Reconnaissant Aussi Pour Les Aspects Sombres

Un arbre à gratitude fait main est accroché dans notre couloir depuis des années. Pour égayer votre arbre, écrivez sur des feuilles de papier aux couleurs vives, puis collez-les. On y trouve généralement des petits bonheurs comme les câlins de papa, les visites à la bibliothèque, les balades à vélo, les parties de cartes avec mamie et, bien sûr , les disputes gagnées. L'année où mon plus jeune fils, Sam, a eu six ans, il était tellement inspiré qu'il a déclaré être reconnaissant pour cent choses. Un peu sceptique, je lui ai proposé de taper la liste pendant qu'il me la dictait. J'étais stupéfaite de le voir continuer jusqu'à ce qu'elle compte 117 éléments.

Dresser la liste des choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants est une pratique de plus en plus courante. Des études montrent que ceux qui la pratiquent sont en meilleure santé, plus heureux, plus altruistes et ont même plus de chances d'atteindre leurs objectifs. On voit fleurir des listes de gratitude sur Facebook et sur les blogs, des journaux intimes et des prières empreintes de gratitude chaque matin. C'est indéniablement merveilleux. Se concentrer sur ce qui fonctionne dans nos vies est une source de ressourcement constant.

Mais peut-être nous limitons-nous à une forme de gratitude enfantine. Sommes-nous reconnaissants uniquement pour ce que nous jugeons bon et ingrats pour tout le reste ?

J'ai tendance à mettre l'accent sur le positif – après tout, je suis presque sûre que nous amplifions ce à quoi nous prêtons attention. Mais cela ne signifie pas que les aspects plus sombres de notre vie ne soient pas aussi source de bienfaits. C'est une chose d'être reconnaissant pour une maladie en rémission, la visite d'un ami éloigné ou un nouvel emploi, mais il y a beaucoup de raisons d'être reconnaissant même au cœur de ce que nous considérons comme nos pires moments, nos pires moments. Peut-être qu'en puisant de la gratitude dans ces expériences, nous pouvons dépasser le besoin de séparer nos vies en bien et mal, et nous intégrer pleinement à la plénitude d'une vie vécue. Voici quelques pistes de réflexion :

Erreurs

Je ne parle pas des petites erreurs du quotidien, mais de ces grosses, ces erreurs monumentales que tous ceux qui sont honnêtes avec eux-mêmes reconnaissent avoir commises — des erreurs qui ont abîmé des relations ou bouleversé l’avenir que nous avions imaginé. Certaines étaient bien intentionnées, d’autres étaient dues à la négligence, voire à la pure bêtise.  

Il est tout à fait possible d'être reconnaissant de ce que nous appelons erreurs. À tout le moins, notre faillibilité démontre la futilité de se croire supérieur aux autres. Espérons que nous en tirons des leçons supplémentaires. Nos erreurs nous apportent une riche expérience, une dose d'humilité et les prémices de la sagesse.

Méfiez-vous de ceux qui prétendent n'avoir jamais commis d'erreurs importantes : soit ils n'ont pas encore franchi le pas, soit ce qu'ils se cachent est trop sombre pour être reconnu. Nos erreurs font partie intégrante de ce que nous sommes. Rendons grâce à elles, avec leurs maladresses, leurs imperfections et leur soif de pardon.

Doute

Bien que le doute puisse sembler destructeur, il peut en réalité être une bénédiction. Nous pouvons douter de nos choix, de nos relations ou de la foi que nous avons pratiquée toute notre vie. Le doute est un puissant moteur. Lorsque nous l'examinons avec raison et émotion, la réalité peut être difficile à accepter. Trouver des réponses peut prendre des années. Cela nous oblige à nous dire la vérité, et ce processus nous rend plus forts. Certes, c'est douloureux, mais cela nous donne aussi de nombreuses raisons d'être reconnaissants.

La lumière crue du doute peut, à terme, nous mener vers un chemin plus lumineux. Nous pouvons alors nouer des relations plus solides et faire des choix plus conscients. Nous pouvons développer une foi plus profonde ou accepter de ne pas connaître toutes les réponses, mais apprécier la quête elle-même, grâce à notre ami le doute.

Crise

Je ne veux pas minimiser l'impact des crises. Comme presque tout le monde, j'ai été confronté à la criminalité, au deuil et à la souffrance. Mais quelle que soit la crise, nous avons le choix. Nous pouvons choisir notre attitude, et cela mérite à lui seul une certaine reconnaissance.

Par ailleurs, nombreuses sont les personnes qui découvrent des bienfaits de toutes sortes au sein d'expériences qui, à première vue, semblent terriblement pénibles. Elles disent que le cancer leur a ouvert les yeux sur la véritable vie, ou que la perte de tous leurs biens dans un incendie les a aidées à redéfinir leurs priorités. Certaines personnes consacrent leur énergie à aider ceux qui ont souffert comme elles l'ont fait, transformant ainsi leur propre épreuve en une source de réconfort pour autrui.

À travers l'histoire, les cultures du monde entier ont transmis des contes populaires qui, en plus de divertir, enseignent des valeurs et offrent des leçons de résilience face aux difficultés. Trop souvent, nous avons remplacé ces récits par des paraboles moins percutantes, propres au divertissement populaire. Prenons l'exemple suivant :

Un homme reçut un cheval vigoureux en cadeau. Nombreux furent ceux qui vinrent l'admirer, lui disant qu'il était l'homme le plus chanceux du village. Il répondit : « On verra bien. » Quelques jours plus tard, le cheval s'enfuit et les voisins vinrent le consoler. « Quel malheur ! » s'exclamèrent-ils. L'homme répondit : « On verra bien. » La semaine suivante, le cheval revint. Six chevaux sauvages le suivaient. Les voisins le félicitèrent, disant : « Tu es maintenant plus riche que nous tous. » L'homme répondit : « On verra bien. » Lorsque son fils tenta de dresser l'un des chevaux sauvages, celui-ci le désarçonna et le jeune homme se cassa la jambe. « Oh, quel malheur ! » dirent ses voisins. L'homme répondit simplement : « On verra bien. » Puis une armée traversa le village et enrôla de force tous les jeunes hommes valides, ne laissant que le fils de l'homme avec sa jambe cassée. Les voisins lui dirent combien il était chanceux. L'homme répondit simplement : « On verra bien. »

La prochaine fois qu'une crise se profile à l'horizon, il y a de fortes chances que vous trébuchiez, vous releviez, pleuriez, riiez, protestiez et argumentiez. Mais vous prendrez peut-être aussi conscience de la chance que vous avez d'être là et de profiter pleinement de la vie. Et, comme le fermier de l'histoire, vous prendrez peut-être du recul face à votre situation et vous direz : « On verra bien. »

Nous oublions souvent d'exprimer notre gratitude pour bien des aspects de notre vie, du reflet de notre visage dans le miroir chaque matin aux petites frustrations du quotidien. Repensez à vos erreurs, à vos doutes et à vos crises pour y découvrir la richesse qui sommeille en vous. Je ferai de même.

Je n'ai pas l'habitude de faire des listes de gratitude, surtout pas une aussi longue que celle de Sam, six ans, avec ses 117 éléments. Si je le faisais, j'avoue qu'elle inclurait beaucoup plus de choses « faciles » : le chant des oiseaux, un jardin luxuriant, la découverte d'un livre perdu. Mais j'ai tendance à voir la gratitude comme un arbre : elle ne se contente pas de pousser vers le ciel avec des feuilles éclatantes, elle développe aussi des racines profondes dans une terre sombre.