Благодарен и за мрачные вещи тоже.

В нашем коридоре уже много лет висит самодельное дерево благодарности. Чтобы дерево оставалось живым, напишите на листьях из яркой цветной бумаги, а затем приклейте их к дереву скотчем. Обычно на них размещаются жизнеутверждающие напоминания, такие как объятия папы, походы в библиотеку, велосипедные прогулки, игра в карты с бабушкой и, конечно же , победы в спорах. В тот год, когда моему младшему сыну Сэму исполнилось шесть лет, он так вдохновился, что сказал, что благодарен за сотню вещей. С некоторым сомнением я предложила напечатать список, пока он будет диктовать. Я была поражена, когда он продолжал, пока список не набрал 117 пунктов.

Перечисление того, за что мы благодарны, становится все более популярным. Исследования показывают, что те, кто практикует благодарность, более здоровы, счастливы, более отзывчивы к окружающим и даже с большей вероятностью достигают своих целей. Люди публикуют списки благодарности в Facebook и в своих блогах, ведут дневники благодарности и молятся с благодарностью каждое утро. Это, несомненно, замечательно. Ориентация на то, что работает в нашей жизни, постоянно заряжает нас энергией.

Но, возможно, мы ограничиваемся детской версией благодарности. Действительно ли мы благодарны только за то, что считаем хорошим, и неблагодарны за всё остальное?

Я всегда стараюсь подчеркивать позитивное — честно говоря, я уверена, что мы сами усиливаем то, на что обращаем внимание. Но это не значит, что темные стороны нашей жизни не являются источником благословений. Одно дело быть благодарным за ремиссию болезни, визит далекого друга или новую работу, но есть много поводов для благодарности и в самые тяжелые, худшие моменты нашей жизни. Возможно, обращение к этим переживаниям с целью выражения благодарности поможет нам преодолеть потребность разделять нашу жизнь на хорошее и плохое, и мы окажемся в цельном, полноценно прожитом мире. Вот несколько примеров, над которыми стоит задуматься:

Ошибки

Я говорю не о мелких ошибках, которые мы совершаем каждый день, а о тех больших, вопиющих ошибках, которые, как мы все честны с собой, совершали — ошибках, которые навредили отношениям или изменили наше представление о будущем. Некоторые из этих ошибок были совершены из лучших побуждений, другие — по неосторожности или откровенной глупости.  

Вполне возможно быть благодарным за то, что мы называем ошибками. По крайней мере, наша несовершенность демонстрирует глупость самодовольства по отношению к другим. Надеюсь, мы извлечем из этого еще больше уроков. Наши ошибки дают нам глубину опыта, дозу смирения и зачатки мудрости.

Остерегайтесь людей, которые утверждают, что не совершали серьезных ошибок — либо они еще не вышли за дверь, либо то, что они скрывают от самих себя, слишком мрачно, чтобы признать. Наши ошибки — это прекрасная часть того, кто мы есть. Слава богу за наши ошибки во всей их неловкой, жалкой и жаждущей прощения красе.

Сомневаться

Хотя сомнения кажутся губительными, на самом деле они могут быть даром. Мы можем сомневаться в сделанных нами выборах, в наших отношениях или в вере, которой мы следовали всю свою жизнь. Сомнения — мощный мотиватор. Когда мы смотрим на сомнения, используя и разум, и сердце, нам может не понравиться то, что мы видим. На поиск ответов могут уйти годы. Это заставляет нас говорить правду самим себе, и этот процесс делает нас сильнее. Конечно, это больно, но это также оставляет нам много поводов для благодарности.

Яркий свет, исходящий от сомнений, со временем может привести к гораздо более светлому пути. Мы можем укрепить отношения и принимать более осознанные решения. Мы можем обрести более глубокую веру или признать, что не знаем ответов, но любим сам процесс поиска — и всё это благодаря нашему другу, сомнению.

Кризис

Я не хочу преуменьшать значение кризиса. Как и почти все, я сталкивался с преступностью, горем и болью. Но вне зависимости от кризиса у нас есть выбор. Мы можем выбрать, какую позицию занять, и уже одно это заслуживает благодарности.

Кроме того, многие люди находят всевозможные благословения, скрытые в переживаниях, которые на первый взгляд кажутся ужасными. Они говорят, что рак пробудил в них чувство настоящей жизни, или что потеря всего в пожаре помогла им выбрать более аутентичные приоритеты. Некоторые люди посвящают свою энергию помощи тем, кто пострадал так же, как и они сами, превращая свой собственный кризис в благословение для других.

На протяжении всей истории культуры разных стран мира рассказывали народные сказки, которые не только развлекали, но и учили ценностям, а также преподносили уроки о преодолении трудностей. Слишком часто мы заменяли эти истории более слабыми притчами, встречающимися в популярной развлекательной индустрии. Рассмотрим следующие примеры:

Одному человеку подарили сильного коня. Многие приходили восхищаться им, говоря, что он самый удачливый человек на свете. Он ответил: «Посмотрим». Через несколько дней конь убежал, и соседи пришли его утешить. «Как ужасно!» — сказали они. Мужчина ответил: «Посмотрим». На следующей неделе конь вернулся. За ним последовали шесть диких лошадей. Соседи поздравили его, сказав: «Теперь ты богаче любого из нас». Мужчина ответил: «Посмотрим». Когда его сын попытался дрессировать одну из диких лошадей, она сбросила его, и молодой человек сломал ногу. «О, какая неудача», — сказали соседи. Мужчина лишь ответил: «Посмотрим». Затем армия прошла через деревню и призвала в армию всех трудоспособных молодых людей, оставив только сына мужчины со сломанной ногой. Соседи сказали ему, как ему повезло. Мужчина лишь ответил: «Посмотрим».

В следующий раз, когда надвигается кризис, скорее всего, вы споткнетесь, встанете, заплачете, посмеетесь, будете протестовать и спорить. Но вы также можете осознавать, насколько вы благодарны за то, что вы здесь и живете жизнью со всем, что она может предложить. И, как это сделал фермер в рассказе, вы можете отступить от своего затруднительного положения и сказать себе: «Посмотрим».

Мы не удосуживаемся поблагодарить за многие аспекты нашей жизни, от лица в зеркале каждое утро до мелких неприятностей дня. Взгляните еще раз на свои ошибки, сомнения и кризисы, чтобы увидеть богатство, которое ждет своего открытия. Я буду делать то же самое.

Я не привыкла составлять списки благодарности, особенно такой длинный, как список из 117 пунктов, составленный шестилетним Сэмом. Если бы я это сделала, признаюсь, в него вошло бы гораздо больше «простых» пунктов — пение птиц, богатый урожай в саду, находка потерянной книги. Но я склонна рассматривать благодарность как дерево — оно не только растет вверх с яркими листьями, но и пускает глубокие корни в темную почву.