Dankbare Elternschaft

Zwei Arten dankbarer Elternschaft

Dankbare Elternschaft vereint für mich zwei einander ergänzende Ideen. Zum einen bedeutet sie, als Elternteil Dankbarkeit zu praktizieren und dankbar zu leben; dazu gehört auch, dankbar dafür zu sein, Eltern zu sein und ein Kind liebevoll zu umsorgen. Solche Eltern leben im Idealfall Dankbarkeit vor und prägen das Familienleben. Zum anderen bedeutet dankbare Elternschaft auch, für das eigene Kind dankbar zu sein, seine Gaben und Eigenschaften wahrzunehmen und wertzuschätzen. Sie bedeutet, das Kind als Person zu respektieren und all das zu genießen, was aus einer solchen offenen und positiven Haltung entsteht.

Als Entwicklungspsychologin und Anhängerin eines dankbaren Lebens möchte ich einige der Konsequenzen dankbarer Elternschaft beleuchten. Für Eltern und Kinder.

Anderen mit Respekt und Wertschätzung zu begegnen, ist wohl der würdevollste Weg zu leben. Er wurzelt in der Annahme, dass wir alle das gleiche grundlegende Bedürfnis teilen, für unser Wesen anerkannt und wertgeschätzt zu werden. Er beruht auf dem Verständnis, dass jeder Mensch über positive Eigenschaften und Fähigkeiten verfügt, die jedoch manchmal durch schwierige Lebenserfahrungen verdeckt werden. Abgesehen von Ausnahmefällen – in denen psychische Erkrankungen oder extrem schwierige soziale Bedingungen die innere Güte verdecken – sind Menschen, denen man mit Offenheit begegnet und die ihren Wert anerkennen, am besten in der Lage, miteinander zu interagieren, zu verhandeln, Kompromisse einzugehen und sich einfach wohlzufühlen – sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber.

Diese Freundlichkeit kann ein Grundpfeiler einer durchdachten und effektiven Erziehung sein.

Ein Gegenmittel gegen das Vergessen

Dankbarkeit bedeutet, die Gaben anzunehmen, die uns zuteilwerden, materielle wie immaterielle. Die meisten von uns empfinden es als unhöflich, ein materielles Geschenk eines Freundes abzulehnen. Doch oft übersehen wir die unzähligen Geschenke, die uns die Natur, unsere Gesundheit oder schöne Erlebnisse machen. Mir scheint, dass dieses Übersehen einer Ablehnung gleichkommt. In beiden Fällen distanzieren wir uns und verpassen den vollen Genuss. Dankbarkeit ist natürlich das Gegenmittel gegen diese Vergessenheit. Interessanterweise spüre ich oft eine Art Vergessenheit, wenn ich mit Eltern arbeite. Die meisten Eltern lieben ihr Kind von ganzem Herzen, doch nicht wenige sind überrascht, wenn ich sie frage, warum sie ihr Kind so mögen . Das ist bezeichnend. Es deutet darauf hin, dass wir Eltern uns der Gaben und Eigenschaften unseres Kindes oft nicht bewusst sind. Wir nehmen sie nicht bewusst wahr. Aber was wäre, wenn wir es täten?

Wie wäre es, unser Kind zu erziehen und seine Entwicklung zu begleiten, indem wir uns täglich seiner liebenswerten Stärken bewusst sind? Was wäre, wenn wir dafür dankbar wären und diese Dankbarkeit in unseren Herzen und Gedanken bewahren würden? Mit diesen positiven Eigenschaften und Fähigkeiten im Vordergrund wären wir weniger kritisch und weniger enttäuscht von ungeschicktem Verhalten. Wir würden nicht mehr jedes negative Verhalten bemerken und nicht mehr ständig nach dem nächsten Fehler suchen, den wir korrigieren könnten. Unsere Kinder würden aufblühen, weil sie sich wertgeschätzt fühlen und ein größeres Wohlbefinden empfinden. Wir würden unserem Kind eher zutrauen, Herausforderungen zu meistern und verantwortungsbewusst zu handeln, wenn wir wissen, dass es seine Stärken einsetzt. Wir wüssten auch, wann unsere Unterstützung und Anleitung wirklich nötig sind. Vertrauen und angemessene Unterstützung statt Bevormundung oder Ignoranz.

Was versteht man unter verantwortungsvoller Elternschaft?

Was passiert, wenn Ihr Kind den Raum betritt? Meistens schalten wir in den Verantwortungs- oder Fürsorgemodus. Wir prüfen, ob die Schuhe des Kleinkindes an den richtigen Füßen sitzen; fragen ein Vorschulkind, was es gerade macht; erkundigen uns, ob unser Kind Hunger hat; fragen nach einem Rechtschreibtest am nächsten Tag; erinnern einen Teenager an ein Projekt, an dem er arbeiten muss; und achten auf die Uhrzeit, um zu sehen, was wir – oder unser Kind – als Nächstes tun sollten. Diese Reaktionen entspringen unserer Fürsorge, unserem Wunsch zu unterstützen und dem Bedürfnis, sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Es fühlt sich wie verantwortungsvolle Elternschaft an.

Wie fühlen sich unsere Kinder, wenn wir so handeln? Sie spüren unsere Besorgnis oder unseren kritischen Blick. Vielleicht beschleicht sie das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. Sie denken womöglich: „Oh je, was ist denn jetzt schon wieder los?“ Ein bemerkenswerter Vorteil dankbarer Erziehung ist, dass wir diesen kritischen Kontrollmodus leichter ablegen. Wir begegnen unserem Kind eher mit einem Lächeln und einem Gefühl der Verbundenheit. Dadurch erleben wir und unser Kind eine deutliche Stressreduzierung und einen spürbaren Anstieg an Lebensfreude und Wohlbefinden. Beim ersten Wiedersehen nehmen Sie und Ihr Kind das Positive wahr, nicht das Negative. Jede wichtige Zuwendung kann später folgen.

Disziplin

Diese Gefühle prägen auch unsere Erziehungsmethoden. Die Wertschätzung der individuellen Stärken unseres Kindes hilft uns, Herausforderungen gelassener zu sehen. Zwei Phänomene des Gehirns tragen zu dieser Tendenz bei: der kognitive Prozess des Primings und der neurologische Prozess des Aufbaus und der Stärkung neuronaler Schaltkreise.

Wenn Sie sich bewusst die liebenswerten Gaben und Eigenschaften Ihres Kindes machen, bleiben diese stets präsent in Ihrem Bewusstsein und beeinflussen Ihre Reaktion auf enttäuschendes Verhalten und herausfordernde Situationen.

Priming ist eine Art Aktivierung. Es ist einer der Hauptgründe, warum das Setzen von Intentionen funktioniert. In den 1970er Jahren fanden Forscher heraus, dass, wenn das Gehirn kürzlich auf einen Reiz reagiert hat, wie beispielsweise die Farbe Türkis oder das gesprochene Wort „Ball“, die Verarbeitung dieses Reizes nachfolgende Erkennungen beschleunigt. Das bedeutet, dass ähnliche zukünftige Reaktionen schneller und oft genauer ausfallen. In diesen Beispielen würden wir Türkis schneller erkennen als beispielsweise Marineblau oder Kastanienbraun; wir würden das Wort „Ball“ schneller erkennen als das Wort „Hund“. Diese frühen Studien maßen Reaktionszeiten im Millisekundenbereich, aber das allgemeine Prinzip lässt sich erweitern. Priming macht Dinge kognitiv präsenter. Es ist ein Aspekt des Gedächtnisses. Dankbare Erziehung bedeutet, dass man sich oft an die guten Eigenschaften des Kindes erinnert, wodurch diese kognitiv präsenter werden und als Gedächtnisstütze für das dienen, was man für wichtig hält. Man kann dies noch verstärken, indem man in schwierigen Momenten bewusst Dankbarkeit empfindet. Ein oft wiederholter Erziehungstipp lautet: Wenn man wütend auf sein Kind ist, sollte man innehalten und einen Moment warten, bevor man reagiert. Dieser Ratschlag soll helfen, sich zu beruhigen – sozusagen „tief durchzuatmen“, bevor man antwortet. Wenn man sich während dieser Pause an etwas erinnert, wofür man an dem Kind dankbar ist, reagiert man noch unwahrscheinlicher mit Wut und eher mit hilfreicher Unterstützung.

Aufgewachsen mit Praktiken wie Dankbarkeit, verfügen sie über mehr Empathie und altruistisches Verhalten, pflegen intensive und erfüllende Freundschaften und zeigen Eigenschaften wie Widerstandsfähigkeit, Selbstvertrauen, Selbstregulation und eine insgesamt positive Einstellung.

Der Aufbau und die Stärkung neuronaler Schaltkreise sind ein damit zusammenhängender Prozess. Das Gehirn reagiert auf Erfahrungen, indem es Schaltkreise auf der Grundlage verschiedener Faktoren, darunter Intensität und Häufigkeit, bildet. (So findet im Grunde ein Großteil der Entwicklung statt.) Vereinfacht gesagt: Wiederholtes Tun oder Denken stärkt die beteiligten neuronalen Bahnen, macht sie effizienter und ermöglicht einen schnelleren Zugriff. Wenn Sie sich bewusst der liebenswerten Talente und Eigenschaften Ihres Kindes bewusst werden, bleiben diese stets präsent und beeinflussen Ihre Reaktion auf enttäuschendes Verhalten und schwierige Situationen. Wenn Sie Ihr Kind regelmäßig mit Dankbarkeit betrachten, reagieren Sie eher besonnen und mit dem Ziel, es zu begleiten, anstatt es zu beschämen, abzuwerten oder auf andere Weise hart zu bestrafen. Wertschätzung fördert eine achtsame, aber autoritative Erziehung. Eine weise Erziehung.

Dankbarkeitspraktiken zu Hause

Ein weiterer Aspekt dankbarer Erziehung ist die Schaffung eines Zuhauses, das von Dankbarkeit geprägt ist, und das Leben mit Wertschätzung und Staunen für alles, was da ist. Wie Sie aus zahlreichen Artikeln auf dieser Website und anderen Quellen wissen, belegen wissenschaftliche Studien immer wieder, dass dankbare Menschen glücklicher und positiver sind und bessere Beziehungen zu anderen pflegen als weniger dankbare. Welch eine großartige Ausgangsbasis fürs Leben! Viele Erwachsene investieren heute viel Zeit in die Entwicklung von Eigenschaften wie Resilienz, Empathie und Positivität oder suchen nach Wegen, inneren Stress abzubauen. Sie tun dies, indem sie Dankbarkeit und andere Achtsamkeitsübungen praktizieren, beispielsweise meditieren, Tagebuch schreiben oder anderen Aktivitäten nachgehen, um die positiven Bereiche ihres Gehirns und das daraus resultierende Wohlbefinden zu stärken. Obwohl die Forschung hierzu noch zu jung ist, um eindeutige entwicklungspsychologische Schlussfolgerungen zu ziehen, und Kinder noch zu jung sind, um von den Ergebnissen jahrzehntelanger Langzeitstudien zu profitieren, sind die ersten Erkenntnisse durchaus vielversprechend: Das reaktionsschnelle und agile Gehirn von Kindern gedeiht in einer solchen Umgebung prächtig. Aufgewachsen mit Werten wie Dankbarkeit, zeigen sie mehr Empathie und altruistisches Verhalten, pflegen tiefe und erfüllende Freundschaften und beweisen Resilienz, Selbstvertrauen, Selbstregulation und eine insgesamt positive Lebenseinstellung. Sie sind glücklicher und weniger gestresst.

Die Vorteile von Dankbarkeit in der Beziehung zwischen Eltern und Kind scheinen wechselseitig zu sein. Zu den wichtigsten gehören meiner Meinung nach:

-- Eltern schätzen ihre Kinder mehr und bemerken und bestärken eher, was gut ist.

Die Kinder fühlen sich respektiert und wertgeschätzt. Ihre Talente werden wahrgenommen, was wiederum ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl stärkt.

Das Vertrauen zwischen Eltern und Kind wird gestärkt. Ein Kind, das sich wertgeschätzt und respektiert fühlt, kann seinen Eltern viel leichter vertrauen und deren Rat annehmen. Ebenso haben Eltern mehr Vertrauen und Zuversicht in ein Kind, von dem sie wissen, dass es sie wertschätzt und ihnen vertraut.

Dankbares Leben weitergeben

Wie der Forschungspsychologe Robert Emmons beobachtet hat, stärkt Dankbarkeit Beziehungen, weil wir wahrnehmen, wie uns jemand unterstützt oder wie wertvoll er für uns ist. Sie erzeugt ein Gefühl der Wertschätzung, das unsere Interaktion mit dieser Person prägt. Dieses Gefühl der Wertschätzung erstreckt sich sowohl von den Eltern auf das Kind als auch vom Kind auf die Eltern und schafft so eine respektvolle und vertrauensvolle Beziehung, die sich prächtig entwickelt.

Dankbare Elternschaft und die Erziehung von Kindern zu einem dankbaren Leben bergen einen weiteren, verlockenden Vorteil, der über die Beziehung zwischen Eltern und Kind hinausgeht. Sie eröffnet die Möglichkeit, dass ein Teil der jüngsten Generation von Natur aus in Dankbarkeit lebt. Vielleicht werden sie verantwortungsvolle Hüter ihres Planeten sein, das große Netz, das uns alle verbindet, wertschätzen und anderen auf neugierige, offene und respektvolle Weise begegnen. Es könnte bedeuten, wie Bruder David sagte, dass sie „ihre Dankbarkeit in Segen um sich herum ausgießen lassen“.