ممتنٌّ للأمور المظلمة أيضاً

شجرة امتنان مصنوعة يدوياً معلقة في ردهة منزلنا منذ سنوات. حافظ على حيوية الشجرة بالكتابة على أوراق مصنوعة من ورق ملون زاهٍ، ثم ألصقها بها. عادةً ما تكون مليئة بتذكيرات تُعزز الحياة، مثل عناق الأب، والذهاب إلى المكتبة، وركوب الدراجات، ولعب الورق مع الجدة، وبالطبع ، الفوز في النقاشات. في العام الذي بلغ فيه ابني الأصغر سام ست سنوات، استلهم كثيرًا لدرجة أنه قال إنه ممتن لمئة شيء. عرضتُ عليه، بترددٍ بعض الشيء، أن أكتب القائمة بينما يُمليها. دُهشتُ عندما استمر في الكتابة حتى بلغ عدد الأشياء في القائمة 117.

أصبح تدوين ما نشعر بالامتنان له شائعًا بشكل متزايد. تُظهر الدراسات أن من يمارسون الامتنان يتمتعون بصحة أفضل، وسعادة أكبر، وفائدة أكبر للآخرين، بل وأكثر قدرة على تحقيق أهدافهم. ينشر الناس قوائم امتنانهم على فيسبوك ومدوناتهم، ويدوّنون يومياتهم، ويصلّون شاكرين كل صباح. لا شك أن هذا أمر رائع. إن توجيه أنفسنا نحو ما يُجدي نفعًا في حياتنا يُجدد طاقتنا باستمرار.

لكن ربما نحصر أنفسنا في مفهومٍ طفوليٍّ للامتنان. هل نحن ممتنون فقط لما نعتبره جيدًا، وجاحدون لكل ما عدا ذلك؟

أنا من أشدّ المؤمنين بالتركيز على الإيجابيات، بل إنني على يقين بأننا نُضخّم ما نُوليه اهتمامنا. لكن هذا لا يعني أن الجوانب المظلمة من حياتنا ليست مصدرًا للنعم أيضًا. من الطبيعي أن نشعر بالامتنان لشفاء مرض ما، أو زيارة صديق بعيد، أو وظيفة جديدة، ولكن هناك الكثير مما يستحق الامتنان في قلب ما نعتبره أسوأ الأوقات، وأسوأ ما في أنفسنا. لعلّ استخلاص الامتنان من هذه التجارب يُساعدنا على تجاوز الحاجة إلى فصل حياتنا إلى خير وشر، ليضعنا في صميم الحياة المتكاملة التي نعيشها بكل تفاصيلها. إليكم بعض الأمثلة التي تستحق التأمل:

الأخطاء

لا أتحدث عن الأخطاء الصغيرة التي نرتكبها يوميًا، بل عن تلك الأخطاء الفادحة التي يُمكننا جميعًا، ممن هم صادقون مع أنفسهم، الاعتراف بارتكابها - أخطاء أضرت بالعلاقات أو غيّرت المستقبل الذي كنا نتطلع إليه. بعض هذه الأخطاء كانت عن حسن نية، بينما كان بعضها الآخر ناتجًا عن الإهمال أو الغباء الصريح.  

من الممكن تمامًا أن نكون ممتنين لما نسميه أخطاءً. ففي نهاية المطاف، يُظهر ضعفنا مدى حماقة التظاهر بالكمال أمام الآخرين. ونأمل أن نتعلم المزيد. فأخطاؤنا تمنحنا عمقًا في الخبرة، وقدرًا من التواضع، وبدايات الحكمة.

احذروا من يدّعون أنهم لم يرتكبوا أخطاءً جسيمة، فإما أنهم لم يخطوا خطوةً واحدةً بعد، أو أن ما يخفونه عن أنفسهم أشدّ ظلمةً من أن يُعترف به. أخطاؤنا جزءٌ رائعٌ من شخصيتنا. فلنحمد الله على أخطاؤنا بكلّ ما فيها من عثراتٍ وحرجٍ ورغبةٍ في الصفح.

شك

رغم أن الشك قد يبدو مدمراً، إلا أنه قد يكون في الواقع نعمة. قد نشك في خيارات اتخذناها، أو علاقاتنا، أو حتى إيماننا الذي مارسناه طوال حياتنا. الشك دافع قوي. عندما نتأمل الشك، مستخدمين عقولنا وقلوبنا، قد لا يروق لنا ما نراه. قد يستغرق الأمر سنوات للعثور على إجابات. هذا يُجبرنا على مصارحة أنفسنا بالحقيقة، وهذه العملية تُقوّينا. صحيح أنها مؤلمة، لكنها تترك فينا أيضاً الكثير لنكون ممتنين له.

قد يقودنا ضوء الشك القاسي، بعد حين، إلى طريق أكثر إشراقًا. قد نجد أنفسنا في علاقات أقوى، ونتخذ خيارات أكثر وعيًا. قد نصل في النهاية إلى إيمان أعمق، أو نتقبل أننا لا نعرف الإجابات، لكننا نستمتع بالبحث، كل ذلك بفضل صديقنا الشك.

مصيبة

لا أقصد التقليل من شأن الأزمات. فمثل معظم الناس، عانيتُ من ويلات الجريمة والحزن والألم. ولكن مهما كانت الأزمة، لدينا خيار. بإمكاننا اختيار الموقف الذي نتخذه، وهذا وحده جدير بالامتنان.

إلى جانب ذلك، يجد كثيرون بركاتٍ شتى مخبأةً في تجارب تبدو، ظاهرياً، مروعةً للغاية. يقولون إن السرطان أيقظهم على معنى الحياة الحقيقية، أو أن فقدان كل شيء في حريقٍ ساعدهم على اختيار أولوياتٍ أكثر صدقاً. يكرّس بعض الناس طاقاتهم لمساعدة من عانوا كما عانوا، محوّلين بذلك أزمتهم إلى نعمةٍ للآخرين.

على مر التاريخ، روت ثقافات العالم حكايات شعبية لا تقتصر على الترفيه فحسب، بل تُعلّم القيم وتُقدّم دروسًا في التغلب على الصعاب. لكننا في كثير من الأحيان استبدلنا هذه القصص بأمثالٍ أقلّ قيمةً موجودة في وسائل الترفيه الشائعة. تأمل ما يلي:

أُعطي رجلٌ حصانًا قويًا. جاء كثيرون يُعجبون به، ويقولون له إنه أسعد رجلٍ في الجوار. فأجاب: "سنرى". بعد أيامٍ قليلة، هرب الحصان، فجاء الجيران ليواسوه. قالوا: "يا له من أمرٍ فظيع!". فأجاب الرجل: "سنرى". في الأسبوع التالي، عاد الحصان. وتبعه ستة خيولٍ برية. هنأه الجيران قائلين: "أنت الآن أغنى منّا جميعًا". فأجاب الرجل: "سنرى". عندما حاول ابنه ترويض أحد الخيول البرية، رماه الحصان فكسر ساق الشاب. قال جيرانه: "يا له من سوء حظ!". فأجاب الرجل فقط: "سنرى". ثم اجتاح جيشٌ القرية وجنّد جميع الشبان الأصحاء، ولم يبقَ سوى ابن الرجل بساقه المكسورة. أخبره الجيران كم هو محظوظ. فأجاب الرجل فقط: "سنرى".

في المرة القادمة التي تلوح فيها الأزمة في الأفق، من المحتمل أن تتعثر، ثم تنهض، وتبكي، وتضحك، وتعترض، وتجادل. لكنك قد تدرك أيضًا مدى امتنانك لوجودك هنا ولعيشك الحياة بكل ما تقدمه. وكما فعل المزارع في القصة، قد تتراجع عن موقفك وتقول لنفسك: "سنرى".

لا نُكلّف أنفسنا عناء شكر الله على جوانب كثيرة من حياتنا، بدءًا من صورتنا في المرآة كل صباح وصولًا إلى إحباطاتنا اليومية البسيطة. أعد النظر في أخطائك، وشكوكك، وأزماتك لتكتشف الثراء الكامن فيها. سأفعل الشيء نفسه.

ليس من عادتي كتابة قوائم الامتنان، خاصةً قائمة طويلة كقائمة سام ذي الست سنوات التي تضم 117 بندًا. لو فعلت، لأقرّ بأنها ستتضمن الكثير من البنود "السهلة" - تغريد الطيور، حديقة غناء، العثور على كتاب مفقود. لكنني أميل إلى النظر إلى الامتنان كشجرة - فهو لا ينمو للأعلى بأوراق زاهية فحسب، بل يمتدّ أيضًا بجذوره عميقًا في التربة المظلمة.