जेम्स फॉक्स और जेल योग परियोजना

जेम्स फॉक्स एमए प्रिज़न योगा के संस्थापक और निदेशक हैं। प्रिज़न योगा प्रोजेक्ट (PYP) एक ऐसा संगठन है जो दुनिया भर की जेलों और पुनर्वास केंद्रों में योग और ध्यान कार्यक्रम स्थापित करने के लिए समर्पित है। 2002 से, फॉक्स सैन क्वेंटिन जेल के साथ-साथ कैलिफोर्निया राज्य की अन्य जेलों में कैदियों को योग और ध्यान सिखा रहे हैं। प्रिज़न योगा प्रोजेक्ट कैदियों को आघात-आधारित योग के माध्यम से बेहतर जीवन बनाने में मदद करता है, जिसमें ध्यान पर विशेष जोर दिया जाता है । यह कैदियों को प्रतिक्रियात्मक निर्णयों के बजाय ठोस और सचेत विकल्प चुनने में सहायता करता है।

फॉक्स कहते हैं कि योग का अभ्यास उनके लिए "धीरे-धीरे जागृति" जैसा था। अंतरराष्ट्रीय मामलों में अनुभव रखने वाले फॉक्स को कैलिफोर्निया की वाइन और बीयर कंपनी में नौकरी मिली और फिर वे पोषण पूरक व्यवसाय में चले गए। 1987 में, उन्होंने योग और ध्यान का गंभीरता से अध्ययन करना शुरू किया। उन्हें योग के अभ्यास से शारीरिक लाभ तो मिले ही, साथ ही उन्होंने पाया कि इसके सबसे बड़े लाभ भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक थे। जैसे-जैसे उनका योग अभ्यास बढ़ता गया, उनमें दूसरों की सेवा करने की तीव्र इच्छा जागृत होती गई। उन्हें यह समझ नहीं आ रहा था कि दूसरों की सेवा करने की यह तीव्र इच्छा किस रूप में प्रकट होगी और वे बार-बार यही सवाल पूछते रहे कि यह कैसे संभव है। उन्होंने महसूस किया कि पुरुषों के लिए योग और ध्यान कितना लाभकारी हो सकता है और उन्होंने निर्णय लिया कि इससे उन्हें "पुरुष होने के नाते होने वाली पीड़ाओं से कुछ हद तक मुक्ति मिल सकती है"।

फॉक्स 2000 में योग शिक्षक बने। वे किसी स्टूडियो में पढ़ाना नहीं चाहते थे, बल्कि योग को उन लोगों तक पहुंचाना चाहते थे जिन्हें इससे कोई परिचित नहीं था और जो इससे लाभान्वित हो सकते थे। व्यसन मुक्ति और आघात संबंधी समस्याओं के लिए विभिन्न योग और ध्यान पद्धतियों में व्यापक प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद, फॉक्स ने कैलिफोर्निया के बोलिनास में लड़कों के लिए एक आवासीय उपचार केंद्र में जोखिमग्रस्त युवाओं के साथ काम करना शुरू किया। इसी वातावरण में उन्हें एहसास हुआ कि लड़कों को केवल संज्ञानात्मक रूप से काम करने में मदद करने की तुलना में उनके शरीर के साथ काम करने में मदद करना उपचार के लिए अधिक प्रभावी था। 2003 में, फॉक्स ने पीस बिल्डर्स इनिशिएटिव के लिए योग पाठ्यक्रम की स्थापना की, जो शिकागो के किशोरों के लिए एक वार्षिक सप्ताह भर चलने वाला ग्रीष्मकालीन गहन कार्यक्रम है, जो सामुदायिक नेतृत्व, संघर्ष परिवर्तन और शांति स्थापना कौशल पर केंद्रित है।

इनसाइट प्रिज़न प्रोजेक्ट कैदियों के पुनर्वास कार्यक्रम को विकसित कर रहा था और उसमें शरीर और मन के एकीकरण का एक घटक जोड़ना चाहता था। 2002 में फॉक्स को सैन क्वेंटिन में इस घटक को स्थापित करने के लिए कहा गया। चूंकि कोई मॉडल मौजूद नहीं था, इसलिए फॉक्स ने इसे स्वयं बनाया। उन्होंने भारत के एक वरिष्ठ अयंगर प्रशिक्षक से प्रशिक्षण लिया, जो नशे की लत से जूझ रहे लोगों की सेवा करते थे, लेकिन जेल में योग सिखाने के लिए कोई दिशा-निर्देश या कार्यप्रणाली उपलब्ध नहीं थी। फॉक्स का कार्यक्रम कैदियों को मन, शरीर और हृदय के बीच संबंध को पुनर्स्थापित करना, आत्म-करुणा और दूसरों के प्रति सहानुभूति बढ़ाना सिखाता है। कैदी आवेग नियंत्रण सीखते हैं, जिससे उन्हें अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में मदद मिलती है और उनके दोबारा जेल जाने की संभावना कम हो जाती है।

परिणाम इस बात का प्रमाण हैं कि उनका कार्यक्रम कितना लाभदायक है। फॉक्स ने पाँच लोगों के साथ शुरुआत की थी और लोगों के बीच चर्चा के कारण अब सैन क्वेंटिन में उनके चार अलग-अलग क्लास सप्ताह में होते हैं, जिनमें 60 कैदी भाग लेते हैं और 50 लोग प्रतीक्षा सूची में हैं। इसके अलावा, योग को जेल कार्यक्रम के रूप में अधिक स्वीकार्यता मिल रही है। इसके लिए अधिक जगह या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है और इसे कोठरी में या एकांतवास में भी किया जा सकता है। कैदियों को उत्तेजित होने पर खुद को शांत करने के तरीके सिखाए जाते हैं, जिससे वे प्रतिक्रियात्मक व्यवहार को नियंत्रित करना और रोकना सीख जाते हैं। कैदी अक्सर अपने भीतर दबे हुए आघात को पहचान पाते हैं और उसे शरीर से बाहर निकाल पाते हैं।

अधिक से अधिक लोगों और संस्थानों तक इस जानकारी और कार्यक्रमों को पहुंचाने की निरंतर चुनौती का सामना करने के लिए, फॉक्स ने जनवरी 2010 में गिव बैक योगा फाउंडेशन के सहयोग से"योग: उपचार और पुनर्प्राप्ति का मार्ग" नामक पुस्तक प्रकाशित की। इसे 26,000 से अधिक कैदियों ने मांगा और उन्हें निःशुल्क भेजा गया। उनके पास उन प्रशिक्षकों के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम भी है जो जेलों और/या वंचित समुदायों में प्रशिक्षण देना चाहते हैं। उन्होंने संयुक्त राज्य अमेरिका के साथ-साथ मैक्सिको, कनाडा, स्वीडन, यूनाइटेड किंगडम, नीदरलैंड और भारत की 350 से अधिक जेलों में 2000 से अधिक शिक्षकों को प्रशिक्षित किया है, और कई जेलें और कारागार लगातार अपने योग कार्यक्रम शुरू करने के तरीके के बारे में जानकारी मांग रहे हैं। उनका संगठन जेलों के लिए शैक्षिक सामग्री प्रदान करता है, जिसमें सचेत श्वास और ध्यान अभ्यासों की एक ऑडियो सीडी भी शामिल है।

प्रिजन योगा प्रोजेक्ट के साथ अपने काम के अलावा, फॉक्स ने क्रिमिनल जस्टिस सिस्टम में योगा के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं की समीक्षा की और योगा सर्विस काउंसिल द्वारा प्रकाशित वेटरन्स के साथ योगा के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं में योगदान दिया। वे लॉयोला मैरीमाउंट यूनिवर्सिटी (लॉस एंजिल्स) के योगा माइंडफुलनेस और सोशल चेंज सर्टिफिकेशन प्रोग्राम के संकाय सदस्य हैं और उन्होंने नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा प्रायोजित शिकागो अर्बन माइंडफुलनेस प्रोग्राम के सलाहकार के रूप में भी कार्य किया है। 2008 और 2009 में उन्हें मध्य अमेरिका में कैदियों और पूर्व-गिरोह सदस्यों के पुनर्वास कार्यक्रमों में शामिल सरकारी और गैर-सरकारी कर्मियों को सलाह और प्रशिक्षण देने के लिए अमेरिकी विदेश विभाग से अनुदान प्राप्त हुआ।

2015 में, योगा जर्नल ने अपनी 40वीं वर्षगांठ के अंक के लिए जेम्स को कर्म योग पुरस्कार से सम्मानित किया। जेम्स कैलिफोर्निया स्थित गैर-लाभकारी संस्था इनसाइट प्रिज़न प्रोजेक्ट के स्टाफ में भी हैं, जो कैदियों के पुनर्वास में शामिल एक अग्रणी सुधारात्मक न्याय एजेंसी है।

फॉक्स का जीवन सेवा के लिए समर्पित है। नशीली दवाओं के खिलाफ युद्ध, अनिवार्य सजा और दंड पर जोर देने के कारण 22 लाख से अधिक लोग जेल में बंद हैं, जिनमें से 60% लोग दोबारा अपराध करते हैं। फॉक्स का तर्क है, "जब तक वे जेल में हैं, हमें उन्हें ऐसे साधन उपलब्ध कराने चाहिए जिससे वे दोबारा जेल न लौटें। यहीं पर मेरी भूमिका आती है।"

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जेम्स के लिए पांच प्रश्न

आपको किस बात से जीवन में जीवंतता मिलती है?

1) कैदियों के एक समूह को योग से परिचित कराने के लिए जेल में प्रवेश करना 2) अपनी शिक्षण पद्धति को साझा करने के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा करना

क्या यह आपके जीवन का निर्णायक मोड़ था?

वंचित समुदायों तक योग पहुंचाने के स्पष्ट उद्देश्य से योग शिक्षक बनना। 2) 2002 में सैन क्वेंटिन में अपना योग कार्यक्रम शुरू करना। 3) पतंजलि विश्वविद्यालय, हरिद्वार, भारत में स्वास्थ्य और सामाजिक परिवर्तन के लिए योग पर प्रथम अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन में अतिथि वक्ता के रूप में भाग लेना।

एक ऐसा दयालुतापूर्ण कार्य जिसे आप कभी नहीं भूलेंगे?

मेरी आठवीं कक्षा की शिक्षिका ने मुझे अपना संरक्षण दिया और मुझ पर और मेरी क्षमताओं पर विश्वास किया।

आपकी बकेट लिस्ट में एक चीज़ क्या है?

मैं अपने उन दो पूर्व छात्रों से मिलने के लिए दक्षिणी अमेरिका की यात्रा कर रहा हूँ जिन्हें निर्वासित कर दिया गया था और जो पहले जेल में रह चुके थे।

दुनिया के लिए एक पंक्ति का संदेश?

आप प्रेम और दया से परिपूर्ण रहें।

और अधिक प्रेरणा के लिए, इस शनिवार को जेम्स फॉक्स के साथ होने वाले 'अवेकिन कॉल' में शामिल हों। विवरण और पंजीकरण की जानकारी यहां देखें।