विनम्रता का उपहार

चेरी के फूल खिल चुके हैं, और ऐसा लगता है मानो प्रकृति ने हमें एक खूबसूरत तोहफा दिया हो। सैन फ्रांसिस्को में जापानी चाय बागान में, मैं एक नीचे लटके हुए फूल के पास झुककर उसकी मीठी खुशबू को महसूस करती हूँ। गीली गुलाबी पंखुड़ियाँ मेरी नाक को छूती हैं, और एक बार फिर, मुझे हर साल प्रकृति की उदारता का एहसास होता है। जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जिस शरीर में हम रहते हैं, हम एक अनमोल तोहफे में जी रहे हैं, फिर भी, हम जीवन को एक तोहफे के रूप में देखने और समझने में संघर्ष करते हैं।

अपनी महत्वपूर्ण पुस्तक, कृतज्ञता, प्रार्थना का हृदय , में ब्रदर डेविड स्टाइनडल-रास्ट एक विचारणीय प्रश्न उठाते हैं: "उपहार को उपहार के रूप में स्वीकार करना इतना कठिन क्यों है?"

उनका मानना ​​है कि किसी चीज़ को उपहार के रूप में स्वीकार करना, दाता पर हमारी निर्भरता को भी स्वीकार करना है। और हम किसी पर भी या किसी भी चीज़ पर निर्भर रहना पसंद नहीं करते और न ही चाहते हैं। हमारे लिए खुद को उस स्थिति में स्वीकार करना कठिन हो सकता है जिसे वे "स्वतंत्र रूप से निर्भर" कहते हैं। हालांकि, जैसा कि हम सभी जानते हैं, खुद को पूरी तरह से स्वतंत्र प्राणी समझना एक भ्रम है, क्योंकि हम सभी परस्पर निर्भर जीवन जी रहे हैं। भाई डेविड हमें याद दिलाते हैं कि "कृतज्ञता हमेशा स्वार्थ से परे होती है। क्योंकि किसी चीज़ को उपहार बनाने वाली बात यही है कि वह दी गई है। और प्राप्तकर्ता दाता पर निर्भर करता है। यही सच्ची विनम्रता है।" (1)

विनम्रता और कृतज्ञता का संबंध अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह हमें बड़ी और छोटी दोनों चीजों को उपहार के रूप में ग्रहण करने की शक्ति देता है; और अंततः, हर चीज को आपस में जुड़ा हुआ देखने में मदद करता है। "जिस क्षण मैं उपहार को उपहार के रूप में स्वीकार करता हूँ और इस प्रकार अपनी निर्भरता को स्वीकार करता हूँ, मैं स्वतंत्र हो जाता हूँ—पूर्ण कृतज्ञता की ओर आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र," ब्रदर डेविड सिखाते हैं।

विनम्रता गहरी और स्थायी कृतज्ञता का द्वार है। फिर भी, यदि हम यह मानते हैं कि हम नियंत्रण में हैं, या हमें नियंत्रण में रहना चाहिए, तो हममें से अधिकांश लोग विनम्रता शब्द से पूरी तरह सहज नहीं होते। विनम्रता दाता और प्राप्तकर्ता दोनों के संबंधों में निहित है। जैसा कि एंजेल्स एरियन ने अपनी पुस्तक, लिविंग इन ग्रेटिट्यूड में लिखा है, "विनम्रता एक आशीर्वाद है, क्योंकि यह हमें स्वयं से परे जाकर दूसरों द्वारा दुनिया को दिए गए उपहारों की सराहना करने की अनुमति देती है, जो कृतज्ञता का एक स्वाभाविक स्रोत है।"

तो हम कृतज्ञता के कार्यों में विनम्रता कैसे जी सकते हैं? मैंने देखा है कि कृतज्ञता तभी जीवंत होती है जब उसे व्यक्त किया जाता है, क्योंकि शब्दों से ही वह जीवंत होती है। मैं पुस्तकालय में अपने छात्रों को धैर्यपूर्वक सुनने के लिए " धन्यवाद " कह सकती हूँ, अपने पति को रात का खाना बनाने के लिए " धन्यवाद " कह सकती हूँ, अपने शरीर की देखभाल के लिए तैरने के लिए समय निकालने के लिए खुद को " धन्यवाद " कह सकती हूँ, और नीले आकाश की सुंदरता के लिए सृष्टि को " धन्यवाद " कह सकती हूँ। दिन भर सच्चे मन से धन्यवाद कहने का अभ्यास हमारे भीतर और हमारे आसपास सच्ची विनम्रता को बढ़ावा देता है। यह कृतज्ञतापूर्ण जीवन को विकसित करता है।

कुछ साल पहले, जब हमने अपने वैवाहिक जीवन में तनाव बढ़ता हुआ देखा और महसूस किया कि हम दोनों को पूरी तरह से सराहना नहीं मिल रही है, तो मेरे पति और मैंने एक-दूसरे के प्रति कृतज्ञता का अभ्यास करने का फैसला किया। अब हम एक-दूसरे को अक्सर " धन्यवाद " कहते हैं, और इससे कितना फर्क पड़ता है! कार का तेल बदलवाने के लिए " धन्यवाद "; किराने का सामान लाने के लिए "धन्यवाद"; मेरे लिए नहाने का पानी तैयार करने के लिए " धन्यवाद "; इतनी मेहनत करने के लिए " धन्यवाद "; और प्रोत्साहन, धैर्य और प्यार के लिए " धन्यवाद "! कृतज्ञता ने हमारे दिलों और घरों में एकता को और मजबूत किया है।

विनम्रता और कृतज्ञता उस एकजुटता को स्वीकार करने के बारे में है जिसमें हम सभी एक दूसरे के साथ, प्रकृति के साथ और पवित्रता के साथ रहते हैं। हमें गरिमा के साथ, गहरी और बढ़ती कृतज्ञता के साथ अपना स्थान ग्रहण करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। मैं आपको कृतज्ञता का यह अभ्यास प्रस्तुत करता हूँ:

अभ्यास

अपने हृदय की शांति में, प्रेम और विनम्रता से अपने आप से कहें, "आप जो कुछ भी हैं और जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए धन्यवाद।"

अपनी डायरी में, अपने जीवन में किसी बात के लिए या अपने जीवन में किसी व्यक्ति के लिए धन्यवाद पत्र लिखें।

कृतज्ञता एक ऊर्जा है। अपने जीवन में अधिक से अधिक धन्यवाद कहना शुरू करें और देखें कि यह आपके भीतर और आपके आसपास कैसी ऊर्जा उत्पन्न करती है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं!