Моё противоядие от перегрузки

Вчера утром, закончив писать, я зашла в свою электронную почту. Из множества непрочитанных сообщений одно выделялось. Тема письма, написанная заглавными буквами, гласила: КАК ТЫ ВСЁ ЭТО СДЕЛАЕШЬ?

Чем больше я пишу, чем больше говорю, тем чаще слышу этот вопрос. И это понятно. Я описываю свою жизнь как сказочное сочетание фермерства, кулинарии, домашнего обучения, консервирования, молочнокислого брожения, музыки, мыловарения, рукоделия, писательства, периодических поездок для выступлений или исследований, и, хотите верьте, хотите нет, я даже нахожу время для вязания. Этой зимой я уже связала два свитера (признаюсь: один получился примерно в три раза больше, чем должен был быть, поэтому Боб его довязал до конца). На первый взгляд, я могу показаться обычной Мартой Стюарт (только босиком, с растрепанными волосами и без портфеля акций).

Поэтому, когда я слышу эти шесть слов: «КАК ТЫ ВСЁ ЭТО ДЕЛАЕШЬ?», я должен быть готов дать свой ответ.

Нет. Радикальные домохозяйки — это не чудо-одиночки, способные в одиночку на героические подвиги самодостаточности. Скорее, у нас есть несколько полезных навыков (готовка, вязание, садоводство), а также некоторые мета-навыки, которые творят настоящую магию: умелое функционирование в экономике, ориентированной на жизнь, способность к самообразованию и преодолению страхов, реалистичные ожидания, понимание того, что доставляет нам глубокое удовольствие, и, что наиболее важно, навыки построения отношений. Я не делаю всё сама. Я нахожусь во взаимозависимых отношениях со своей семьей и ближайшими друзьями, и вместе мы добиваемся результатов.

Однако зачастую этот ответ не удовлетворяет спрашивающего. Если они сидят передо мной, они наклоняются вперед, становятся более напряженными и говорят: «Конечно. Хорошо. Но как насчет вас? Как вы это делаете? Как вы справляетесь со своим днем? Как вы пишете, готовите еду и обучаете детей на дому?»

Признаюсь, что посуду моет Боб.

Мне сказали, что дело обстоит сложнее.

Хорошо. Вот ещё одна попытка. Считайте вязание заменой рецептурным успокоительным и алкоголю. Но и этот ответ удовлетворяет лишь частично.

Нет телевизора? Да, это экономит время, но зачастую моя аудитория уже это пробовала.

И тут я должна признаться кое-что самое важное. Я сижу на диете с низким содержанием электронов. Спросите меня о заголовках новостей. Или даже о прогнозе погоды. За исключением, может быть, одного-двух раз в месяц, я не могу ответить. Я не могу назвать имена ни одной поп-звезды, я понятия не имею, что такое Twitter, я никогда не держала в руках «портативное устройство», и я не могу найти свою страницу в Facebook без использования функции поиска.

Немного медитации может многое изменить.
Новое исследование предоставляет самые убедительные на сегодняшний день доказательства того, что медитация может изменить структуру головного мозга.

Каждое утро, после окончания рабочего дня, обычно около 9 утра, я выключаю компьютер. В этот момент я отключаюсь от остального мира и сосредотачиваюсь на своей семье, доме и ферме. Очень часто выключается и телефон. И радио.

Я отгородился от внешнего мира, чтобы сосредоточиться на своем непосредственном окружении.

Я не всегда так жила. Это был мой выбор, когда я стала распоряжаться своим временем. Голоса по радио создавали помехи, мешая мне общаться с людьми в комнате. Хуже того, я заметила, что переписка по электронной почте в течение дня, привычный поиск в Google и постоянный поток обновлений в интернете негативно сказывались на моей душе. Зацикливание на компьютере делало меня нетерпимой матерью к детям, заставляло меня совершать глупости, например, выливать суп из кастрюль, и — даже если я читала хорошие новости на экране — это делало меня раздражительной. Ответы на телефонные звонки в течение дня оказывали аналогичное воздействие. Это отвлекало меня от прогулок, готовки или чаепития с Бобом; хуже того, это нарушало ритм домашнего обучения.

До сих пор я скрывала свою фобию перед СМИ. В конце концов, как я могу публично осуждать Интернет (особенно в блоге), если именно Интернет позволяет мне быть домохозяйкой, самостоятельно издавать книги из комнаты рядом с кухней? Как я могу пренебрежительно относиться к киберпространству, если я завишу от него в поисках информации для своих книг, в поиске по каталогу библиотеки, в получении указаний, куда мне нужно идти? Как я могу выключить компьютер, если электронные письма и комментарии читателей на моей странице в Facebook или в блоге часто являются тем самым стимулом, который мне нужен, чтобы продолжать писать и проводить исследования? Хуже того, какое право я имею заниматься социальной критикой, если я даже не знаю заголовков новостей?

Я часто размышляю над этими вопросами, поэтому мне так не хотелось признавать, насколько я действительно оторван от окружающего мира. Я живу, блокируя помехи в критические моменты дня. Мое нежелание признать это связано с чувством вины. Моя диета с низким содержанием электронов заставляет меня сомневаться, являюсь ли я хорошим гражданином, когда так оторван от мира. Затем я услышал замечательный факт на NPR (я не всегда отключаюсь от эфира): среднестатистический человек сегодня потребляет почти в три раза больше информации, чем в 1960 году.

Это помогает мне взглянуть на свою диету с низким содержанием электронов в перспективе. Я не «отключаюсь от мира». Однако я ограничиваю потребление информации до уровня, который позволяет мне эффективно функционировать в жизни. Я понял, что мне нужно быть избирательным в том, что я впускаю в свою жизнь, и я ограничиваю это тем, на что, как мне кажется, я могу повлиять или что напрямую связано с моими самыми глубокими ценностями.

Фильмы, мои дети и я
Шеннон Хейз использовала кино, чтобы время от времени давать отдых своим дочерям — и себе самой. Затем кино стало занимать всё её время.

Я постоянно призываю к тому, чтобы мы искали способы снизить потребление до разумного уровня, и, возможно, потребление информации — это всего лишь еще один из вариантов, который мы могли бы рассмотреть. Могут ли наши тела и мозг действительно выдержать тот уровень потребления информации, которому мы подвергаемся? Если мы находимся в состоянии перегрузки, мешает ли это нам вести социально и экологически ответственный образ жизни — отнимать время, которое мы могли бы проводить с детьми, создавать простые удовольствия, которые не вредят Земле, выращивать собственную еду или иным образом питать себя, свои сообщества и свои семьи? Я благодарна за большую часть доступных СМИ, за информацию, которая помогает мне понять, как мой образ жизни влияет на остальную планету. Но я лично обнаружила, что мой мозг просто не может обработать все это и одновременно позволить мне жить в гармонии со своими ценностями. Если я потребляю слишком много информации, я теряю способность концентрироваться.

И это, как мне кажется, недостающий элемент в вечно актуальном вопросе: КАК ТЫ ВСЁ ЭТО ДЕЛАЕШЬ? Я могу заниматься фермерством, готовить, преподавать, учиться, воспитывать детей, писать, вязать и, что самое главное, наслаждаться жизнью, потому что, к лучшему или к худшему, мой разум свободен, чтобы сосредоточиться на том, что мне ближе всего к сердцу.