هبة التواضع

لقد حلّت أزهار الكرز، وكأن الطبيعة قد منحتنا هديةً رائعة. في حديقة الشاي اليابانية هنا في سان فرانسيسكو، أميل نحو زهرة متدلية وأستنشق عبيرها العذب الرقيق. تلامس بتلاتها الوردية المبللة أنفي، فأُذكّر مرة أخرى بكرم الطبيعة، عامًا بعد عام. من الهواء الذي نتنفسه إلى أجسادنا، نعيش هبةً عظيمة، ومع ذلك، قد نجد صعوبة في رؤية الحياة والتعامل معها كهبة.

في كتابه الرائد، "الامتنان، جوهر الصلاة" ، يطرح الأخ ديفيد شتايندل راست سؤالاً يستحق التأمل: "لماذا يصعب الاعتراف بالهدية على أنها هدية؟"

يؤمن بأن الاعتراف بشيء ما كهدية هو في جوهره اعتراف باعتمادنا على المُعطي. ونحن لا نحب ولا نرغب في أن نكون معتمدين على أي شخص أو أي شيء. قد نجد صعوبة في السماح لأنفسنا بما يسميه "الاعتماد الحر". مع ذلك، وكما نعلم جميعًا، فإن اعتبار أنفسنا كائنات مستقلة تمامًا هو وهم، لأننا جميعًا نعيش حياة مترابطة. يذكرنا الأخ ديفيد بأن "الامتنان دائمًا يتجاوز الذات. فما يجعل شيئًا ما هدية هو تحديدًا أنه يُعطى. والمتلقي يعتمد على المُعطي. هذا هو التواضع الحقيقي." (1)

إن العلاقة بين التواضع والامتنان جوهرية. فهي تُمكّننا من استقبال النعم الكبيرة والصغيرة على حد سواء كهدايا، وفي نهاية المطاف، من رؤية كل شيء مترابطًا. يقول الأخ ديفيد: "في اللحظة التي أُقرّ فيها بالهبة كنعمة، وأُقرّ بالتالي باعتمادي عليها، أتحرر - أتحرر لأمضي قدمًا نحو الامتنان الكامل".

التواضع بوابةٌ إلى امتنانٍ أعمق وأكثر ديمومة. ومع ذلك، فإنّ التواضع ليس كلمةً يرتاح لها معظمنا تمامًا، إذا ما تعلّقنا بمفهوم أننا نتحكّم، أو يجب أن نبقى كذلك. التواضع متجذّرٌ في علاقة المُعطي والمُتلقّي. وكما كتبت أنجيليس أريين في كتابها " العيش في امتنان ": "التواضع نعمة، إذ يسمح لنا بتجاوز ذواتنا وتقدير ما يُقدّمه الآخرون للعالم، وهو مصدرٌ طبيعيٌّ للامتنان".

كيف نُجسّد التواضع في أفعال الامتنان؟ لاحظتُ أن الامتنان ينبض بالحياة حين يُعبّر عنه، فالتعبير عنه يُضفي عليه رونقًا. قد أقول " شكرًا " لطلابي في المكتبة على صبرهم واستماعهم، و" شكرًا " لزوجي على إعداده العشاء، و" شكرًا " لنفسي على تخصيص وقت للسباحة لأعتني بجسدي، و" شكرًا " للطبيعة على جمال السماء الزرقاء. إن عادة قول "شكرًا" بصدق طوال اليوم تُشجع على التواضع الحقيقي في داخلنا وحولنا، وتُنمّي فينا روح الامتنان.

قبل بضع سنوات، وبعد أن لاحظنا توترًا يتصاعد في زواجنا، وشعورنا كلانا بعدم التقدير الكافي، قررنا أنا وزوجي أن نُنمّي عادة الامتنان بيننا. الآن، نقول لبعضنا " شكرًا " أكثر من أي وقت مضى، ويا ​​له من فرق! " شكرًا " على تغيير زيت السيارة؛ " شكرًا " على شراء البقالة؛ " شكرًا " على تحضير الحمام لي؛ " شكرًا " على العمل الجاد؛ و" شكرًا " على التشجيع والصبر والحب! لقد جلب الامتنان مزيدًا من الترابط إلى قلوبنا وبيوتنا.

التواضع والامتنان هما إدراكٌ لوحدة الوجود التي نعيشها جميعًا – مع بعضنا البعض، ومع الطبيعة، ومع المقدس. نحن مدعوون لنأخذ مكاننا برحمة، بامتنانٍ عظيمٍ ومتنامٍ. أقدم لكم هذه الممارسة للامتنان:

يمارس

في هدوء قلبك، قل لنفسك، بطريقة محبة ولطيفة، "شكراً لك" على كل ما أنت عليه وكل ما تفعله.

اكتب في مذكراتك رسالة شكر لشيء ما في حياتك أو لشخص ما في حياتك.

الامتنان طاقة. ابدأ بقول "شكراً" أكثر في حياتك، ولاحظ الطاقة التي يخلقها ذلك في داخلك وحولك. قد تُفاجأ!