Sujatha Baliga Se encontró Sentada En Una habitación Con

En las semanas siguientes, no tuve migrañas. No tenía nada. Todo había terminado: todos mis problemas estomacales y mi ira también. Simplemente ya no me enojaba con nadie. Siento que realmente llegué a la raíz de todos mis otros sufrimientos. No es que excusara su comportamiento. Todavía he pasado el resto de mi vida tratando de terminar con la violencia de pareja y el daño sexual, pero siento que ahora puedo abordarlo más desde una posición como si intentara resolver un problema con una computadora. ¿Sabes? No estoy tratando de resolverlo con un martillo. Al principio, dudé en hablar de ello porque no quería hacer proselitismo sobre el perdón. Realmente honro lo que dijo Su Santidad en su pregunta: "¿Sientes que has estado enojado lo suficiente?". Quiero que la gente responda esa pregunta honestamente por sí misma porque no se puede perdonar un minuto antes de estar listo y porque no hay nada correcto o incorrecto en ello.

SR: ¿Su experiencia implica que la ira tiene mérito?

SB: Un día vi un coche con una pegatina en el parachoques que decía: "Si no estás enojado, no estás prestando atención". Y el segundo "no" estaba en grandes letras rojas, pero se había desvanecido antes que las demás, así que ahora decía: "Si no estás enojado, estás prestando atención". Eso lo cambió todo. Pensé: "¿A qué le estoy prestando atención?". Ya no estoy enojado porque presto atención a mi respiración, al momento presente, a las personas frente a mí, a su humanidad.

No significa que ya no me enoje. Me enojo, y la ira tiene su lugar. Creo que lo más importante es no reprimirla. La represión lleva a la acumulación y a la explosión malsana. No se trata de no estar enojado. Se trata de la capacidad de expresar o gestionar la ira cuando surge. Se trata de observar mi ira con compasión cuando surge, de identificar sus raíces y de estar presente ante lo que me suceda. Se trata de actuar y no reaccionar.

SR: Gracias por tomarte el tiempo de hablar conmigo y por compartir tanto con nosotros sobre tu vida y tu trabajo.

SB: Gracias.