Послание любви мистера Роджерса

Выход документального фильма о мистере Роджерсе « Не хотите ли стать моим соседом?» напоминает о главном посыле его многолетней детской программы « Соседство мистера Роджерса» . Фред Макфили Роджерс, скончавшийся в 2003 году, также был рукоположенным пресвитерианским священником. За три десятилетия работы на общественном телевидении он подарил миллионам детей то, что Генеральная ассамблея его веры назвала «безусловной любовью».

Проповедуя любовь, Роджерс обращал внимание не только на моральный облик своей молодой аудитории. Он считал, что также способствует их здоровью. Как он сказал в 1979 году: «Весь мой подход в радиовещании всегда заключался в том, что „Вы важный человек таким, какой вы есть. Вы можете принимать здоровые решения“. Возможно, я затягиваю, но я просто считаю, что всё, что позволяет человеку более активно контролировать свою жизнь здоровым образом, важно».

После смерти Роджерса накопилось множество доказательств того, что он был прав — а именно, что любовь и доброта действительно полезны для здоровья, и что люди, которые регулярно проявляют их, действительно ведут более здоровый образ жизни. Проще говоря, люди, которые щедры и добровольно посвящают свое время благу других, кажутся счастливее тех, кто этого не делает, а счастливые люди, как правило, реже жалуются на проблемы со здоровьем и живут дольше, чем несчастливые.

Любовь породила призвание

Родившийся в Пенсильвании в 1928 году, Роджерс, будучи молодым священником, сожалел о том, какие послания телевидение передавало детям в 1960-х годах. Он говорил: «Я пошел на телевидение, потому что ненавидел его, и я подумал, что есть способ использовать этот замечательный инструмент для воспитания тех, кто будет смотреть и слушать». Программа «Соседство мистера Роджерса » дебютировала на национальном уровне в 1968 году и принесла своему создателю и ведущему множество наград, включая Президентскую медаль Свободы, две премии Пибоди и более 40 почетных степеней.

Роджерс считал, что потребность любить и быть любимым универсальна, и стремился развивать эти качества в каждой своей программе. В документальном фильме 2004 года, ведущим которого был актер Майкл Китон, один из его бывших помощников на сцене, он сказал: «Знаете, я думаю, каждый жаждет быть любимым и хочет знать, что он достоин любви. И, следовательно, самое лучшее, что мы можем сделать, это помочь кому-то понять, что его любят и что он способен любить».

Любовь и здоровье

Как оказалось, любовь и доброта полезны для здоровья во многих отношениях. Во-первых, они, как правило, уменьшают факторы, которые ей вредят. Поступки, совершаемые в интересах других, вызывают выброс эндорфинов, которые помогают облегчить боль. У людей, которые делают доброту привычкой, снижается уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Целенаправленная помощь другим может даже снизить уровень тревожности у людей, которые обычно избегают социальных ситуаций.

Совершение добрых поступков или даже просто наблюдение за ними повышает уровень окситоцина — гормона, обладающего разнообразными полезными свойствами для здоровья, такими как снижение артериального давления, улучшение сна и уменьшение тяги к наркотикам, таким как кокаин и алкоголь. Тот факт, что окситоцин обладает столь многими полезными свойствами, не так уж удивителен, если вспомнить его центральную роль в стимуляции сокращений матки во время родов, выделении молока во время лактации, удовольствии, связанном с оргазмом, и формировании парных связей.

Проявление щедрости и сострадания, по-видимому, также благотворно влияет на настроение. Исследование 2010 года показало, что хотя люди, имеющие деньги, как правило, несколько счастливее тех, у кого их нет, люди, которые тратят деньги на других, сообщают о еще более высоком уровне счастья — эффект, который можно обнаружить даже у маленьких детей. Когда люди дают деньги другим, активируются области мозга, связанные с удовольствием, и эта реакция сильнее, когда передача денег добровольна, а не обязательна.

Такое счастье может значительно увеличить продолжительность жизни. Например, обзор 160 опубликованных исследований показал, что существуют убедительные доказательства того, что удовлетворенность жизнью и оптимизм связаны с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни. Другое исследование пожилых людей показало, что даже после учета других факторов, таких как возраст, болезни и привычки, связанные со здоровьем, у тех, кто оценивал свое счастье как наиболее высокое, вероятность смерти в течение пяти лет была на 35 процентов ниже, чем у тех, кто был наименее доволен жизнью.

Что бы сказал мистер Роджерс?

Конечно, Роджерс напомнил бы нам, что есть причины быть преданным любви и доброте, которые выходят далеко за рамки их пользы для здоровья. В конце концов, Роджерс был не врачом, а священником, и в конечном итоге он служил той стороне человеческой целостности, которую невозможно проанализировать с помощью анализов крови или визуализировать с помощью компьютерной томографии. В своей речи на церемонии вручения дипломов в Дартмутском колледже в 2002 году он сосредоточился не столько на теле, сколько на том, что он мог бы назвать духом:

«Когда я говорю, что ты мне нравишься, я имею в виду ту твою сторону, которая понимает, что жизнь — это гораздо больше, чем всё, что ты можешь увидеть, услышать или потрогать. Ту глубинную часть тебя, которая позволяет тебе отстаивать то, без чего человечество не может выжить. Любовь, побеждающая ненависть, мир, торжествующий над войной, и справедливость, которая оказывается сильнее жадности».

Когда Роджерс призывал детей быть добрее и любящее, он считал, что не только способствует укреплению общественного здоровья, но и взращивает самую важную часть человеческой натуры — ту, которая излучает божественную искру. Как Роджерс отметил в другой речи на церемонии вручения дипломов в Миддлбери-колледже годом ранее: «Я верю, что благодарность — это священное чувство, что, когда мы ищем лучшее в человеке, с которым находимся в данный момент, мы делаем то, что делает Бог; поэтому, ценя ближнего своего, мы участвуем в чем-то поистине священном».

Выражая столь глубокие религиозные чувства, Роджерс не пытался принизить свою заботу о здоровье тела. На самом деле, он регулярно призывал своих зрителей к здоровому образу жизни, а сам Роджерс был убежденным вегетарианцем и пловцом на протяжении всей жизни, поддерживая низкий вес. Однако он также считал, что одного здоровья недостаточно для полноценной жизни, и рассматривал здоровье тела как лишь часть благополучия человека и общества в целом, что, возможно, объясняет его способность с таким спокойствием относиться к собственной смертности.

Всего за несколько месяцев до своей смерти Роджерс записал обращение к многочисленным взрослым поклонникам, которые выросли, смотря «Соседство мистера Роджерса» . В нем он следовал своим собственным принципам, говоря:

«Я хочу сказать тебе то, что часто говорила тебе, когда ты был намного моложе. Ты мне нравишься таким, какой ты есть. И более того, я так благодарна тебе за то, что ты помогаешь детям в твоей жизни понять, что сделаешь все возможное, чтобы обеспечить им безопасность. И помогаешь им выражать свои чувства таким образом, чтобы это принесло исцеление во многих разных районах. Это такое прекрасное чувство — знать, что мы друзья на всю жизнь».

Эта статья была первоначально опубликована изданием The Conversation. Она была отредактирована для журнала YES! Magazine.