Sujatha Baliga Se Retrouva Assise Dans Une pièce Avec Un

Dans les semaines qui ont suivi, je n'ai plus eu de migraines. Plus rien. Tout était fini : mes problèmes d'estomac, ma colère aussi. Je n'étais plus en colère contre personne. J'ai l'impression d'avoir enfin touché à la racine de toutes mes souffrances. Ce n'est pas que j'aie excusé son comportement. J'ai consacré le reste de ma vie à lutter contre les violences conjugales et les agressions sexuelles, mais j'ai le sentiment d'aborder désormais le problème avec une approche plus douce, comme si j'essayais de résoudre un problème informatique. Vous voyez ? Je n'essaie pas de le résoudre à coups de marteau. Au début, j'hésitais à en parler, car je ne voulais pas faire de prosélytisme sur le pardon. Je respecte profondément les paroles de Sa Sainteté : « Avez-vous le sentiment d'avoir été en colère assez longtemps ? » Je souhaite que chacun réponde honnêtement à cette question, car on ne peut pardonner qu'une minute avant d'être prêt, et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

SR : Votre expérience laisse-t-elle entendre que la colère a du mérite ?

SB : Un jour, j’ai vu une voiture avec un autocollant qui disait autrefois : « Si vous n’êtes pas en colère, c’est que vous n’êtes pas attentif. » Le deuxième « pas » était en grosses lettres rouges, mais il s’était effacé avant les autres, et on pouvait maintenant lire : « Si vous n’êtes pas en colère, c’est que vous êtes attentif. » Ça a tout changé. Je me suis demandé : « À quoi est-ce que je fais attention ? » Je ne suis plus en colère parce que je suis attentif à ma respiration, à l’instant présent, aux personnes qui m’entourent, à leur humanité.

Cela ne signifie pas que je ne me mets plus en colère. Je me mets en colère, et la colère a sa place. Je pense que le plus important est de ne pas la refouler. Le refoulement alimente la colère et mène à une explosion malsaine. Il ne s'agit pas de ne plus être en colère, mais d'être capable d'exprimer ou de gérer sa colère lorsqu'elle survient. Il s'agit d'observer ma colère avec compassion lorsqu'elle se manifeste, d'en rechercher les racines et d'être pleinement présent à ce qui se présente à moi. Il s'agit d'agir et non de réagir.

SR : Merci d’avoir pris le temps de me parler et de partager autant avec nous sur votre vie et votre travail.

SB : Merci.