جيمس فوكس ومشروع يوغا السجون

جيمس فوكس الحاصل على درجة الماجستير هو مؤسس ومدير برنامج يوغا السجون مشروع يوغا السجون (PYP)، منظمة تُعنى بإنشاء برامج اليوغا واليقظة الذهنية في السجون ومراكز إعادة التأهيل حول العالم. منذ عام ٢٠٠٢، تُدرّس فوكس اليوغا والتأمل للسجناء في سجن سان كوينتين، بالإضافة إلى سجون أخرى في ولاية كاليفورنيا. يُساعد مشروع يوغا السجون الرجال والنساء المسجونين على بناء حياة أفضل من خلال اليوغا المُراعية للصدمات النفسية، مع التركيز على اليقظة الذهنية . كما يُساعد السجناء على اتخاذ خيارات واعية ومدروسة بدلاً من الخيارات الانفعالية.

يقول فوكس إن ممارسة اليوغا كانت بمثابة "صحوة تدريجية" بالنسبة له. وبفضل خبرته في الشؤون الدولية، انضم إلى قطاع صناعة النبيذ والبيرة في كاليفورنيا، ثم انتقل لاحقًا إلى مجال المكملات الغذائية. وفي عام ١٩٨٧، أصبح أيضًا دارسًا جادًا لليوغا والتأمل. وبينما وجد فوائد جسدية لهذه الممارسة، أدرك أن أعظم فوائدها عاطفية ونفسية. ومع تقدمه في ممارسة اليوغا، ازداد لديه الشعور بالرغبة في خدمة الآخرين. لم يكن متأكدًا من كيفية تحقيق هذه الرغبة في العطاء، وظل يتساءل عن كيفية القيام بذلك. أدرك مدى فائدة اليوغا والتأمل للرجال، وقرر أن هذا "قد يخفف عنهم بعض المعاناة" التي يمرون بها في سعيهم ليكونوا رجالًا.

أصبح فوكس مُدرّب يوغا عام 2000. لم يكن يرغب في التدريس في استوديو، بل في تعريف الناس باليوغا، أولئك الذين لم تكن لديهم فرصة للتعرف عليها، والذين قد يستفيدون منها. بعد تدريبٍ شاملٍ ومُعمّقٍ في مختلف ممارسات اليوغا والتأمل لعلاج الإدمان والمشاكل المتعلقة بالصدمات النفسية، بدأ فوكس العمل مع الشباب المُعرّضين للخطر في مركزٍ علاجيٍّ سكنيٍّ للأولاد في بولينس، كاليفورنيا. في هذا المركز، أدرك أن مساعدة الأولاد على التعامل مع أجسادهم أكثر فعاليةً في الشفاء من مجرد مساعدتهم على العمل على قدراتهم الإدراكية. في عام 2003، وضع فوكس منهج اليوغا لمبادرة بناة السلام ، وهي برنامجٌ صيفيٌّ مكثّفٌ سنويٌّ لمدة أسبوعٍ للمراهقين في شيكاغو، يُركّز على القيادة المجتمعية، وتحويل النزاعات، ومهارات صنع السلام.

كان مشروع "إنسايت بريزون" يُعدّ برنامجًا لإعادة تأهيل السجناء، ورغب في إضافة عنصر التكامل بين الجسد والعقل، فطلب من فوكس إنشاء هذا العنصر في سجن سان كوينتين عام ٢٠٠٢. ولعدم وجود نموذج مُعتمد، ابتكر فوكس هذا النموذج. تلقى تدريبًا على يد مُدرّبٍ مُخضرم في أسلوب إينغار من الهند، كان يُعنى بالأشخاص الذين يُعانون من الإدمان، ولكن لم تكن هناك أيّة توجيهات أو منهجية لتدريس اليوغا في السجون. يُعلّم برنامج فوكس السجناء كيفية استعادة الترابط بين العقل والجسد والقلب، وزيادة التعاطف مع الذات ومع الآخرين. ويتعلّم السجناء ضبط النفس، مما يُساعدهم على تحمّل مسؤولية أفعالهم ويُقلّل من احتمالية عودتهم إلى السجن.

أثبتت النتائج مدى فائدة برنامجه. بدأ فوكس بخمسة رجال، وبفضل التوصيات الشفهية، أصبح لديه الآن أربع حصص أسبوعية في سجن سان كوينتين، يخدم من خلالها 60 رجلاً وقائمة انتظار تضم 50 شخصًا. بالإضافة إلى ذلك، أصبح اليوغا أكثر قبولًا كبرنامج داخل السجون. فهو لا يتطلب مساحة كبيرة أو معدات كثيرة، ويمكن ممارسته في الزنزانة أو حتى في الحبس الانفرادي. ولأن السجناء يتلقون أدوات لتهدئة أنفسهم عند التعرض لمحفزات، فإنهم يعرفون كيفية التخلص من التوتر ووقف ردود أفعالهم الانفعالية. غالبًا ما يتمكن الرجال من التعرف على الصدمات النفسية غير المعالجة التي تعود إلى الألم الأصلي، وتفريغ الصدمة التي تراكمت في أجسادهم.

لمواجهة التحدي المستمر المتمثل في إيصال هذه المعلومات والبرامج إلى المزيد من الأفراد والمؤسسات، نشر فوكس في يناير 2010كتاب "اليوغا: طريق للشفاء والتعافي" ، بدعم من مؤسسة "جيف باك يوغا" . وقد طُلب الكتاب وأُرسل مجانًا إلى أكثر من 26,000 سجين. كما يمتلك فوكس برنامجًا تدريبيًا للمعلمين الراغبين في العمل في السجون أو المجتمعات المحرومة. وقد درّب أكثر من 2000 معلم في أكثر من 350 سجنًا في الولايات المتحدة، بالإضافة إلى المكسيك وكندا والسويد والمملكة المتحدة وهولندا والهند، مع استمرار طلب المزيد من السجون لمعلومات حول كيفية إنشاء برامج يوغا خاصة بها. وتوفر مؤسسته مواد تعليمية للسجون، بما في ذلك قرص صوتي يتضمن تمارين التنفس الواعي والتأمل.

إلى جانب عمله مع مشروع يوغا السجون، عمل فوكس كمراجع لأفضل ممارسات اليوغا في نظام العدالة الجنائية، ومساهمًا في كتاب "أفضل ممارسات اليوغا مع المحاربين القدامى " الصادر عن مجلس خدمات اليوغا. وهو عضو هيئة تدريس في برنامج شهادة اليوغا واليقظة الذهنية والتغيير الاجتماعي بجامعة لويولا ماريماونت (لوس أنجلوس) ، كما عمل مستشارًا لبرنامج شيكاغو لليقظة الذهنية الحضرية، المدعوم من المعاهد الوطنية للصحة. وفي عامي 2008 و2009، حصل على منح من وزارة الخارجية الأمريكية لتقديم المشورة والتدريب للعاملين الحكوميين وغير الحكوميين المشاركين في برامج إعادة تأهيل السجناء وأعضاء العصابات السابقين في أمريكا الوسطى.

في عام 2015، منحت مجلة "يوغا جورنال " جيمس جائزة "كارما يوغا" بمناسبة الذكرى الأربعين لتأسيسها. كما يعمل جيمس ضمن فريق مشروع "إنسايت بريزون"، وهي منظمة غير ربحية مقرها كاليفورنيا، وتُعدّ من أبرز مؤسسات العدالة التصالحية العاملة في مجال إعادة تأهيل السجناء.

يكرّس فوكس حياته للخدمة. وقد أسفرت الحرب على المخدرات، والأحكام الإلزامية، والتركيز على العقاب، عن سجن أكثر من 2.25 مليون شخص، مع معدل عودة إلى الإجرام يصل إلى 60%. يقول فوكس: "طالما أنهم موجودون، يجب أن نخصص موارد لتزويدهم بالأدوات اللازمة حتى لا يعودوا إلى السجن. وهنا يأتي دوري".

***

خمسة أسئلة لجيمس

ما الذي يجعلك تشعر بالحياة؟

٢) الدخول إلى أحد السجون لتعريف مجموعة من السجناء باليوغا، ٢) السفر دوليًا لمشاركة منهجية التدريس الخاصة بي

هل هذه نقطة تحول محورية في حياتك؟

١) أصبحتُ مُدرِّس يوغا بهدف مُعلن هو نشر اليوغا بين الفئات المُهمَّشة. ٢) بدأتُ برنامج اليوغا الخاص بي في سجن سان كوينتين عام ٢٠٠٢. ٣) كنتُ مُتحدثًا ضيفًا في المؤتمر الدولي الأول لليوغا من أجل الصحة والتحوّل الاجتماعي في جامعة باتانجالي، هاريدوار، الهند.

عملٌ من أعمال اللطف لن تنساه أبداً؟

معلمتي في الصف الثامن أخذتني تحت جناحها وآمنت بي وبقدراتي.

شيء واحد في قائمة أمنياتك؟

أسافر إلى جنوب أمريكا لزيارة اثنين من طلابي الذين كانوا مسجونين سابقاً وتم ترحيلهم.

رسالة من سطر واحد للعالم؟

أتمنى أن يملأ قلبك بالحب واللطف

لمزيد من الإلهام، انضموا إلى جلسة "أويكين كول" مع جيمس فوكس يوم السبت القادم. تجدون التفاصيل ومعلومات التسجيل هنا.