。
「ColorInsight」のご紹介
私自身の仕事では、個人、対人関係、システムまたは構造レベルに焦点を当て、人種と私たちの生活における人種的経験についての認識を高めるために、内面と外面の作業を意図的に結び付ける一連の実践の有効性を特定、開発、検証しています。
結果として生まれた「ColorInsight Practices」は、マインドフルネスに基づく実践と、人種や肌の色に関する教育と学習を組み合わせることで、人種や肌の色が私たち全員に及ぼす影響についての認識を高め、洞察とより深い理解を促します。これらの実践は、偏見を生み出す物語やその他の苦しみへの執着を解き放つための新たな体験への道を切り開きます。
マインドフルネスに基づくカラーインサイト実践は、実際の違いと認識された違いの境界を越えて相互接続の経験を増やし、深める個人的、対人的、体系的な教えと実践を特定して作成することにより、偏見の少ない行動をとるだけでなく、再び隔離された時代に、より本物で前向きで効果的な異人種間の関係を築く実際の能力を高めます。
このアプローチはまだ構築段階ですが、人種（白人であることを含む）、偏見、特権、そして私たちの生活の中でそれらが継続的に作用する原因となっている歴史的状況についての教えと学びを、人種差別や肌の色に起因する苦しみへの気づきを広げ、新たな在り方を見出し、最小限に抑える能力を高めるための定期的な体験的実践と組み合わせるというアプローチです。こうした実践には、気づきの座禅、思いやり、自己への思いやりと慈愛の実践、マインドフル・コミュニケーションの実践、物語の実践、サークルの実践、誓いの実践などがあり、その一部は本稿の補足記事で解説されています。
このような実践は、私たち一人ひとりの基本的なマインドフルネス実践の一部となるべきです。それは、ますます多様化し、対立が激化する環境において、より効果的に他者と協働していくための助けとなるでしょう。こうした実践は、神経的、感情的、そして関係性的な経路を創出し、真の社会正義を支える、個人的な変化だけでなく、関係性やシステム全体の変化を促すための関わりへと導きます。
さらなる研究が必要ですが、人種や肌の色に関する私たちの意識的で明確な信念は、これらの社会的事実が私たちの日常生活や人生の可能性にどのような影響を与えるかという話の一部にしか過ぎないことが研究によって示されています。
幸いなことに、マインドフルネスの実践は、暗黙の偏見、そしてそれが私たちの生活に明確な苦しみをもたらす力と闘う上で、実際に役立ちます。人種差別を根絶するわけではありませんが、マインドフルネスやその他の瞑想的な実践は、配達員、学生、教師、あるいはバッジを身に着け、人を殺すために撃つ権限を持つ男女など、私たち一人ひとりが抱く偏見をあまり反映しない、この世界での生き方を支えてくれます。
それは本当に良いニュースです。
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ColorInsightとロンダ・マギーの歩みについて詳しく知りたい方は、今週土曜日（1月7日）午前9時～午前10時30分（太平洋標準時）に開催されるAwakin Callにご参加ください。詳細とお申し込みはこちらです。
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