Un árbol de la gratitud hecho a mano ha estado colgado en nuestro pasillo durante años.
Mantén el árbol lleno de vida escribiendo en hojas de papel de colores brillantes y pégalas con cinta adhesiva. Suele estar lleno de recordatorios que te animan a vivir, como abrazos de papá, ir a la biblioteca, paseos en bicicleta, jugar a las cartas con la abuela y, sí , ganar discusiones. El año que mi hijo menor, Sam, tenía seis años, se inspiró tanto que dijo estar agradecido por cien cosas. Con cierta vacilación, me ofrecí a escribir la lista mientras él la dictaba. Me quedé atónito al ver que seguía hasta llegar a 117.
Enumerar aquello por lo que estamos agradecidos es cada vez más popular. Los estudios demuestran que quienes practican la gratitud son más sanos, más felices, ayudan más a los demás e incluso tienen más probabilidades de alcanzar sus metas. La gente publica listas de gratitud en Facebook y en sus blogs, lleva un diario de gratitud y reza con gratitud cada mañana. Esto es innegablemente maravilloso. Orientarnos hacia lo que funciona en nuestras vidas nos rejuvenece constantemente.
Pero quizás nos estemos limitando a una versión infantil de la gratitud. ¿Somos agradecidos solo por lo que consideramos bueno e ingratos por todo lo demás?
Me dedico a enfatizar lo positivo; estoy bastante seguro de que amplificamos aquello a lo que prestamos atención. Pero eso no significa que los aspectos más oscuros de nuestras vidas no sean también una fuente de bendiciones. Una cosa es agradecer una enfermedad en remisión, la visita de un amigo lejano o un nuevo trabajo, pero hay mucho por lo que estar agradecidos en medio de lo que consideramos los peores momentos, lo peor de nosotros mismos. Quizás extraer gratitud de estas experiencias nos ayude a superar la necesidad de separar nuestras vidas en buenas y malas, y nos lleve directamente a la totalidad de una vida plena. Aquí hay algunas para considerar:
Errores
No me refiero a los pequeños errores que cometemos a diario, sino a esos grandes y escandalosos errores que todos, siendo honestos con nosotros mismos, podemos admitir: errores que dañaron relaciones o cambiaron el futuro que esperábamos. Algunos de estos errores fueron bien intencionados, mientras que otros fueron descuidados o totalmente estúpidos.
Es muy posible estar agradecidos por lo que llamamos errores. Como mínimo, nuestra falibilidad demuestra la insensatez de ser santurrones con los demás. Ojalá aprendamos aún más. Nuestros errores nos aportan una profunda experiencia, una dosis de humildad y un atisbo de sabiduría.
Cuidado con quienes afirman no haber cometido errores significativos; o bien aún no han salido de casa, o bien lo que se ocultan es demasiado oscuro para ser reconocido. Nuestros errores son una parte maravillosa de quienes somos. Gracias a Dios por nuestros errores en toda su gloria, desastrosa, incómoda y ávida de perdón.
Duda
Aunque la duda parezca ruinosa, en realidad puede ser un regalo. Podemos dudar de las decisiones que hemos tomado, de las relaciones que tenemos o de la fe que hemos practicado toda nuestra vida. La duda es un poderoso motivador. Cuando la analizamos con la cabeza y el corazón, puede que no nos guste lo que vemos. Puede que nos lleve años encontrar respuestas. Esto nos obliga a decirnos la verdad, y ese proceso nos fortalece. Claro que es doloroso, pero también nos deja mucho por lo que estar agradecidos.
La dura luz que proyecta la duda puede conducir, con el tiempo, a un camino mucho más brillante. Podemos encontrarnos en relaciones más sólidas y tomando decisiones más conscientes. Podemos llegar a tener una fe más profunda o aceptar que no conocemos las respuestas, pero que amamos la búsqueda, todo gracias a nuestra amiga, la duda.
Crisis
No pretendo minimizar el impacto de la crisis. Como casi todos, he estado a merced de la delincuencia, el dolor y la pena. Pero sea cual sea la crisis, tenemos una opción. Podemos elegir qué actitud adoptar, y solo eso merece nuestra gratitud.
Más allá de eso, muchas personas encuentran bendiciones de todo tipo escondidas en experiencias que, a simple vista, parecen terriblemente horribles. Dicen que el cáncer les despertó a la vida plena, o que perderlo todo en un incendio les ayudó a elegir prioridades más auténticas. Algunas personas dedican su energía a ayudar a quienes han sufrido como ellos, transformando así su propia crisis en una bendición para los demás.
A lo largo de la historia, culturas de todo el mundo han contado cuentos populares que no solo entretienen, sino que también enseñan valores y ofrecen lecciones sobre cómo superar las dificultades. Con demasiada frecuencia, hemos reemplazado estas historias por parábolas más débiles que se encuentran en el entretenimiento popular. Considere lo siguiente:
A un hombre le dieron un caballo fuerte. Muchos fueron a admirarlo, diciéndole que era el hombre más afortunado del lugar. Él respondió: "Ya veremos". Unos días después, el caballo se escapó y los vecinos fueron a consolarlo. "¡Qué terrible!", dijeron. El hombre respondió: "Ya veremos". La semana siguiente, el caballo regresó. Siguiéndolo había seis caballos salvajes. Los vecinos lo felicitaron, diciendo: "Ahora eres más rico que cualquiera de nosotros". El hombre respondió: "Ya veremos". Cuando su hijo intentó entrenar a uno de los caballos salvajes, este lo tiró y el joven se rompió la pierna. "¡Oh, qué mala suerte!", dijeron sus vecinos. El hombre solo respondió: "Ya veremos". Luego, un ejército arrasó el pueblo y reclutó a todos los jóvenes físicamente aptos, dejando solo al hijo del hombre con la pierna rota. Los vecinos le dijeron lo afortunado que era. El hombre solo respondió: "Ya veremos".
La próxima vez que se avecine una crisis, es probable que tropieces, te levantes, llores, rías, protestes y discutas. Pero también puedes ser consciente de lo agradecido que estás de estar aquí y de vivir la vida con todo lo que ofrece. Y, como hizo el granjero de la historia, puedes dar un paso atrás y decirte a ti mismo: "Ya veremos".
No nos molestamos en agradecer por muchos aspectos de nuestra vida, desde la cara que vemos en el espejo cada mañana hasta las pequeñas frustraciones del día. Vuelve a mirar tus errores, tus dudas y tus crisis para ver la riqueza que espera ser descubierta. Yo haré lo mismo.
No suelo hacer listas de gratitud, sobre todo una tan larga como la de Sam, de seis años, de 117 cosas. Si lo hiciera, admito que incluiría muchas más de las "fáciles": el canto de los pájaros, un jardín frondoso, encontrar un libro perdido. Pero me inclino a ver la gratitud como un árbol: no solo crece hacia arriba con hojas brillantes, sino que también echa raíces profundas en la tierra oscura.
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4 PAST RESPONSES
Love it ! Turning misfortune into an opportunity to be grateful for is something that is really needed in the current time. Eventually , like the farmer , even bad outcomes eventually are a boon . As a believer , there’s definitely goodness even behind the difficulties we face since God is all loving and merciful .
Thanks for the reminder that it's good to see the 'good' that comes from what we might otherwise deem negative or difficult. Any 'bad' is another part of the life experience. Not as much fun but always we learn lessons that would not come from the simpler and happier times.
Gratitude helps us to see the gifts. At the same time it's also important to acknowledge that sometimes there are life situations which are truly awful and it's ok to, in that moment say, "this is awful." As a survivor of trauma, I spent years bypassing the awful so focused on gratitude that I did not allow myself to acknowledge that the childhood trauma I experienced deeply impacted me. Yes, of course there were and are many gifts: my level of compassion, patience and understanding of others are 3 of them, however, I also was very very hard on myself and because I had not fully acknowledged the impact of the trauma it kept showing up in different ways. So, yes, let us be grateful for the darkness and let us acknowledge the pain of it too. Thank you for hearing my heart. PS> I am now on tour taking my healing workshop Steer Your Story across the US, it is all about how to acknowledge the trauma and move past it to the present. <3
It has been said that the best way to begin and end each day is with a heart full of gratitude. }:- ❤️🙏🏼