欢迎来到我们共同的人性

人生难免会遇到困难，每个人都会面临挑战。而这一切的美妙之处在于，如果我们正视这些困境，它们反而能让我们彼此更加紧密地联系在一起。请花点时间思考一下，你生活中目前可能遇到的困难是什么？或许这些挑战体现在身体、人际关系、生存或情感等各个方面。你的经历或许并不轻松，但我有个好消息要告诉你！

你并不孤单。

我们当中有些人或许会经历一切似乎都顺风顺水的时刻，但这对于大多数人来说都是极其罕见的。最近，我在风景秀丽的北加州一号公路上驾车时，突然意识到这种“烦恼”的普遍性。我像往常一样，在车上开始练习慈心禅，这是一种非常简单的为他人祈福的修行。每当遇到迎面而来的司机，我都会轻声说：“愿您平安喜乐。”有时，我还会换一种说法，用车内的方式表达：“愿平安与您同在。”每说一句祝福，我的右手就会拨动念珠上的一颗珠子。在练习的过程中，我突然意识到，我遇到的每个人都有自己的烦恼。我或许不知道他们是谁，也不知道他们具体在经历什么，但我清楚地意识到，每个人都有烦恼。每个人都有。没有人能够逃脱。

有些人的困境显而易见，例如食不果腹、无家可归。有些人则饱受疾病、身体挑战或对衰老、死亡的恐惧的折磨。许多人患有某种形式的精神疾病，有些人则感到无价值、羞耻、内疚或孤立无援。许多人仍在与过去遭受的虐待所带来的创伤作斗争。还有一些人可能正在经历失去亲人或一段重要关系的悲痛。有些人可能正承受着经济拮据、工作机会有限、职场环境充满挑战的压力，或者仅仅是感到生活缺乏目标、意义或方向。另一些人则在与朋友、家人或爱人的人际关系中面临挑战。几乎每个人都会因为过去的所作所为或不作为而感到懊悔，从而产生某种形式的自责。有些困境最为原始：对自身及所爱之人的生命安全感到恐惧。我可以尝试涵盖所有可能的困境，但归根结底，我们每个人都面临着某种程度的困难。没有人能够幸免。

这或许会让你们中的一些人感到沮丧，但对我来说，这更…… 就像是欢迎我加入人类这个美好的大家庭。近几个月来，我经历了许多挑战，包括悲伤、恐惧和自我怀疑。我生命中挚爱的人们也面临着各种挑战。我的兄弟持续承受着身心双重疾病的折磨。我的父亲和他的妻子最近也遭遇了困境。前几天，一位我最近很少联系的好朋友打来电话，说他“这几个月过得很艰难”。其他朋友也饱受自我怀疑和身体疼痛的折磨。还有一位朋友罹患癌症。几天前，一位朋友在深夜发短信告诉我，他需要一位充满爱心和同情心的朋友陪伴。另一位朋友正在经历丧妻之痛。无论我看向哪里，看到的都是苦难，是佛陀所见的无处不在的人生挑战。

我也看到了美。美无处不在。真的，我目光所及之处皆是美。这听起来或许有些奇怪，但悲伤和挑战却始终引领我走向对生命最深刻的感悟。如果我们能够坦然面对并接纳自己的经历，困难便能激发我们最大的自我认知、成长，甚至喜悦。我们经历的磨难也让我们与自身的爱以及我们关爱他人的能力直接相连。正如纪伯伦所写：

“你用来盛酒的杯子，不正是陶匠在窑中烧制的那只杯子吗？”

这让我想起了我曾有幸认识的最可爱的人之一。他叫伊戈尔，有几年时间，我为能称他为我的朋友而感到自豪。多年前，他住在旧金山我公司附近，无家可归。其实他有一个勉强能称之为家的地方，但那地方很小，而且很不牢固，是用纸箱精心搭建的。他每天都会像例行公事般地把纸箱折叠起来，用绳子捆好，然后固定在两台报刊自动售货机之间存放。在一个熙熙攘攘的金融区早晨，我们坐在台阶上，一边吃着松饼一边喝着茶，我问他，每天在街上向人乞讨是什么感觉？我原以为他的回应会像我一样，带着一丝自怜。但他接下来说的话却让我大吃一惊，至今仍历历在目。他告诉我，他为他们感到难过。这个人几乎没有任何物质资源，与世隔绝，还患有严重的肺部疾病，无法工作，却对那些比他拥有更多东西的人充满了同情。“他们都在忙忙碌碌，”他说，“他们看起来那么焦虑。” 我毫不怀疑，正是他自身因健康、经济和生存困境而产生的种种磨难，让他更容易体会到他人的感受和同情，即使是对那些每天从他身边经过、经济条件和身体状况都比他好的人。伊戈尔，我永远不会忘记你，谢谢你曾是我的老师。

我们的大脑经过数千年的进化，原本是为了防范捕食者，但遗憾的是，它更擅长识别彼此之间的差异，而非相似之处。我们感知到的差异是分裂的根源，而大脑天生就会注意到这些差异。某种程度上，我想表达的是，我们应该更加努力地去发现人性的共同之处。培养对彼此共通之处的意识，能够将我们凝聚在一起。

尼泊尔妇女搬运砖块

请稍等片刻，看看你看到的下一个人。也许就是你正前方的那个人。 或许是你，或许是下一个路过你窗前的人。敞开心扉，好好看看他们。你或许不知道他们具体有什么烦恼，甚至可能不知道他们的名字，但他们和你一样，都在背负着自己无形的十字架。他们的挣扎或许深刻，或许微不足道，但它们确实存在。我鼓励你尝试默默地为他们祈祷：“愿你平安喜乐。”

在这个政治、民族主义、种族和宗教分裂的时代，关注我们的共同点、我们共同的人性比以往任何时候都更加重要。即使是我们最厌恶的人，如果我们能以慈悲之心去理解他们内心的痛苦，也能在我们心中找到一丝怜悯。所有不良行为背后都隐藏着某种负面的境况或经历，正是这些因素促使这种行为的发生。我们或许不喜欢他人的行为，但我们可以用慈悲之光去照亮它，至少能够更好地理解它。