Джеймс Фокс и проект «Тюремная йога»

Джеймс Фокс, магистр искусств, является основателем и директором студии Prison Yoga. Проект «Йога в тюрьмах» (PYP) — организация, занимающаяся созданием программ йоги и медитации в тюрьмах и реабилитационных центрах по всему миру. С 2002 года Фокс преподает йогу и медитацию заключенным в тюрьме Сан-Квентин, а также в других тюрьмах штата Калифорния. Проект «Йога в тюрьмах» помогает заключенным мужчинам и женщинам строить лучшую жизнь с помощью йоги, учитывающей травматический опыт, с упором на осознанность . Он помогает заключенным делать взвешенные, осознанные выборы, а не реагировать на них импульсивно.

Фокс говорит, что практика йоги стала для него «постепенным пробуждением». Имея опыт работы в сфере международных отношений, он был принят на работу в калифорнийский винно-пивоваренный бизнес, а затем перешел в бизнес по производству пищевых добавок. В 1987 году он также серьезно занялся изучением йоги и практики осознанности. Обнаружив физические преимущества практики, он понял, что наибольшая польза носит эмоциональный и психологический характер. По мере продвижения в практике йоги он осознал растущее желание служить другим. Он не был уверен, как именно будет выглядеть это стремление помогать, и постоянно возвращался к вопросу о том, как это сделать. Он понял, насколько полезны йога и практика осознанности для мужчин, и решил, что это «может избавить их от части страданий», которые они испытывают, пытаясь быть мужчинами.

Фокс стал преподавателем йоги в 2000 году. Он не хотел преподавать в студии, а хотел познакомить с йогой людей, которые иначе бы с ней не познакомились и которым она могла бы принести пользу. Обладая обширной и всесторонней подготовкой в ​​различных практиках йоги и медитации для лечения зависимостей и травм, Фокс начал работать с проблемными подростками в реабилитационном центре для мальчиков в Болине, Калифорния. Именно в этой среде он понял, что помощь мальчикам в работе со своим телом более эффективна для исцеления, чем просто помощь им в когнитивной работе. В 2003 году Фокс разработал программу йоги для « Инициативы миротворцев» — ежегодной недельной летней интенсивной программы для подростков Чикаго, которая фокусируется на лидерстве в сообществе, разрешении конфликтов и навыках миротворчества.

Проект Insight Prison Project разрабатывал программу реабилитации заключенных и хотел добавить компонент интеграции тела и разума, и в 2002 году Фоксу было поручено создать этот компонент в тюрьме Сан-Квентин. Поскольку готовой модели не существовало, Фокс разработал её сам. Он прошёл обучение у опытного инструктора по йоге Айенгара из Индии, работавшего с людьми, страдающими от наркотической зависимости, но не было ни методики, ни подхода к преподаванию йоги в тюрьме. Программа Фокса учит заключенных восстанавливать связь между разумом, телом и сердцем, развивать самосострадание и эмпатию к другим. Заключенные учатся контролировать свои импульсы, что помогает им брать на себя ответственность за свои действия и снижает вероятность возвращения в тюрьму.

Результаты подтверждают эффективность его программы. Фокс начинал с пяти человек, а благодаря сарафанному радио теперь проводит четыре разных занятия в неделю в тюрьме Сан-Квентин, обслуживая 60 мужчин и имея в списке ожидания 50 человек. Кроме того, йога стала более распространенной программой в тюрьмах. Она не требует много места или оборудования и может практиковаться в камере или даже в одиночной камере. Поскольку заключенные получают инструменты для успокоения в стрессовых ситуациях, они знают, как отвлечься и прервать реактивное поведение. Мужчины часто способны распознать неразрешенную травму, восходящую к первоначальной боли, и высвободить травмирующие воспоминания, которые они хранили в своем теле.

Чтобы справиться с постоянной проблемой распространения этой информации и этих программ среди большего числа людей и учреждений, в январе 2010 года Фокс опубликовалкнигу «Йога: путь к исцелению и выздоровлению» при поддержке фонда Give Back Yoga Foundation . Книга была запрошена и бесплатно разослана более чем 26 000 заключенным. Он также проводит программу обучения преподавателей для других инструкторов, желающих работать в тюрьмах и/или малообеспеченных сообществах. Он обучил более 2000 преподавателей в более чем 350 тюрьмах и исправительных учреждениях в Соединенных Штатах, а также в Мексике, Канаде, Швеции, Великобритании, Нидерландах и Индии, и все больше тюрем и исправительных учреждений запрашивают информацию о том, как начать свои собственные программы йоги. Его организация предоставляет образовательные материалы для тюрем, включая аудиодиск с практиками осознанного дыхания и медитации.

Помимо работы с проектом Prison Yoga Project, Фокс был рецензентом книги « Лучшие практики йоги в системе уголовного правосудия» и автором статей в книге «Лучшие практики йоги с ветеранами », опубликованной Советом по йоге. Он преподает в программе сертификации по йоге, осознанности и социальным изменениям в Университете Лойолы Мэримаунт (Лос-Анджелес) и был консультантом Чикагской городской программы осознанности, спонсируемой Национальными институтами здравоохранения. В 2008 и 2009 годах он получил гранты Государственного департамента США на консультирование и обучение правительственных и неправительственных организаций, участвующих в программах реабилитации заключенных и бывших членов банд в Центральной Америке.

В 2015 году журнал Yoga Journal наградил Джеймса премией Karma Yoga Award в честь своего 40-летнего юбилейного выпуска. Джеймс также работает в Insight Prison Project, калифорнийской некоммерческой организации, являющейся ведущим агентством восстановительного правосудия, занимающимся реабилитацией заключенных.

Вся жизнь Фокса посвящена служению обществу. Война с наркотиками, обязательные сроки заключения и акцент на наказании привели к тому, что более 2,25 миллионов человек оказались в заключении, а уровень рецидивизма составляет 60%. Фокс рассуждает так: «Пока они у нас есть, мы должны выделять ресурсы, чтобы дать им инструменты, которые не позволят им вернуться в тюрьму. Вот тут-то я и вступаю в дело».

***

Пять вопросов к Джеймсу

Что вас вдохновляет?

1) Провести инструктаж заключенных по йоге в тюрьме 2) Путешествовать по миру, чтобы поделиться своей методикой преподавания

Переломный момент в вашей жизни?

1) Стать преподавателем йоги с явной целью распространения йоги среди малообеспеченных слоев населения. 2) Начать свою программу йоги в Сан-Квентине в 2002 году. 3) Выступить в качестве приглашенного спикера на 1-й Международной конференции по йоге для здоровья и социальных преобразований в Университете Патанджали, Харидвар, Индия.

Поступок доброты, который вы никогда не забудете?

Моя учительница в 8 классе взяла меня под свою опеку, поверила в меня и мои способности.

Что бы вы хотели сделать в своей жизни?

Поездка в Южную Америку, чтобы навестить двух моих бывших заключенных, которых депортировали.

Однострочное послание миру?

Пусть вас преисполнит любовь и доброта.

Для дополнительного вдохновения присоединяйтесь к субботней встрече «Пробуждение» с Джеймсом Фоксом. Подробности и информация для регистрации здесь.